PTT推薦

[問題] 請問跑完體重變重是正常的嗎

看板Road_Running標題[問題] 請問跑完體重變重是正常的嗎作者
BLLH
()
時間推噓 8 推:8 噓:0 →:6

各位大大好
小弟最近半年每天早上都有量體重習慣
昨天參加台北馬半馬
以前雖然跑過四五次,但這次有史以來最辛苦
大概13K就快抽筋,今早起床左膝痛得難以行走
小腿也有點腫,體重甚至多了2公斤 XDD
但昨天跑完到現在,並沒有大吃大喝
請問體重增加是正常現象嗎
懇請解惑及指導
謝謝

※ 編輯: BLLH (101.10.19.252 臺灣), 12/20/2021 20:42:10

※ PTT 留言評論

lluck12/20 21:00肌肉水腫?

morgankhs12/20 21:17不正常 我少了2公斤 估計是水分

qwerty11012/20 21:42第二天正常 肌肉水腫會增加重量

luyun1512/20 21:54我跑完就去大吃,還不敢量體重XD

colobear12/20 21:57我今天游泳感覺一直往下沈XD

BLLH12/20 22:52謝謝各位大大熱心分享資訊!

alove97312/20 23:20會不會是賽前肝醣超補的後遺症XD

a2299878212/21 00:10就是卡水分吧 過幾天應該就會排掉了 多喝水之類的

dai2612/21 08:02原來如此

email952712/21 17:36不要再用沒有大吃大喝騙自己

email952712/21 17:36有種把吃了什麼全部秤重記下來

choubinshou12/21 23:41短時間的體重變化都是水份而已 別擔心

BLLH12/22 00:30謝謝各位的寶貴資訊!

denny81101212/22 14:53email很氣xD