[討論] 身心真有需要深究嗎？
來嘗試討論一個較爭議且深的話題，也先不論哲學面的東西。
也扣除外力直接受傷，比如車禍少了某部分等等。
身心問題，或是說精神疾病，
真的有需要深究嗎？
其實要深深研究一個人的心，是極其費力的，
對他人和當事人都是。
相信一堆人光是在自己研究的過程中，
反而更加的憂鬱、焦慮、等等，
其程度甚至已超過了事情本身。
而且在做事上，有時候處理一堆人的標準化問題，
也會遠比單一深究一個人的內心簡單許多。
特別是到最後，其實還是沒有答案。
無論各界怎麼找，包括專家們自己。
但先不說過去人和現代人的比較，
唯一能確定的是，這方面無論正規還是民間，
相關產業確實是越來越大，而且各家都可以詮釋。
也許，它本身還是一套Business的存在，
賴以維生的跟很多產業一樣，靠著很多人的「身心問題」，
養著許多人的前途和生計。
但當你真的認識這些人時，你會發現，
他們自己的身心問題，甚至不比你少。
--
不就因為很多人對內處理情緒對外處
理關係都不見得有辦法
公主病不需要深究,閃愈遠愈好就對
了
不用深究，但有病要治療
我覺得諮商的梳理是有必要的
但目的不是解決問題，而是認識自己
為什麼同一句話別人覺得沒什麼，但
我卻在意的要死，原來跟我自身經歷
有所相關
每次在意的事件幾乎都大同小異，自
己知道卻任由這一切發生感覺很痛苦
，但跟著專業工作者的梳理自己心中
究竟在意的是哪一塊之後，在意仍是
在意，但我開始有能力陪伴自己的在
意，然後分出這件事是我的課題還是
別人的課題，感覺穩定了不少。
我真心覺得要投資自己就是花一段時
間花一筆錢，好好的從諮商認識自己
，但要找合拍的諮商師就是了
然後回最後一段，不管協助的人是不
是有屬於自己的身心問題，那都是他
的課題，只要他能在晤談時運用自己
的專業協助，那就是一段好的晤談
一些心理過不去的小坎就是感冒，但
是協助的醫師護理師藥師都不能有感
冒嗎
現在年輕的啊 不是身心靈 就是身心
科 應該是要正視一般人心理健康甚至
靈性的追求，不是一直說沒事，最後
都也是去看醫生拿藥
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[閒聊] 有身心症比例的人口是不是越來越高？有句話叫做他人即地獄，每個人從小時候出生成年社會肯定遇上許多不為人知的挫折或是痛 苦，不管是同儕、家庭、親友、同事等等，因為難以排解這些痛苦，不斷的乏害身心成為難 以磨滅傷痛而患上身心症。 這兩天的關於霸凌的新聞有感，就算說很久遠的事情，也可能會造成現今的遺憾，就算說很 幸運的在小時候沒有遇到霸凌也不代表出社會後不會發生，或是遇到感情上挫折，我的觀察8
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[情報] 放鬆療癒~TRE身心紓壓體驗在快速變動的現代社會，追求效率成功，充滿競爭壓力，忘了怎麼放鬆，很多人睡不好，人在面臨壓力時，自然分泌壓力賀爾蒙，啟動交感神經，進入戰或逃狀態，去應對所有日常事務，但如果長期處在高壓狀態，或是突然面臨重大改變，壓力賀爾蒙在身體累積過多，就像突然下暴雨排水溝宣洩不及，就會大淹水，而出現各式身心健康狀況，感到緊繃、不安、恐懼、焦慮、煩躁，影響到身體、情緒甚至睡眠，或自律神經失調。 好消息是，身體本來就具備自我療癒 機制，利用TRE®啟動自發性抖動，溫柔放鬆身體肌肉筋膜，釋放緊繃壓力，幫助情緒安定，助眠修復，恢復身心平衡。 ＃由身入心，從釋放身體的壓力開始 Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE®)，中文為「壓力釋放運動」。由壓力創傷專家Dr. David Berceli 博士所開創，是嶄新的身心紓壓技術，以安全溫和的方式啟動人體自然神經性顫動，由身體自行找到壓力化學物質並釋放，協助人們調整壓力對身心的影響，沒有運動經驗也可輕鬆學會，不分年紀，是人人皆可練，安全又簡單的自助身心放鬆技術。 TRE®不需要按摩輔具、外力或他人協助，也不需要記得要做什麼動作，或有身體能力上的限制，只要舒服躺下，放鬆抖一抖，交由身體抖動引導，釋放肌肉筋膜的緊繃壓力，並平衡自律神經系統，重建身體及大腦神經的連結，促進自我覺察及身心平靜，放鬆身體，提升睡眠品質、專注力，改善情緒/人際關係。![[情報] 放鬆療癒~TRE身心紓壓體驗](https://img.youtube.com/vi/TBlwxia-hiM/mqdefault.jpg "[情報] 放鬆療癒~TRE身心紓壓體驗")
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