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Re: [問題] 男生才喜歡大肌肉吧?女生比較偏好勻稱?

看板WomenTalk標題Re: [問題] 男生才喜歡大肌肉吧?女生比較偏好勻稱?作者
iverson7761
(一指斷慾 難返蓬瀛)
時間推噓 2 推:2 噓:0 →:14

※ 引述《lifesg (無價之寶)》之銘言:
: 常常看一堆男星把肌肉練得很大塊
: 我覺得看起來很可怕,根本沒有美感
: 比如這樣
: https://imgur.com/qcCqkcn.jpg

: 肩膀很大塊,腰卻細細的,看起來很不和諧又很怪,有點像螞蟻
: 女生喜歡的是勻稱的身材像這樣
: https://imgur.com/PKYDYZD.jpg

會有這種想法主要就是因為本身沒有重訓
或是關於健身的相關知識儲備量不夠導致


就我來看

這兩張其實只是差在體脂高低而已
基本上跟練沒太大關係


一般情況下
男生體脂18、女生體脂22
就會看到腹肌外圍線條若隱若現


像第二張照片就是體脂20上下
幾乎看不到腹肌輪廓


相反的第一張體脂就是12~15
已經連鯊魚線都出來了



降體脂跟減重是不一樣的

減重,只是把身上肌肉脂肪水分一起丟掉
減脂,是盡可能保留肌肉減掉脂肪


所以你單純做一般的有氧運動減重
是很難去達到體脂這麼低的效果的

因此現在才會推崇重訓減脂(還是會加點有氧




健身比賽項目有很多種

以男子來說,常見的有健體、健美和健力
這三種比賽是不同的評分標準


健體,本來就是看你的肩膀和腰的比例
所以天生腰腹較寬的人,比健體就吃虧


健美,又分為古典健美和傳統健美兩種
傳統健美就是一般人以為得練得很大的
https://i.imgur.com/uPqGnz4.jpeg

▲連續八屆奧賽健美冠軍 羅尼庫爾曼

古典健美就比較不會練這麼大
https://i.imgur.com/f0l5xKr.jpeg

▲連續五屆奧賽古典健美冠軍 克里斯


健力,就是比你三大項總和成績
三大項就是臥推、深蹲、硬舉的重量
https://youtu.be/T0SrVDhSmS4?si=89EBZIIhkrs-QsWt
▲這個是烏克蘭的健力神人 阿納托利
別看他這樣,他硬舉可以達到290公斤




: 所以男生練肌肉真的能吸引女生嗎?



會吸引那些也有在健身的女生


其他看臉那些推文就講一堆了
這邊就不重複說了


同體積的脂肪和肌肉相比
肌肉比脂肪還要重

一個認真在健身的人就會知道
體重並不能直接反應身體情況


我單手硬舉槓鈴都能70公斤了
沒有超過70公斤的女生都不算重


你還想找覺得女生超過50就是胖的男生嗎
https://i.imgur.com/wcxJylc.png


--

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sdamel 04/14 15:30喔喔喔那個臀大肌

nrchaos 04/14 16:16胖又不是只看重量,一個沒重訓的人不

nrchaos 04/14 16:16管男女70公斤然後身高只有150公分,

nrchaos 04/14 16:16難道會是瘦子?

fiercy 04/14 16:56他前一句不就說了「體重並不能直接

fiercy 04/14 16:56反應身體狀況」?代表他有注重身體

fiercy 04/14 16:56訓練、組成情況啊

nrchaos 04/14 18:03他最後一句跟前面的敘述落差很大,如

nrchaos 04/14 18:03果是我誤會他的意思,那我很抱歉,我

nrchaos 04/14 18:04還沒看過有人會把有重訓的女生超過5

nrchaos 04/14 18:040公斤當成胖子,那視覺上差很多,頂多

nrchaos 04/14 18:04說豐滿或壯,女生有重訓還要看起來胖

nrchaos 04/14 18:04除非是亂練亂吃,不然都是練健力跟大

nrchaos 04/14 18:04力士專項的人了,Miranda cohen也超

nrchaos 04/14 18:04過50公斤,有人覺得她胖?

rosenzulu 04/14 19:51胖不胖 體重只是數字 外表比較實際