[問題] 能量膠 vs 能量果凍

chris8063403/26 15:04太重不好帶 熱量也不夠

sn24576303/26 15:36威德飲要小心，他是設計來當代餐用，所以很容易產生飽

sn24576303/26 15:36足感，當你有飽足感的情況下跑步會壓迫橫膈膜，最後造

sn24576303/26 15:36成上腹痛而跑不下去。

sn24576303/26 15:40他的優點是便宜，一包有45g碳水，可以抵二條果膠效用。

sakuraspgame03/26 15:49威德大概就是2包能量膠的熱量，所以10k吃一條膠大約

sakuraspgame03/26 15:49要四條膠，也就是兩包威德，以單純熱量來說2~3包威

sakuraspgame03/26 15:49德頂一個全馬是可以的

sakuraspgame03/26 15:49但是它的缺點就是很重很大包，一般號碼帶或者口袋應

sakuraspgame03/26 15:49該都裝不下，除非背包包或者手拿，所以在全馬場上，

sakuraspgame03/26 15:49比較少看到有人使用威德來進行補給（不是沒有但真的

sakuraspgame03/26 15:49比較少）

pacino03/26 16:44了解，謝謝各位經驗分享。若一包不夠全馬用的話，就不考

pacino03/26 16:44慮了。

cloudeda03/26 18:03我的威德都還沒上場就被小孩搶吸光

luismars03/26 18:55其實我還蠻喜歡在前段吃的，水量夠好吸，相對就是重

luismars03/26 18:58其實吃起來比膠要舒服，後面喘+手指凍僵 膠有點難處理

laidos03/26 23:54那以後跑前或前段先帶一包威德，吃掉重量就少一大半了，

laidos03/26 23:54畢竟它比較好吃，我願意考慮以重量代替口感，果膠實在太

laidos03/26 23:54膩了

a112121003/27 00:08濃度與體積飽足感

isohera03/27 00:49威德出發喝，威德有可能補不動，轉換比較慢，要增加補的

isohera03/27 00:49頻率

kaodio03/27 01:38好市多要特價了 18包/399

mainsa03/27 02:01太大包 不過相對便宜不少 我自己是起跑前20分先一包威德這

mainsa03/27 02:01種大包果凍 途中則是吃膠

isohera03/27 08:55@laidos ＞wiggle，sis比較水感

isohera03/27 08:57我果膠系的......21小時吞這些

isohera03/27 08:57https://i.imgur.com/VCsCUk7.jpg

alains03/27 09:02威德我賽前吃,比賽中不會,因為這麼大包怎麼帶?

akakbest03/27 09:49威德起跑前吃好像不錯

sexyATHENA03/27 10:52sis也近似果凍 會稍微好帶一點

bob2022803/27 11:11ioshera的sis 好像比較小包欸，我也都吃sis但小缺點就是

bob2022803/27 11:12有點大包

sexyATHENA03/27 11:21https://i.imgur.com/zw8r7ZP.jpg

sexyATHENA03/27 11:21或是買這個腰帶 威德也塞的下沒問題

isohera03/27 12:02最便宜是Wiggle國外買 一條28塊。

Obama03/27 12:06威德一般都是跑前吃 那麼大包沒看過菁英選手比賽會帶著吃

isohera03/27 12:13我的經驗是威德開跑前吃，後面再吃增加飽足感程度會比能

isohera03/27 12:13量多，簡單說就是肚子飽飽，但還是沒能量上來。

isohera03/27 12:16就連果膠回血能力也有差 power Bar＞SiS>Wiggle 騎雙塔騎

isohera03/27 12:16到槓頂再補膠秒懂我描述的事

luyun1503/27 13:58我夏天會把威德冰冷凍，出門塞在胸口，涼快XD,跑10k差不

luyun1503/27 13:58多也退冰了，剛好拿來喝

Apin03/27 16:11如果願意拿一包威德的大小, 可以改拿一條全聯蜂蜜

Apin03/27 16:12150g 內含120g碳水

Apin03/27 16:13可以塞進袖套 全馬1條~1.5條足以

Apin03/27 16:14出發前一大口 接下來就可以只帶一條

Apin03/27 16:16北宜超馬我用2條 12H超馬用4條(其餘配[超馬特調])

ashleyxx03/27 16:35我都手拿威德欸哈哈 剩1/2就可以塞在腰帶裡

mida03/27 17:32板橋馬補給站好像都會擺威德，超棒，可以不用自己帶，推一下

mida03/27 17:33我自己平常LR會用威德比較省錢，要比賽前才會轉換成果膠。XD

smileray03/27 21:04太重的真的不要 這次我完全沒帶果凍

toro07703/28 00:49有吃威德 我也是運動前吃 跑超過20K或去WG做大重量就會吃

toro07703/28 00:49好奇問一下 大家跑全馬假如帶這個或帶4~5條果膠 這樣不會

toro07703/28 00:49很重影響速度嗎？好奇選手一般都怎帶的

pacino03/28 08:02我帶4條gel. 不重

isohera03/28 08:50參考，號碼手機袋

isohera03/28 08:50https://i.imgur.com/eOhkEwu.jpg

isohera03/28 08:51有果膠彈倉，三鐵比較多人用

krauser1123503/28 11:52回toro077大大，可以穿跑步腰帶或者是大部分跑在前

krauser1123503/28 11:53面的選手會塞在袖套裡面

mida03/28 12:48比賽前有練過帶著跑就還好，比賽最後彈盡援絕時還會有終於吃

mida03/28 12:48完輕盈的感覺。 :p

mtbigzan03/28 12:53迪卡儂的越野褲，

mtbigzan03/28 12:53https://reurl.cc/2WlNjr

a112121003/28 18:38重不重無所謂，反正又不拼成績，水袋背包裝滿水和零食，

a112121003/28 18:38越到終點越輕。越輕就表示終點近了

a112121003/28 18:442L就初始至少2公斤負重開始往下減 之前放過肌樂 降溫噴

a112121003/28 18:44霧 肌貼 止痛消炎藥 巧克力 鹽錠 裝冰塊空塑膠袋

acdc03/29 13:05威德成分有結蘭膠，難消化讓你有飽足感