[討論] 運動初學者選瑜珈還是健身房
想問有在運動的各位如果是初學者應該選哪個比較好
我沒有特別想要練哪個部位
只是單純覺得上班坐整天不動動筋骨不太好
不論去哪個我都會請教練一開始自己來我擔心會姿勢不對受傷
想請教大家會比較建議走哪個運動好
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.9.197 (臺灣)
※ PTT 網址
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建議走路就好
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現在、立刻
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健身房可以看大肌男,兼顧眼睛
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初學者在家超慢跑就好了
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絕對是健身房，不用問了
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每天能做的不能持續的話其實也不用
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勉強去健身房花錢
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先從每天散步開始?
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省錢就去公園慢跑或去youtube影片
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搜尋超慢跑，那個在家可以自己做
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超慢跑有app很好用，初學者建議先從
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這裡入手
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我會選瑜伽，算是徒手訓練，認真做
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力量跟靈活性都兼顧
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瑜珈，但真要選要挑離家近的
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而且瑜珈很強調身體正位，現代人多
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少體態都有些歪斜，先調整好，再加
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重量對練習事半功倍
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健身房啊，至少可以洗澡跑步看電視
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，沒人陪又本身實力不足的話，去瑜
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珈教室會滿滿的挫折感
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去跑步
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先從散步開始吧 要有運動的習慣才好
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