[問題] 賽前傷沒好 該怎麼跑？

lsc2k08/14 23:32馬場永遠在

dai2608/14 23:45使用過度爆掉了，建議你比賽使用髕骨帶（不要迪卡農的，可

dai2608/14 23:45選擇Mueller,成功牌），現在到比賽都不要跑步，想要維持有

dai2608/14 23:45氧運動，就改騎單車（一樣帶著髕骨帶），或是游泳

luismars08/15 04:16如果是那種跑開了就沒感覺的還是可以衝這波，之後再進廠

luismars08/15 04:17要是那種開跑後就更不舒服的那就甭撐了，放棄

on3208/15 06:27有受傷就要多休息 三個月沒好算拖很久

on3208/15 06:28等於你中間還是持續跑 傷勢沒辦法好

on3208/15 06:28三個月假如一開始就休息1-2個月應該就有機會好再跑就好

gggccc12312308/15 06:45隨便跑 穿你的啊法跑 直接上凸台

johnson4408/15 07:00給你跑完可能沒有下一場，建議去賽道幫人家加油就好

isohera08/15 07:06我四月跑風櫃嘴馬受傷，休三個月才再跑，中間都只騎車爬

isohera08/15 07:06山

isohera08/15 07:09不休，不找到造成原因不會好

isohera08/15 07:12受傷完CT走全程，不怕丟臉，馬場永遠在

isohera08/15 07:12https://i.imgur.com/P4OSuuK.jpg

isohera08/15 07:55你上網找看看鴿式，每天做放鬆跑步肌群。

oak200208/15 09:19休息吧 感覺你身體已經不行了

smallGGgirl08/15 10:04你五月受傷 然後現在才治療？

Obama08/15 11:39如果一定要跑又不求成績 鵝足肌腱炎應該能跑的完

Obama08/15 11:40我有一年鵝足肌腱炎反覆發作 還是跑了不少場比賽

Obama08/15 11:42通常鵝足肌腱炎都是跑前或前1.2K痛 熱開就不會

billylinlin08/15 11:46請問你葡萄糖打完痛感從幾分降到幾分 我也受傷打類固

billylinlin08/15 11:46醇 痛大概從5到1

yangzac08/15 13:17傷還沒好就別跑了

mmppeegg08/15 13:21休息吧 貼膠帶上場 我是你會這麼做啦

peileel08/15 13:49賽前多休息 簡單做一些肌力訓練就好,

peileel08/15 13:50不要到比賽肌肉緊繃傷更嚴重跑不了,

peileel08/15 13:50我朋友之前是專業跑者要跑馬拉松

peileel08/15 13:50賽前不小心受傷還照跑 弄一個韌帶斷掉,

peileel08/15 13:51得不償失啊,現在好了在WG找教練做復原的訓練

akuei2608/15 14:38真心建議別跑了，當做觀光。

foxs908/16 08:19如果要當最後一次跑馬就打類固醇硬上阿

smpian08/17 12:14現在開始休息，你的跑量早就可以5小時內玩賽