[心情] 某些經驗像散落的樂高，不小心就會踩到

我們是一群諮商心理師，訪問了幾位有諮商經驗的受訪者，希望能夠讓大家更了解諮商的過程。

本篇是系列文的最後一篇，也非常感謝先前所有版友的指教和寶貴建議！

諮商經驗是一個極為私密且難以開口的話題，也因為缺少這些經驗的分享，常讓想要諮商的人望之卻步。

所以我們幾位夥伴想到透過邀集經驗與匿名PO文的方式，減少當事人分享經驗的壓力。

參與這個計劃的夥伴也是鄉民，深知鄉民對於廣告文的敏銳度，但在討論過程中，因為完全沒有任何的商業利益，夥伴們也是自發性的撰稿，所以我們還是決定充份揭露這個計畫的方式進行，並且不刻意使用不同的帳號發文，以保持透明度，也歡迎大家指教啦。

真心希望這些分享的諮商經驗能夠對你有所幫助，勇敢地邁出踏入諮商的第一步！

\\\以下正文///

受訪者：C/生理女/29歲/行銷經理

Q：當初是什麼契機讓你去諮商？

一開始是我從一份穩定又很喜歡的工作，很短的時間內突然間失去它，變成失業狀態，那股失落，讓我做了很激進的決定：從台北搬到台東。

搬下去之後，每天腦袋裡面想的就是從上一份工作中，還沒排解消化的經驗，心裡正在面對很多很難過的關卡，加上當時完全沒事做，對所有事情都沒有興趣，生活沒有重心跟方向，狀態變得很不好。

這個經驗也讓我驚覺到，這次的事件似乎以前也發生過，其實是跟我過去心底，過不去某個的坎有關連，明明一開始都很順利，但好像某些內在的事情卡住，讓我沒辦法順利和別人好好合作，好像做到某一個成績我就會突然受不了，想要退出、切斷。

如果我不想要再重蹈覆轍的話，好像就需要很認真地去處理它，才能去開展下一件事。

發現自己心裡面有曾經受過的傷，但一直沒有去好好處理，而每次我自己試圖去處理的時候，就會把自己搞得很痛苦，如果不去管它，又會一直在生活中用討厭的方式提醒我，所以這次想要嘗試用不同的方式處理心中的這個傷痕。

剛好那段時間我有朋友跟我介紹一個政府補助免費的諮商方案，我本來就有想要嘗試諮商，然後又因為不用收費，我就去嘗試了。

Q：諮商初期的感受?

第一次去諮商的時候，我開車去的路上就開始哭，當時不理解自己怎麼了，只覺得「要去諮商這件事情，讓我很想哭」接著我去到諮商室，看到我的心理師跟她對話，一開始其實是抱著「認識一個新的朋友」的態度去諮商的，但是當我跟她說剛剛在路上哭的事情，她告訴我「你準備要來做這件事情，本來就值得哭。」從那一刻開始，我就把眼淚帶進諮商室裡面了。

後來我就得到一個新的認知「原來我的情緒這麼多、這麼脆弱」，以前總是會認為說，小事情有什麼好哭的，但當心理師告訴我，這些脆弱的情緒很正常，也細細跟我討論，我才發現說「這些很細小的脆弱，原來可以被照顧、被接住，即使是很小的感覺也都很重要。」

Q：讓你印象深刻的諮商過程？

在諮商的初期，某段時間我把她當成我的「工具」，在情緒有緊急需要使用的時候，當時我很期待她當一個拯救者，成為一個當我溺水的時候可以救我的繩子。

可是隨著諮商漸漸穩定，我慢慢感覺她變成像是一個導師，我應該要臣服於她、向她學習她的思考方式，有點像是「相信她（心理師）得永生」，我認為好像只要我相信她、變成她就可以從我的痛苦中解脫。

於是我想要像她一樣思考，用她的眼睛來看這個世界，但後來我就開始覺得無聊、對她生氣，因為我只是一直在諮商室中展現「我認為心理師會贊同的模樣」，這段無聊的時間大概持續了兩個月，當時我都會覺得時間很漫長，常常看著時間覺得怎麼還沒結束。

為了突破這個無聊，我做了一個新的嘗試：我試著把更深的自己打開，跟她講我真正對她的感受。

又過了一陣子之後，本來以為她還是在我的門鎖之外，最深的那層門鎖還是沒打開，但我從為了想要脫離這個無聊的狀態，我們開始很直接地討論我們兩個的關係，之後好像就有一天莫名其妙發現：我的腦袋中有一個她的「專屬資料夾」，她在我心中有一個位置，而她的這個聲音、形象，就會開始在我日常生活中可以被「提取」。

Q：諮商後最大的收穫是什麼？

第一次去諮商的時候，心理師問我為什麼要來諮商，我告訴她我的靈魂裡面有一部分「在地獄裡面睡著了」，這一次來諮商的目的，是就算醒來會看見地獄，我都想要在真實的世界中睜開眼睛。

在第31次諮商的時候，我跟心理師談了我去爬山的一趟旅程，那趟旅程連結到我過去的經驗，諮商師帶領我看見，在爬山的過程中似乎重複經歷了過去的情緒，卻有著不一樣的結局。

這讓我突然有勇氣去想起以前很多事情，那一次諮商的最後，

我跟心理師說「我覺得我好像從一場夢中醒來了。」

那個醒來是，我終於睜開眼，看見了一個很大的傷口，感覺到它長什麼樣子，然後我仔細地梳理它。

我發現過去讓我受傷的經驗，在我腦海中就像是散落的樂高，一不小心就會踩到，而且踩到的時候靠北超痛。

在諮商師的引導下，我慢慢的認出每一片樂高的樣子，然後把它們收進一個箱子裡面，不僅不會隨便亂踩到，想要拿出來的時候還可以有意識的拼成不同的形狀，用不同的角度去看見和吸取其中的經驗。

在開始持續諮商的一年後，我回想起之前「覺得無聊」的那段日子，才赫然發現原來在那些我以為我「什麽也沒做」的談話裡面，我們其實默默地做了很多努力，只是那時候還看不見，不知道談論那些雞毛蒜皮的小事對我的人生有什麽意義。

我感謝諮商師在每一次我感到自己毫無價值的時候，都很肯定的告訴我「所有的經歷都一定有其意義」，就算我自己不相信，她也會陪伴我去經歷，然後慢慢的引導我看見自己的轉變，讓我重新找回自己的力量，用更清晰的眼光去面對下一階段的人生。

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