[問題] 請問跑完體重變重是正常的嗎
各位大大好
小弟最近半年每天早上都有量體重習慣
昨天參加台北馬半馬
以前雖然跑過四五次，但這次有史以來最辛苦
大概13K就快抽筋，今早起床左膝痛得難以行走
小腿也有點腫，體重甚至多了2公斤 XDD
但昨天跑完到現在，並沒有大吃大喝
請問體重增加是正常現象嗎
懇請解惑及指導
謝謝
※ 編輯: BLLH (101.10.19.252 臺灣), 12/20/2021 20:42:10
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肌肉水腫?
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不正常 我少了2公斤 估計是水分
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第二天正常 肌肉水腫會增加重量
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我跑完就去大吃，還不敢量體重XD
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我今天游泳感覺一直往下沈XD
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謝謝各位大大熱心分享資訊！
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會不會是賽前肝醣超補的後遺症XD
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就是卡水分吧 過幾天應該就會排掉了 多喝水之類的
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原來如此
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不要再用沒有大吃大喝騙自己
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有種把吃了什麼全部秤重記下來
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短時間的體重變化都是水份而已 別擔心
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謝謝各位的寶貴資訊！
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email很氣xD
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