[閒聊] 習慣無糖後是不是就高機率可以戒飲料了

yongyong 09/21 23:13我從全糖到無糖成功，但是還是戒不

yongyong 09/21 23:13掉飲料，雖然無糖，但和喝白開水就

yongyong 09/21 23:13是不一樣77777

gg553 09/21 23:14直接從喝無糖茶開始

gg553 09/21 23:14然後增加喝白開水的機率

VoV 09/21 23:204 喝到微糖還會皺眉

xulu0 09/21 23:25改喝無糖飲料，不會戒飲料

Jiyyan 09/21 23:34沒 我一天可以喝4-5杯無糖茶以上的

Jiyyan 09/21 23:34 但喝水看情況 都是茶取代水 連吃

Jiyyan 09/21 23:34藥都是配茶喝

GeogeBye 09/21 23:36我從2010開始喝無糖 到今年還是每

GeogeBye 09/21 23:36天喝

GeogeBye 09/21 23:37反而2008前很窮 都沒在喝飲料

patty0702 09/21 23:42喝甜的反而喉嚨會一直生痰

kasou1003 09/21 23:58已經喝無糖好多年了，但還是要每天

kasou1003 09/21 23:58喝咖啡和茶飲，不過缺錢時會自動少

kasou1003 09/21 23:58喝，沒錢就能戒了吧

zxcv62421 09/22 00:28沒有 我反而喝更多

mainsa 09/22 00:28小時候很窮 從來都只喝水 開始喝含

mainsa 09/22 00:28糖飲料是當兵的時候 當完兵之後大概

mainsa 09/22 00:29過半年就不喝含糖飲料了

leo9827 09/22 00:37你會先腎結石

april4966 09/22 01:37沒，我還是在喝無糖鮮奶茶、咖啡、

april4966 09/22 01:37跟茶

bvfrew 09/22 01:43甜飲加氣泡水跟冰塊，慢慢增加稀釋

bvfrew 09/22 01:43程度，我用有效，已經無法再接受原

bvfrew 09/22 01:43來的甜膩了

sheep0121 09/22 02:18好奇推文那些覺得含糖就“難喝”的

sheep0121 09/22 02:18，是不是日常也完全不能吃甜點或水

sheep0121 09/22 02:18果了

mainsa 09/22 02:54樓上真的有看推文嗎? 哪個人有寫含

mainsa 09/22 02:55糖難喝啊? 是說水果跟甜點本來就不

mainsa 09/22 02:55健康就是了 我本來就不吃甜點 水果

mainsa 09/22 02:55也是很少吃了 畢竟果糖在飲料內跟在

mainsa 09/22 02:55水果內都是一樣不健康

Bpassion 09/22 03:00樓上說的吃水果跟甜點都不健康大概

Bpassion 09/22 03:00只說對一半，吃適量水果是健康的哦

Bpassion 09/22 03:00。蒼蘭鴿有講解過: https://youtu.

Bpassion 09/22 03:00be/2Z9XQk5N8os?si=KBJC_6JKypUkn_

Bpassion 09/22 03:00b7

eva19452002 09/22 05:26疑問同sheep0121，畢竟除了飲料外，

eva19452002 09/22 05:27還有非常多的食物都是甜的，都不吃?

ppnow 09/22 05:30斷食比較有效啦，有的人減糖反而會

ppnow 09/22 05:30有補償心理結果吃更多

julian816 09/22 06:29很多人戒糖就是連連水果都不吃，多

julian816 09/22 06:29吃蔬果

sustto 09/22 06:37都喝咖啡 舒跑 寶礦力

RebootNation 09/22 06:41環境允許就會改無糖

saluawu 09/22 07:34外出還是會點無糖茶來喝 但大概就一

april4966 09/22 07:34嗯，我本來就很少吃水果，戒糖之後

april4966 09/22 07:34甜點也很少吃。

april4966 09/22 07:36就很容易覺得甜點很甜膩，所以吃的

april4966 09/22 07:36量也不會多，變成淺嚐而已。

saluawu 09/22 07:38週最多1~2杯 沒吃那麼甜後 甜點零食

april4966 09/22 07:38像參加生日聚餐下午茶之類的還是會

april4966 09/22 07:38吃，怕被人家覺得難搞。

saluawu 09/22 07:38吃的量也降下來很多 約2~3個月想到

saluawu 09/22 07:39才會吃一點蛋糕或巧克力

nobodynoyou 09/22 07:53不喝甜的，也不愛甜點跟水果

happylinadog 09/22 08:09冰水比較好喝

caramelputin 09/22 08:19不少人會買無糖茶飲啊，我都覺得都

caramelputin 09/22 08:19要買當然喝甜的！

beams156 09/22 08:50習慣無糖跟喝飲料是兩回事 我可以

beams156 09/22 08:50喝無糖茶也會喝有甜手搖 之前曾戒

beams156 09/22 08:50飲料一年但某天喝了就又繼續喝了

beams156 09/22 08:50 完全不喝很難

abbeyy 09/22 09:06https://i.imgur.com/Zv34feA.png

april4966 09/22 09:10我本來會喝一分糖來騙自己，持續很

april4966 09/22 09:10長的時間，都不肯往無糖走。自從知

april4966 09/22 09:10道茶花爆青檸一分糖有42克糖之後，

april4966 09/22 09:10我就真的戒掉有糖飲料了。但還是戒

april4966 09/22 09:10不掉奶，哈哈。

jasonae86 09/22 09:11會咖啡因上癮

nuga 09/22 09:22我是用原PO的方法慢慢減糖的，有用

BroDians 09/22 09:24本來就是依序開始減少頻率去戒

aa0968 09/22 09:35可試試裝台鹼性過濾器 水變更好喝

nonogf 09/22 09:35我也是無糖茶當水喝 有幾次試著戒

nonogf 09/22 09:36掉只喝水 結果頭痛了一整天 茶喝下

nonogf 09/22 09:36去頭痛就好了 應該是咖啡因的關係

nonogf 09/22 09:36 所以現在還是戒不了茶 一戒頭就痛

maozz 09/22 09:44確實，我以前就是都會喝飲料，但後

maozz 09/22 09:44來希望健康一點開始練習改喝無糖，

maozz 09/22 09:44到後來就覺得不如喝水就好（但運動

maozz 09/22 09:44需要補給還是會喝咖啡或有糖份的飲

maozz 09/22 09:44料）

bkd0914 09/22 09:52不會，反而會去喝無糖飲

eva2255848 09/22 09:55一開始強迫戒糖一個月 之後三分糖

eva2255848 09/22 09:55喝起來像全糖 自然變得不愛含糖食

eva2255848 09/22 09:55物 太甜的水果蛋糕也不愛

qozxcv 09/22 10:26168搭配減糖，4個月瘦7公斤

vi000246 09/22 11:23很簡單 運動就能戒了

vi000246 09/22 11:23運動後你會發現白開水很好喝

lizardc1 09/22 11:38我都喝小7現萃茶無糖少冰

hahachiao 09/22 12:35不是，偶爾就是要來點有甜的舒壓

heered 09/22 13:12我喝無糖但還是無法完全戒掉，因為

heered 09/22 13:12水跟茶喝起來味道就不一樣，也有可

heered 09/22 13:12能養成習慣了….

baek04 09/22 13:22沒有冰塊&茶味還是很不一樣～已經

baek04 09/22 13:22喝10年以上無糖，沒想戒飲料過XD

jyun2037 09/22 14:12飲料明明沒問題，多喝水才是重點吧

jyun2037 09/22 14:12 每天喝夠水，飲料也一樣可以

jyun2037 09/22 14:12喝啊！ 請練習喝水不用練習戒飲料

ISNAKEI 09/22 14:31沒有 我還是喝很多飲料 就是要喝有

ISNAKEI 09/22 14:31味道的水

August2006 09/22 15:01無糖控，麥當勞1+1可樂吃一陣子就利

August2006 09/22 15:01馬變螞蟻，很難戒

capetatiek 09/22 15:08並沒有，要喝請用泡的

capetatiek 09/22 15:08喝無糖的都在騙自己而已

ptrs810812 09/22 15:50純喝白開水會無聊嘴癢

ydaleciffo 09/22 16:00可以先改喝茶類呀，

ydaleciffo 09/22 16:00但還是要多喝水喔

ydaleciffo 09/22 16:01家人自從去WG開始運動後，

ydaleciffo 09/22 16:01就慢慢戒掉飲料了，

ydaleciffo 09/22 16:01看他每天喝高蛋白都很開心，

ydaleciffo 09/22 16:01可能是他的替代品

DudeFromMars 09/22 16:58美式咖啡 無糖茶 很難戒啊

SKY3064 09/22 17:33只喝無糖卡布奇諾跟無糖豆漿

tomx 09/22 19:22我幾乎每天都只喝水，飲料真的很少

tomx 09/22 19:22喝

mayday81620 09/22 20:57喝無糖多年 還是愛喝飲料啊 完全兩

mayday81620 09/22 20:57回事

holameng 09/22 21:28我覺得是沒喝到好喝的水

funsheep27 09/23 00:40習慣無糖的喝有糖喉嚨都會很難受

chihiro1377 09/23 01:49會喝飲料的人應該會停在無糖茶類的

chihiro1377 09/23 01:49階段，如果認真想戒，就直接改喝白

chihiro1377 09/23 01:49開水。這真的是習慣問題，畢竟飲料

chihiro1377 09/23 01:49的依賴都是後天養成的。

chloe7831 09/23 14:55我最近在戒而且是每天一杯那種喝五

chloe7831 09/23 14:55年了 突然就能戒掉了！

hotaka 09/23 21:57戒含糖飲料後也很少吃水果甜點，大

hotaka 09/23 21:57約蘋果2片、切片蛋糕1/3塊就覺得太

hotaka 09/23 21:57膩吃不下去了