[討論] 絕對不要上跑班

poposleep07/02 17:05有事嗎？

chris8063407/02 17:09你誰

genius1707/02 17:14沒上過跑班 但蠻少看到對跑班敵意這麼深的XD

a3025307/02 17:15是不是被跑班佔據跑道很不爽 哈哈

iceking07/02 17:20想上也沒法 家住窮鄉僻壤 沒有跑班. 但跑班有個好處是一

iceking07/02 17:20群人一起練一起彼此激勵, 會比較多樂趣.

jeteess07/02 17:26隊友>教練

jeteess07/02 17:26現在資訊那麼發達，自己練也半馬90分。

Mugiwara07/02 17:38那健身房護航我覺得更好笑

AntiCompete07/02 17:38收費不貴但內容的確不怎樣，平時有伴一起跑就好了，

AntiCompete07/02 17:38不用花錢

b5410207/02 17:43我也覺得有沒有跑班沒差 那是社交用的

alfahsu07/02 17:56跑班是認識妹子用的 又稱炮班

DarkVicenzo07/02 18:11名字先打對啦

magicchase07/02 18:23教朋友不行嗎？管很寬？

dinotw07/02 18:30關你屁事哦

tphua07/02 18:45也還好啊，你把跑班跟健身房兩個詞互換位置也通，不覺得以

tphua07/02 18:45偏概全可以凸顯自己的見解有多高明

bow7607/02 18:46我有上，目的還真的是社交，也確實交不少朋友 也從沒照著

bow7607/02 18:46教練的課表跑

bow7607/02 18:47而且健身房教練課一堂1000多，比跑班貴多了好嗎XD

dbalruke07/02 19:08我反而覺得健身房教練很有價值，尤其是本身有在跑步且成

dbalruke07/02 19:08績不錯的教練，可以加強較弱的肌肉區塊

yur07/02 20:05我是時間沒辦法配合，不然我也想參加

luismars07/02 20:11觀察的確會浪費很多打嘴砲的時間...人多嘴雜

luismars07/02 20:13那時間閒聊不如跑幾個間歇

luismars07/02 20:13我都練完了你們還在聊...XD

PF3007/02 20:52所以台灣健身教練一堆奧賽選手？

nisi077307/02 21:00認識妺子用的而已 別想太多 放寬心XD

nisi077307/02 21:01跟約跑團同樣的功用

louaixz07/02 21:26付錢約砲團

Sensibility07/02 21:27可能有些人是以交跑友為目的去參加？沒去過不曉得

jasonccr07/02 21:34四樓說的倒是個問題…某些跑團或跑班慣性的就會佔2-3道

jasonccr07/02 21:34，人數又多，影響真的大

locka07/02 21:52看到絕對兩個字大概能知道沒有想要討論的意思，但至少請把

locka07/02 21:52人家名字打對

levi0019607/02 22:06對跑班沒什麼意見，不過的確自己佔著2-3道，確實有時

levi0019607/02 22:06有點惱人

mainsa07/02 22:26看價錢的話 跑班比健身教練便宜很多吧 而且參加跑班可以

mainsa07/02 22:26認識一起上跑班的人 買健身教練啥都沒有 484健身教練的客

mainsa07/02 22:26群都被跑班搶走所以急了 我看最近好多肌肉大大也都開始參

mainsa07/02 22:26加一些路跑 有幾個還跑很快 健身教練要試著跟上這個潮流

airlon07/02 22:33chat gpt 搭配garmin 跑錶就無敵了 趴

isohera07/02 23:04你不上就不上，不用擋人財路

v2ssili07/02 23:15跑班一周一堂 其他都自己跑 有同儕對我來說確實有用

volleywayne07/02 23:21很多跑班就是幫你開課表、如何訓練、如何暖身收操、

volleywayne07/02 23:21如何避免受傷、比賽經驗分享。其實買個Garmin高階錶

volleywayne07/02 23:21，內建app也會幫你開菜單、做核心、科學化數據比跑

volleywayne07/02 23:21班專業很多，缺點就是無法認識跑友、沒有社交活動

baychi99907/02 23:25跑班的好處就是有人可以互相盯互相勉勵 缺點就是如果養

baychi99907/02 23:25成要有人一起跑的習慣 未來要拼上凸台會比較辛苦 畢竟

baychi99907/02 23:25跑步的贏家只有一個 領先的人要習慣大部分時間自己獨跑

baychi99907/02 23:25的狀態 只能說有好有壞 對一般人來說參加跑班有人可以

baychi99907/02 23:25互相打氣還是利大於弊啦 但我是不喜歡跟人跑XD

ecoh79607/02 23:32推原po勇氣發文

dai2607/03 00:22上過許蹟勝老師2012年的亞瑟士馬拉松訓練營，真的是獲益匪

dai2607/03 00:22淺，一生受用

doglegbow07/03 00:33話說健身房教練很多才溢價吧！連鎖店一堆受訓幾個月，

doglegbow07/03 00:33一堂課收兩千多。

fishouse07/03 00:36健身房教練體脂都比我還高 我有必要花錢去健身房?

ukoma07/03 00:59我最近上了跑班，但會被教練提醒什麼有問題可以試著朝什麼

mainsa07/03 01:37可以花錢去健身房 但不要買教練課 之前萵苣有教練來跟我

mainsa07/03 01:37推課 他說自己討厭跑步連5k都跑不了 然後說要教我重訓能

mainsa07/03 01:37跑的更快？？？？？ 整個黑人問號.jpg 不求你跑全馬破三

mainsa07/03 01:37之類的 但最低限度不要討厭跑步或者至少可以跑過10k之類

mainsa07/03 01:37的吧 完全不跑的人誰信你懂怎麼教跑者重訓

selfvalue07/03 01:38你打這文章沒用啊 你要列出來他們技能是什麼 多次訪問

selfvalue07/03 01:38讓讀者自己比較適不適合

selfvalue07/03 01:39無聊的文章

selfvalue07/03 01:40我不是清楚你說的那些跑者 但你知道 其實可以列出來

selfvalue07/03 01:40你只有這樣資訊沒用

selfvalue07/03 01:41我要回gossiping版 推文沒發好 按錯文章 抱歉

selfvalue07/03 01:41是要推別篇 不是說大大 抱歉

wappie352407/03 07:18是不是操場都被跑班佔據不開心XDDD

cyivs3307/03 07:31不要回他了 丟一篇文然後都不回覆推文

gopath07/03 08:07佔場地教學，就該繳場地費

whyhsu07/03 09:29我獨跑仔 但想噓這篇文 ㄏ

atlaswhz07/03 10:00場地被佔確實會不爽

xc2v07/03 10:06所以那種一群有妹子的是跑班? 要如何報名?

LACARIA07/03 10:18也是建議不要跑班，但可以跑團。主要還是需要人互相激勵

LACARIA07/03 10:18（傷害）才能進步，但因為需要人互相激勵就有付不少費用

LACARIA07/03 10:18，實在覺得划不來（不如拿錢捐款選手買裝備我都覺得更值

LACARIA07/03 10:18得），且都說個人化但真正能些微調整的非常少（也能理解

LACARIA07/03 10:18因為學生多的因素啦）。目前看書跟ai，反而比線上這麼多

LACARIA07/03 10:18教練都還要更細心更些微調整（但也需要有點觀念，例如已

LACARIA07/03 10:18經執行漢森且無償指導不少媽媽都帶破4），且實際進步比

LACARIA07/03 10:18往年有感。

newqazwsx07/03 11:23受到什麼打擊了嗎

yofa07/03 11:51我若上跑班絕對是為了去交朋友，其次才是增進運動表現

yofa07/03 11:51所以最後我都直接加跑團就好

aids89300107/03 13:28跑班是去認識妹子的 先試上 妹子多就去 沒妹子等下一

aids89300107/03 13:28班

yam27607/03 13:42跑班不要一團人非常慢又擠內線一二道就好

takashigo07/03 13:43懂原Po想表達的想法 但可以論述的更好讓大家自己評斷

takashigo07/03 13:44這根本來討戰的XD

KXI012507/03 15:01看看原po之前的文，就是來討戰的

gtvbsg07/03 17:38這跟跑步要不要一直買鞋子手錶衣服87分像

gtvbsg07/03 17:39總之健康開心比較重要

pacino07/03 18:47沒必要酸，交朋友也不錯，有動力跑是好事

minoru0407/03 18:57X喔 那你咧

a962880607/03 19:39台灣運動風氣創不起實業團

SEASEE07/04 04:51討戰文

jack92707/04 06:11跑班比較適合初踏跑界的人，可以避傷避走錯路

Bluexuan07/04 08:45開心就好

hom082807/04 12:24我看跑團我都覺得有趣啊 熱鬧

simon8988907/04 13:01我會比較好奇如果有學員說他的目標是1500 sub 3'50"

simon8988907/04 13:015000 sub 14'30" 10000 sub 30' 教練會怎麼回應

ap8899443307/04 13:20樓上 不用好奇 這種人是真的有遇過

ap8899443307/04 13:20通常讓他們自己測一次就知道自己在講幹話了：)

zteboom4607/04 14:16好好笑 太憤慨了吧XD

Miwaitte07/04 14:52結果測完成績比教練還快

donttry07/04 17:46勇氣可嘉

danielchen07/04 19:28是誰~土法煉鋼 說啊

guowei61607/04 20:30我是認同 因為我當初隨便練一個月就可以10K跑4分速 跑

guowei61607/04 20:30個半年全馬就4小時完賽 但對那些練了大半年還只能跑6~7

guowei61607/04 20:30分速的人來說，跑班團練還是有幫助的

KXKFKQK07/04 20:34樓上若不是年輕有練田徑，那就是練武奇才，我認識的沒怎

KXKFKQK07/04 20:34麼練的，隨便跑就接近五分速，這樣子我就覺得很神了

volleywayne07/04 21:1310k可以跑四分速，全馬四小時？這個落差也太大

wj100907/05 00:37越練越差的概念？

baychi99907/05 08:1710K跑4分不代表跑的完全馬阿 有落差有什麼好意外的

mainsa07/05 08:1710k跑4分速 全馬只能4小時就是沒堆跑量的練武奇才啊 不用

mainsa07/05 08:17很大練習量就能跑超快 但全馬是必須堆跑量的 只要他願意

mainsa07/05 08:17把跑量堆高 10k跟全馬成績都會有明顯進步吧

analyzer07/05 10:06跑班是認識妹子的，但跑姿調整好去福和橋多幾張帥照不香

analyzer07/05 10:06嗎？

isohera07/05 12:58我沒跑班半年,山路馬也破四,真的沒相關

isohera07/05 12:59但我還是不會去反對上跑班。

jack761461407/05 14:50痾 羨慕 嫉妒？

infrasound07/05 15:34你說的很有道理，所以你成績先貼出來一下

dreamdds07/05 20:04便宜就當去交朋友 太貴就pass

blackkeys07/05 21:53等神人樓主來開

jcchiou07/05 22:01你一定沒參加過砲團,不我是說跑團