[問題] 台南教練課選擇
前一份工作有短暫跟同事一起去健身房摸過器材
但大多是屬於練嘴皮沒認真摸索健身門道
最近體重來到新高加上晚上較難入睡，所以想認真健身，上跟教練課掌握一些基礎知識和姿勢。
個人偏好商業感沒有那麼強烈的小型運動工作室
爬到以下三間在考慮：
1.銳棒（永康）
以自由重量為主，不受一對一上課的限制，
可以課餘時間自己去健身，好像還有團課可以上。專業度廣受好評，有很多專業運動員在那裡訓練，但好像是無冷氣的開放空間？
2.好漾（永康）
整體風格看起來沒有上一間哈扣，教練評估、教學規劃和姿勢調整看起來對健身新手很友善，似乎這樣比較符合我的狀態。但好像是一對一上課為主，其他時間不能當作健身場館去練習，台南還有另一間在開元路
3.康柏（成大）
最大亮點是有物理治療背景，結合訓練應該事半功倍，運動發力、代償那些應該比較會注意？但也因此價格會比較高，器材較新。好像也會很多運動員在這裡訓練。
請問有要補充內容或是推薦其他間的嗎？
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如果是要降體脂的話，我這三個月的食譜+運動，體脂肪
從25%以上已經降到12.0%了。 減肥食譜對了，就成功了
8月初開始找食譜吃+運動，九月中才開始每天量體脂
我沒請教練…都自己練
木子李健康工作室！
康柏的教練不錯
康柏教練很專業，針對個人狀況給予課程安排，還會定期
進修內訓，康柏有一堂付費體驗課，可以體驗完再考慮（
自身上兩年多的經驗）
我推薦銳棒
自己在那裡上課一陣子的 我的教練是Mario
教練真的是專業認真
至於沒有冷氣的開放空間 夏天中午真的會熱
但是都去運動健身 流汗真的很爽
目前場館每個蹲舉架配有電扇 又涼又爽
重點還是 教練的專業 安全 無價
真的推～～～～～～
初學選自己方便喜歡的就好了，練到一定程度我會選3關節保
養真的重要
去體驗最準 有些可以免費體驗 有些體驗課會收幾百這樣
重點是你自己平常會去練嗎
我在開元好漾上課 新手蠻好入門
推薦傑克教練，訓練很扎實也會針對情況給予指導訓練
推銳棒
推鋭棒與康柏！
之前動動好有個Alan教練11月在自家開工作室，單次購課多買
沒有便宜，推薦可以去試試！
講解知識清晰易懂，推薦 AD 運動保健
我也是很推康柏，受傷以來的好夥伴！
推薦康柏！教練都會從基礎的開始帶！
基本上 你找那種熱門或做幾年的教練
都差不多 教練競爭也很大 然後你的問題
一定是選平常也能自己運動的年月費型健身房
因為你是想學正確動作 然後自己養成運動習慣
當然也可以選 教練課到小型上 平常上大健身房
都可以去體驗，不過我推AD運動工作室
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Re: [閒聊] 新手上教練課一定從固定式器材開始嗎一般人根本就不用上教練課，老實說現在youtube資源這麼發達，一堆國手級的在上面教 ，絕對比市面上連鎖教練還要好，youtube上面有營養師，醫師，物理治療...除非你要練 的像國手一樣吧！不然請教練教你器材要幹嘛？又不是文盲！還不如把錢花在高難度技術 的運動上面！ 很多智障教練總是用自由重量的眼光來看你器材的使用方式有沒有正確，我覺得好腦殘，![Re: [閒聊] 新手上教練課一定從固定式器材開始嗎](https://i.imgur.com/sCGomfpb.jpg "Re: [閒聊] 新手上教練課一定從固定式器材開始嗎")
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[問題] 台南健身教練課哪間好呢？自己從以前就是自己運動，最近因為工作型態跟時間，體重邁向最高峰，除了想要減脂也 想要增肌，目前有考慮健身課學自由重量，希望能夠可以有系統安排課單。 因住南縣，考量交通時間問題，目前是以東區健身房為主，有上Dcard跟本版找過資料， 目前是這兩家再考慮（或者版友有其他推薦的嗎？） 1. 康柏體能訓練中心14
[問題] 台中女生友好的運動工作室本身有點社恐，非常 i 的一個人 之前去過大型連鎖健身房 但每次要做器材都會覺得很彆扭 很害怕別人的目光，根本沒辦法好好練習、畏畏縮縮 每次要去健身壓力都很大，後來都不太常去。16
[玩樂] 巨蛋站8+1間健身房體驗心得分享分享的是高雄巨蛋站附近走路能到的8+1間健身房 完全零經驗所以鎖定教練課為踏入健身房的開始 可以給想過要上健身房但都只有想過跟路過 或者沒有運動習慣但常常腰痠背痛 或者已經運動一段時間沒有試過教練課![[玩樂] 巨蛋站8+1間健身房體驗心得分享](https://www.worldgymtaiwan.com/files/logo.png "[玩樂] 巨蛋站8+1間健身房體驗心得分享")
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[問題] 健身新手關於台北健身房選擇抱歉這篇文可能有點太新手，嘗試做了一晚的功課但目前收效甚微， 還是決定直接發文請教各位。 現狀:31y 北科大研究生，到畢業前的這半年白天會比晚上空閒。 身材:172/93 體脂31.5% 想透過健身到合理的體重與體脂並養成固定運動習慣。 預算:含團課跟教練課月均2000內/一次綁約投入30000以內。12
[討論] 一對一教練課的進步完全是健身小白～ 前陣子買了好漾運動的一對一教練課（24堂/一週兩堂） 目前才上了四堂 但有自己對發力感受度進步蠻多的 可以更明顯感受到正確位置的發力![[討論] 一對一教練課的進步](https://chenshengsite.wordpress.com/wp-content/uploads/2023/11/img_5110-2.jpg?w=1200 "[討論] 一對一教練課的進步")
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[問題] 請推薦松山區健身女教練小妹是健身新手，想找一對一的教練 想要練重訓練肌肉，有看到松山運動中心有教練課 請問有推薦哪個教練嗎?女教練更好 松山運動中心附近的健身房也可以，謝謝! --10
[問題] 有沒有推薦的專業拳擊健身工作室?大家好，其實一直以來高雄疫情都比台灣其他地方好，但我還是一直不敢去健身房運動， 不過最近疫情趨緩，我之前一直被朋友燒到的拳擊，最近終於可以好好去學了 只是我又不想找連鎖的健身房學，比較想要找認真拳擊的工作室，所以我找了幾間家裡附 近南高雄(前金苓雅)這邊比較有名的，想請問大家有沒有什麼建議或是推薦? 橘子體適能7
[心得] 高雄巨蛋站8+1間健身房體驗心得分享如果你跟我一樣是想過要上健身房但不知道怎麼開始 或者是跟我一樣沒有運動習慣但常常腰痠背痛的人類 以下極不專業的分享可能可以幫助你開始動起來 起點：女性，30多歲，BMI17.5，沒有煩惱過減重，肢體動作協調度還不錯但節奏感跟平 衡感很差。大學以前不覺得自己需要運動，大學畢業後開始斷斷續續瑜珈，勤的時候一周1
Re: [問卦] 為何市場能接受「健身課」是這種價格？智商稅 如果是為了意淫女教練，直接喝茶更便宜，買再多教練課也上不到女教練 智商稅 如果是為了意淫男教練，被人幹還要自己花錢? 智商稅 如果真心想練，你以為教練比較專業，因為教練有XX執照 那你直接去上XX執照的課，考取XX執照就和教練一樣專業了