Re: [閒聊] 求厲害的整復

※ 引述《bsmile602 (那我懂你意思了)》之銘言：
: 如題
: 本身是偏頭痛體質 最近天氣變熱後每天起床都肩頸僵硬快頭痛
: 最後就是真的頭痛 幾乎都痛同邊同個地方
: 去醫院檢查過但醫生說現在健保管很緊而且斬釘截鐵地告訴我這就是體質
: 通常也抓不到原因
: 現在有固定在看神內科（博智）
: 給的止痛藥快壓不下去
: 朋友說可能是脊椎第一二節錯位
: 比較少整復按摩會按到那邊
: 叫我去找個好一點的師傅
: 有沒有人跟我有差不多的症頭然後有推薦的師傅或是你覺得有效的解法！！QAO
: 感恩！

跟原PO分享我的經驗：

我也是家族遺傳偏頭痛
看神內已經吃了十幾年的慢性處方簽
博智陳醫師在林新時也有給他看過
長期肩頸痠痛+落枕脖子轉動困難

有兩年間肩頸背天天痛、也睡不好
看復健科針灸治療都沒辦法紓解
全身都不舒服+自律神經失調
頭也跟著天天痛
最慘時一週痛七天
曾經吃止痛藥吃到胃出血昏倒住院一週

後來花了很多錢
換床墊換枕頭買按摩槍
按摩打針打震波治療
都是白花錢或只是短暫緩解症狀

嘗試各種方法後發現
改變自己生活型態是最有用的方法
其他都是治標不治本

例如長期肩頸酸痛問題
可能來自於生活/工作時姿勢不良
造成的肌肉失衡問題
可以找私人物理治療師評估看看
治療+配合回家運動、徹底改善姿勢

還有就是找到/排除自己的壓力源
以及找到放鬆舒壓的方式
例如我平時使用網球+滾筒放鬆身體
以及睡前做伸展運動幫助睡眠

目前我的狀況已經改善很多
但還是逃不了某些時候的偏頭痛
（像是吹到冷風或是吵雜環境）

醫生跟我說過
要期待這種偏頭痛會好不大可能
能做的就是學習如何與它和平共處

建議可以多學如何放鬆自己的肩頸背
不要常常讓它們感到緊繃
平時儘量維持正確姿勢+運動
偏頭痛應該就能少點

祝早日康復！
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