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[心情] 壓力大睡不好

izola53fjd 發表於 2025/1/7 下午3:47:25
看板WomenTalk標題[心情] 壓力大睡不好作者
izola53fjd
 (神秘小吼著)時間推噓10 推:10 噓:0 →:10

工作上最近遭遇一些變動 壓力很大總是無法深睡
一直做夢 然後一晚醒來好幾次
加上床睡久了有點下陷 支撐力也不如從前 就這樣一直在淺眠與腰痠背痛中惡性循環
已經有在看中醫吃藥調整了 但貌似還沒什麼感覺 睡眠諮詢門診又好像很貴... 唉

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VVizZ 01/07 15:52吃香蕉皮

推

VoV 01/07 15:54打鎮定劑

推

boards 01/07 15:57換床+流汗的運動

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kissdodo 01/07 15:58吃中藥調整壓力大？嗯？

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Jessaur 01/07 16:00吃中藥好像多少有用

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gigikaka 01/07 16:20腹式呼吸

推

ymx3xc 01/07 16:46任何方式效果有限，解決壓力才根本

推

glenniehx2 01/07 17:10先換床，你就算沒有壓力大的問題，

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glenniehx2 01/07 17:10床也是要好睡阿@@

推

lasara7890 01/07 17:11推 ymx3xc 要把問題找出來

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lasara7890 01/07 17:12事情”慢慢有進展”的解決就好
推

annaanna28 01/07 17:50睡前做運動看會不會舒緩好睡一點

推

SweetLee 01/07 20:41運動到累昏

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tinybunny 01/08 06:39舒眠 菌 不想業配但最近偶爾靠它

推

boards 01/08 07:13咖啡、茶，早上喝，下午別喝

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boards 01/08 07:13我昨天23點睡，6:45起床，沒起床上

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boards 01/08 07:13廁所

推

Deckeywool 01/08 12:09換工作

推

chigbpnd10 01/08 14:05不衝突啊 可以先去看醫生再換床 新

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chigbpnd10 01/08 14:05家前陣子買gagu鍺好睏床蠻好睡的
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