[討論] 一對一教練課的進步

prodigal09/30 16:28我一開始也是上過一些教練課 我覺得遇到適合的教練幫助

prodigal09/30 16:28會很大 但要找到適合的教練也不容易 重訓的部分 我覺得2

prodigal09/30 16:284周都還在新手期 累積幾年都還會有很多疑惑不解的東西

prodigal09/30 16:28而且這個感覺會緩慢增加 知道越多 就覺得疑惑越多 大方

beryl09809/30 16:28買了快100堂路過，看你的目的是什麼，我是減脂，一開始

prodigal09/30 16:28向上問題不大 但細節上很多讓人糾結的 就算是是Jeff Nip

beryl09809/30 16:28跟你一樣一週2堂，但我有自主訓練，24堂結束我已經減脂

prodigal09/30 16:28pard這種算專業的人 最近也找研究員做了一個研究 結果打

beryl09809/30 16:2815%左右，後來開始增肌，練了2年有肉眼可見的胸肌和線

beryl09809/30 16:28條，目前一個月上一堂打算繼續買到破產為止

prodigal09/30 16:28自己的臉 還拍片自嘲 還有就是自己要去練很重要 上教練

prodigal09/30 16:28課有點像汽車發動 但自己的訓練才是踩油門 只發動不踩油

prodigal09/30 16:28門 速度會很慢

cloudymoon09/30 19:00我個人是上過百堂以上教練課的人，我是覺得教練課對

cloudymoon09/30 19:06我來說是循序漸進的計劃，所以當初我在跟教練討論課程

cloudymoon09/30 19:07規劃時就是以分堂數/段學習，目前這樣起來我是覺得比

cloudymoon09/30 19:07較有連續性的結構，我當初有寫成一篇文章，如果有興

cloudymoon09/30 19:07趣可以參考（大概是文章中後段在討論堂數和對應學習

cloudymoon09/30 19:07的地方） 「為何走入學習健身這件事？」

cloudymoon09/30 19:07https://wp.me/p8O0EB-Sv

asuslinteri709/30 20:46自己加練的話進步會更快 一個禮拜兩堂其實不太夠