[閒聊] 大家會做什咪運動伸展脊椎

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　　大家好，我是物理治療師威力。 　　我想分享這兩天我參加CTPA中華民國彼拉提斯協會舉辦的彼拉提斯Mat work level 1和脊 椎調整師資課程的心得，順便偷渡一下彼拉提斯在健身和物理治療臨床上的應用。 　　先讓我囉嗦一下，無論你是否有健身，肌肉骨骼的受傷，多半有以下幾點原因： 1. 在不當的生物力學下使用自己的身體

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因為疫情的關係，開始在家看影片做瑜伽 但穿有鋼圈的內衣運動沒辦法好好伸展而且很悶熱 就網購了幾件運動內衣 但是穿起來都過緊很壓迫胸部 根本沒辦法好好放鬆 想請問一下有沒有舒適的運動內衣可以推薦？

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請上過團課的好心人分享經驗；） 問題1. 所有常態團課都不需付費嗎？ 官網只有強調空中系列不需收費 我主要想上基礎重訓、瑜伽、皮拉提斯

大家好，知己瑜珈邀請大家勞動節來揮汗體驗！ 5/1週五下午1:00-2:00，有開設身體課程， 『這是一套以脊椎為主軸，訓練內在肌肉與深化核心力量（肌群）， 透過練習累積身體經驗，並在過程中與自己對話、溝通、和解』 近來也針對同學增設了許多課程，

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