[其他] 跑步專家培訓計畫 之 跑步大講堂
【講座分享 - 楊宛青物理治療師跑步大講堂】
跑步跑一跑,總覺得身體越跑越不舒服嗎?
想要突破自己的PB卻遇到了瓶頸?
不知道該加強自己哪部分的肌力增加跑步表現?
Saucony 和 癒健物理治療所,聯合舉辦了殿堂級的跑步大講堂。
透過物理知識、實務經驗與物理治療,讓我們一起來調整您的跑姿、跑步習慣和
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講座細節
時間:5/5 & 5/26 晚上7:10進場,7:15開始,9點結束
地點:台北體育館 視聽教室
收費方式:
單堂(任一堂): 500元 (內含Saucony品牌商品折價券200元)
兩堂:800元 (內含Saucony品牌商品折價券500元)
早鳥優惠:在4/12到4/19間填寫表單,兩堂700元
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[討論] 跑步youtuber推薦列大家好,我最近喜歡上跑步, 最近想要找一些跑步相關的影片來學習和參考。我想知 道有沒有人可以推薦一些優質的跑步youtuber, 不管是台灣的或是國外的,只要有教學或分享跑步心得、技巧、訓練、裝備等等的都可以。 我在網路上搜尋了一下,發現了幾個不錯的頻道:34
[問題] 會去上跑步營的課嗎?今天朋友約我去參加岱宇的跑步營 我們兩個都是四十多的上班族,下班自己跑跑 半馬跑2小時半的那種 因為也有年紀了,所以沒特別認真 他有想要跑進半馬2小時28
[問題] 找新竹動作評估的復健科醫師或物理治療師我平時固定有跑步習慣,一周會出去晨跑大約3-5次,偶爾會有膝蓋痛或腳底痛的問題 ,如果開始痛的話會休息個1.2天,痛感就會減輕,但恢復頻率跑個一周之後又會開始 不舒服。 近一年痛的頻率越來越高,很影響我的運動習慣,所以陸續去幾家醫院復健科看過, 也試過自費物理治療所,治療的狀況大約是這樣:22
[心得] 新手跑姿調整分享做為一個還在學習的新手,在版上還有youtube各大教學的youtuber都有獲得一些幫助 最近一年練習慢跑有些心得想說分享給大家,先說本人是從不太會跑步 慢慢進步到目前10k大概是55分內,目標是跑身體健康的以不受傷慢慢進步的佛系跑法 並沒有特定競技需求,這篇主要是給新手,跑步容易這痛那痛的 或很容易受傷的參考,但講再多,其實修行還是在個人,一次看很多教學沒什麼用17
Re: [討論] 日系跑鞋不太重視潮流與穿搭?air max是Nike Sportswear線的,原本就是潮流款不是運動款,也稱不上頂級跑鞋。 Ultraboost我覺得支撐不足,十公里以上的跑步不適合。 歐美品牌真正用來跑步的款式而適合日常穿搭的好像也就只有你說的Pegasus系列,Adidas 的Boston Boost跟Adios也不潮但卻有大批馬拉松跑者愛用。 而Brooks跟Saucony等更專精於跑步的品牌就跟你列舉的日式專門跑步品牌一樣,不以潮流12
[問題] 換跑鞋請益性別:女 身高:158cm 體重:48kg 每週跑步天數:3-4天 每次跑步距離or時間:目前周跑25-35k,之後會加量8
Re: [問題] 想請教各位喜歡上跑步的原因?好久沒發文了,滿有趣的討論所以也來貢獻一篇系列文。 我的理由很簡單,只有「三不」。 不用錢* 不用腦 不用對手、沒有隊友(不需要高難技術,所以通常不太需要教練)3
[其他] PTT進化跑者初階班【PTT進化初階班第2期-夏季課程開始招生囉! 『跑步初進門課程』 這個課程適合我嗎? 如果你是符合以下情形的跑者,都很適合唷 想挑戰馬拉松/半程馬拉松/10公里路跑 想要減肥2
[其他] 儒意運動 x 板橋仲夏跑者精進班伴隨著因為疫情而取消或是延期的賽事,還有夏季的到來,馬拉松賽季暫且告一段落, 而這個時期是【檢視且調整自身狀況】的最佳時機!!!! 在賽季期間,總是天天高強度的訓練量(跑量),往往容易忽略 《身體的放鬆、休息、恢復;肌力、肌耐力的訓練;跑姿、敏捷力、反應力訓練等等》 而【夏季備賽期】,是跑者打好基底的好時機~- TISHI 台灣跨領域運動健康協會是由一群熱愛運動科學、醫學的專業人士組成。 希望透過跨領域的交流,讓運動健康更加落實。 跑步是所有運動訓練和比賽的基礎,正確且科學化的訓練能增進跑步的能力和技巧,過度 或錯誤的訓練方式、跑前跑後營養補給的不足,則是增加運動疲勞的原因。 TISHI 邀請了醫師、物理治療師、專項教練、肌力體能訓練師、運動臨床心理師與營養師