[閒聊] 大家會做什咪運動伸展脊椎
打籃球, 拉單摃嗎
或是有什麼運動
瑜伽?空中瑜伽?彼拉提斯
我個人是很喜翻脊椎的伸展啦
你呢 0.0?
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爆
[心得] 彼拉提斯、核心訓練與健身by威力大家好,我是物理治療師威力。 我想分享這兩天我參加CTPA中華民國彼拉提斯協會舉辦的彼拉提斯Mat work level 1和脊 椎調整師資課程的心得,順便偷渡一下彼拉提斯在健身和物理治療臨床上的應用。 先讓我囉嗦一下,無論你是否有健身,肌肉骨骼的受傷,多半有以下幾點原因: 1. 在不當的生物力學下使用自己的身體14
[問題] 有推薦瑜伽穿的內衣嗎?因為疫情的關係,開始在家看影片做瑜伽 但穿有鋼圈的內衣運動沒辦法好好伸展而且很悶熱 就網購了幾件運動內衣 但是穿起來都過緊很壓迫胸部 根本沒辦法好好放鬆 想請問一下有沒有舒適的運動內衣可以推薦?4
[閒聊] 請問西屯優漾的團課心得?請上過團課的好心人分享經驗;) 問題1. 所有常態團課都不需付費嗎? 官網只有強調空中系列不需收費 我主要想上基礎重訓、瑜伽、皮拉提斯- 大家好,知己瑜珈邀請大家勞動節來揮汗體驗! 5/1週五下午1:00-2:00,有開設身體課程, 『這是一套以脊椎為主軸,訓練內在肌肉與深化核心力量(肌群), 透過練習累積身體經驗,並在過程中與自己對話、溝通、和解』 近來也針對同學增設了許多課程,
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