[問題] 肩膀痠痛圓肩富貴包如何改善

mayfield77 發表於 2024/11/28 下午5:21:33

看板WomenTalk標題[問題] 肩膀痠痛圓肩富貴包如何改善作者

mayfield77

(溜馬黃蜂國王慈妹的粉絲)時間Nov 28 17:21:33 2024推噓 7 推:7 噓:0 →:8

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因為上班是坐辦公室
要一直盯著電腦螢幕打字

肩膀有夠酸的
8成肩膀 2成脖子痠

缺油型乾眼症已經是無解
不再去管乾眼症了

肩膀痠痛跟圓肩
是目前最痛跟困擾的點

徒手治療跟整復太貴了
復健科也只是開止痛藥
打發你走而已
而且不想每次都去浪費50元
的6次復健療程

看中醫也沒有用

在沒有錢的狀況下
除了少用3C
有沒有什麼方式
能漸漸改善富貴包跟圓肩

剛才上網查
貼牆壁3分鐘很像有效

--
我的興趣是看球賽

讀日文發呆

跟買台灣運彩

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.77.183.39 (臺灣)

※ PTT 網址

推

LuciusMalfoy 11/28 17:25運動啊

推

prodigal 11/28 17:34懸吊找個單槓一天幾次一次幾秒就

→

prodigal 11/28 17:34有幫助能握幾秒算幾秒三秒也沒關

→

prodigal 11/28 17:34係例如早上路過公園吊三次每次中

→

prodigal 11/28 17:34間休息15秒一分鐘搞定

推

XDdong 11/28 17:36問就是練背

→

xxx60133 11/28 17:43控制飲食

→

chuchofelix 11/28 17:59很多人說練背有改善效果

推

VoV 11/28 18:14那你就不要這樣.jpg

推

Nemophila 11/28 18:16圓肩的成因就你身體前後肌肉力量不

→

Nemophila 11/28 18:16均你背肌太弱

→

Nemophila 11/28 18:17老實說我覺得最好的途徑是引體向上

→

Nemophila 11/28 18:17 但你們這種的試試看澳式引體就好

推

Nemophila 11/28 18:20一般人公園低單槓最低那個就能做了

推

likeshit 11/28 18:37你講的我都有

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