[請益] 關於張力平衡調整放鬆跟整復

pp060436 發表於 2023/9/3 上午12:33:11

看板TaichungBun標題[請益] 關於張力平衡調整放鬆跟整復作者

pp060436

(＊涼)時間Sep 3 00:33:11 2023推噓 7 推:7 噓:0 →:10

PTT推薦

最近因為點選了幾個關於
筋骨痠痛調整姿勢的關鍵字

演算法現在把我的按摩相關資訊推到最高點
想問一下關於張力平衡是否可舒緩工作及姿態不良的痠痛
因爲一直以來都是去按摩壓酸痛點
來達到放鬆的狀態，但是很快就回復

整復那種是可以撐的比按摩久
但也是後面就又痛了

最近常看到張力平衡但是不太了解
想說詢問一下看看是不是能有所幫助

先生工作常態性搬重物（沖床模具）
左邊肩胛骨下緣疼痛
習慣性骨盆前傾（他自己說的）
小腹都變大腹

這兩個是他比較不舒服的地方

想問說都有嘗試過的人有什麼心得及看法？

有推薦的也很歡迎告知，不管是按摩/整復/張力平衡都好，非常謝謝。

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.142.207 (臺灣)

※ PTT 網址

※ 編輯: pp060436 (61.224.142.207 臺灣), 09/03/2023 00:35:34

推

Jacob8888 09/03 03:47看工作描述就是職業病，五十歲過後病發很快，按摩推

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Jacob8888 09/03 03:47拿治標不治本，只能改善工作流程和環境，不然無解

看我公公目前狀況，我也覺得我先生以後身體會像他一樣，手麻拉脖子等等

推

powerlinken 09/03 07:55演算法？？想了解一下求解~謝謝

推

mioaria 09/03 09:24演算法就是你在yt狂讚按摩類的之後就是滿滿的推薦

謝謝回覆

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mioaria 09/03 09:27推薦物理治療師去判斷是什麼情況

之前他有去復健科打玻尿酸效果普普而且也不便宜不過物理治療師還沒去請問有推薦的嗎？謝謝

※ 編輯: pp060436 (110.28.49.39 臺灣), 09/03/2023 11:30:38

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dreaminc 09/03 11:29就代償出毛病而已

推

z1288 09/03 11:49搬重物就是核心肌群不夠力才會導致受傷的

→

z1288 09/03 11:52可以試試看卓力物理治療的紅繩訓練核心肌肉

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z1288 09/03 11:53不過這需要長期調整需要自費

推

cribar 09/03 12:00整復的話可以看這篇 https://lihi1.com/8bZxf/ptt

推

mioaria 09/03 16:46沒有推薦的欸我都是yt看物理治療師怎麼教動作然後

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mioaria 09/03 16:46每個都去試看看到最後有舒緩缺點是我不知道哪個有

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mioaria 09/03 16:46效XD

推

uke28 09/03 17:09我有推薦的運動按摩

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uke28 09/03 17:09可以幫忙把全身緊繃的肌肉放鬆

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uke28 09/03 17:09或許可以幫助你找出問題

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uke28 09/03 17:09然後建議是上健身房做重量訓練

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