[閒聊] 瑜珈姿勢
各位好
最近在練習瑜珈 大家有推不錯的姿勢嗎
可能是舒服的 放鬆的 減輕疼痛的
我先推個貓牛式 肩膀訓練有感
戰士二式 平衡力慢慢改善
謝謝
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***: 如果一個球員總決賽場均30分 那一定是頂級得分手,
***: 場均11籃板那一定是個頂級中鋒,場均9助攻那一定是
***: 頂級控衛,如果還有2.6抄截和2.3火鍋肯定是DPOY,這
***: 就是2016的姆斯
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推
倒立是體式之王
推
喜歡嬰兒式 快樂嬰兒式 樹式
→
下犬
推
上犬式和橋式吧~
推
輪式 橋式
推
還有鴿式
推
放鬆:鴿式,平衡:樹式,流動:拜
→
日式
→
蕩劍式
推
頭倒立有益健康,手倒立就體位成就
→
。
推
枕頭墊屁股進入式
推
站姿前屈跟空瑜倒吊,對脊椎蠻放鬆
→
的
→
仙人掌式,做了以後自我感覺會爆炸
→
好的
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[乃木] 白石麻衣教你用瑜伽改善各種問題觀看連結: 配信期間(台灣時間): 到11/6(日)22:59 白石麻衣來了49
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