[心情] 小腹微凸好煩
大家也有宿便問題嗎?
我覺得我常吃水果和蔬菜也沒辦法解決
就是大不出來,所以今天求助外力~ 瀉藥
結果在家一直拉,肚子又很痛
各位有什麼方法可以解決宿便呢?
我曾經有一個禮拜都沒有大便QAQ
這種不健康的生活真的很痛苦啊
--
吃蔬果也要喝水
去超商專挑七折的鮮食買
我會去買耶
不吃澱粉試試看
不吃澱粉有用?
※ 編輯: lazmik (36.227.212.169 臺灣), 08/10/2020 13:11:44喝咖啡
運動 多喝水
蔬果吃越多 水要喝多
我澱粉類減量 小腹明顯改善
每天拉屎的我 還是有點小腹 ☺
說真的 太嚴重的請看醫生QQ
我妹生完小孩也是胖了一圈,去健身房三個月瘦回以前的尺
寸.....他有請教練
網路查 中醫 寒祕,虛祕
一杯espresso加入一大杯的冰牛奶。喝下去再喝很多水
請問你有便意感覺嗎?還是沒有
運動飲食喝水都老生常談了,沒有單一處方就能治好的便
吃益生菌,每天喝2000cc以上的水,睡眠充足
別吃瀉藥啦!! 傷身
不吃澱粉是哪來的偏方.......
火龍果
早餐店奶茶點大杯的阿
沒人提到 膳食纖維 ?
喝2000CC以上的水+1
前一晚半顆紅火龍果,睡前按肚子,隔天早上再半顆紅火龍
果+500cc水,大概半小時內跑廁所。
運動 喝水 蔬食 長期維持就會改善 沒改善找醫生
可能是腸子天生不愛蠕動..有朋友就這樣但他看遍醫生
吃遍偏方就是無法 最後檢查出來才知道 只能靠開刀縮
短腸子、或者長期吃洩藥 請多看醫生詢求專業說法
早起空腹先一顆綠奇異果後再吃早餐
脂肪攝取夠嗎
優酪乳每天灌,要控制熱量就白飯減半
火龍果+1
吃中藥有效
喝水 至少一天3千起跳 保證順暢大便
大冰奶
吃一把青菜+多喝水,隔天就順了,是市場賣的一整把菜,不是
麵攤的一盤菜
看醫生很難??問鄉民幹嘛
便秘怎麼不用浣腸液?
少喝冰的,冰的會讓你子宮那裏的肉變厚
咖啡+火龍果很順
吃蔬果也記得加些橄欖油植物油,超有效,洋蔥也有幫助,長
期吃甚至要一餐排一次都沒問題
去操場慢跑 一天三公里 跑三天沒拉就去看醫生
練核心,運動兩個月快三個月 小腹小很多
有沒有可能是骨盆前傾
火龍果呢
再多吃一點
胸部微凸再叫我
是脂肪不是宿便 笑死
是不是水分攝取不足啊?還有飲食量、口味、時間,優酪乳
只有纖維吃夠,水沒喝夠也沒用唷
我都早上空腹先喝溫水
桂格大燕麥片配牛奶或豆漿不加糖 每朝健康綠茶或每朝
雙纖綠茶
吃一大盤青菜/香蕉/早餐店冰奶茶/吹超強冷氣/逛賣場
然後要睡飽,沒睡飽什麼都沒用
現在不是喝冰水才能消小腹嗎
腹肌分離
宿便=脂肪 趕快認清事實啊
醒醒 妳的宿便早就沒了
大量喝水,體重公斤數*30是一天基本喝水量+多吃蔬果
骨盆前傾 體脂太多 沒有運動 選我正解
如果排泄都很順暢你可能要考慮是不是懷孕或脂肪堆積惹
早餐店大冰奶
我自己是跟在醫院工作的家人一起團購普羅的新酵能,有蔬果
酵素+益生菌,膳食纖維多吃也要多喝水
自製醃漬台式泡菜(不辣) 早上熱美式 都蠻有效
有在運動嗎?代謝會好一點
醒醒 那是肥肉 不是大便
你確定不是脂肪的話 我覺得吃冰有時候也蠻清腸的
多吃益生菌
哪裡這麼多大便,應該是脂肪吧,嘻嘻
早上一罐溫開水
大便通常是澱粉+油脂,可能這兩樣吃太少
練習持續縮小腹阿,最快
早餐店大冰奶
是體脂肪太高吧
暢快人生買下去,一包沒用就兩包,別吃其他的
我小腹也微凸,尤其是吃飽後,真的很尷尬
早上喝咖啡+優酪乳(優格)...超順暢
脂肪
那些是脂肪吧~
小腹:我要凸出來了
吃紅色的火龍果兩三個,馬上腹瀉
我覺得你可能誤會什麼了 就是肥而已
小腹跟宿便不一樣 ^^
吃纖維質要搭配大量的水,不然只會便秘,如果又吃少油
,水就需要更大量
蜂蜜或養樂多
請問你有在運動跟每天喝大量水嗎?
每個人便秘的原因不一樣要先找出問題再解決 我便秘時
候也吃什麼水果益生菌多喝水運動也沒用 後來才發現自己
太緊張沒時間休息就很難排便 慢慢的就去注意這個方向
運動 跑兩圈 瑜伽肩立式
吃飽不能坐著
是脂肪不是宿便吧
吃太少也不會拉
你可能要把你一整天的飲食跟飲水全部列出來XD
我每天都排小腹還是很凸XD
你有正常飲食的話,還會便秘大概就是你常刻意憋著不去
廁所,不然我還真想不出有甚麼理由,對了,還有可能平
時喝水不夠多
最後有病請看醫生,別把小病養成大病
傻眼...,這種情形要先看醫生解決宿便問題吧,看是
增加喝水增加運動改善作息改善飲食
就肥啊 呵呵
運動啊 運動治百病
運動代謝加多喝水喝水
我自己以前也是好幾天排便一次,後來開始練核心之後,變
成一兩天主動會排一次。
多吃香蕉
微凸很正常吧...
再不運動啊
看醫生沒
喝酵素
你的常吃是多常?火龍果每天大的1顆或小的2顆 A菜每天1把
特濃豆漿每天350-500cc。上3項任選一樣,少一天都不行
喝水蔬果練肚子
運動多喝水
爆
[心情] 中醫說我「腸子鬆掉」每次看到便秘文下面網友推薦的解法都對我無效 什麼早餐店大冰奶 火龍果 酵素 優酪乳 喝水 吃油 吃澱粉 逛寶雅等等等等等通通無效 唯一試過有用的是日本的小粉紅藥丸 但真的不想再試第二遍 吃那一次隔天在馬桶上差點 昏倒 全身冷汗到衣服像被雨淋過 心悸無法呼吸 當下手機螢幕是119隨時準備撥打 幸好 熬過去沒有大便大到一半被救護車載走60
[問卦] 宿便太多可以吃什麼清腸?最近腹痛去照X光 說是宿便太多要吃軟便藥排一下 中年肥宅悲歌 除了多吃蔬菜以外 感覺拉到脫肛也有用吧50
[問卦] 宿便除了大腸水療外還有什麼方法能排出來如題 最近我吃辣又吃炸 大便非常黏稠 很像芝麻醬== 這麼黏稠又濃密的屎45
[懷孕] 懷孕嚴重便秘+痔瘡現在懷孕28w,嚴重便秘還有痔瘡,已經去兩次婦產科拿軟便藥跟更強的瀉藥,但吃了藥 一直很有便意,但便便就是卡在洞口不出來,我已經挖了好幾次了,真的挖的很厭世,感 覺有挖不完的大便….多喝水、多吃水果、多吃蔬菜都努力了,醫生還有開益生菌給我吃 ,也開了痔瘡藥給我擦,但吃了瀉藥只感覺更有便意但就是大不出來,而且我的便便是軟 的很黏,不是硬的,不知道為什麼還是不出來…大的過程也很痛......我覺得一整天都要待6
[問卦] 每天吃蔬菜 大腸外科醫師484要失業了?蔬菜吃超多 大便超順暢 每天都是完整又長又大的一條 感覺宿便都被清得一乾二淨R 那麼每天吃超多蔬菜 大腸直腸肛門外科醫生484就要失業了 --4
[問卦] 大便在身體裡最久可以待多久啊?嗨嗨 4窩肥ㄦ喇 本肥ㄦ剛剛看到一個偏方 說吃了可以把十年的宿便排出來 本肥ㄦ嚇一跳 新訓同梯一個禮拜沒大便就很誇張了- 大家晚安 吃宵夜了嗎 如題 不知道大家還記不記得 新訓的時候
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Re: [問卦] 宿便除了大腸水療外還有什麼方法能排改善飲食 本魯還沒減脂之前也是麻辣鍋鹽酥雞炸雞薯條漢堡通通來 蔬菜吃得很少 大便有時候一顆一顆的跟山羊大便一樣 又乾又硬又小顆 後來減脂開始注意自己飲食 多吃原型食物 還是會吃炸雞薯條漢堡但是頻率低了一點 一個禮拜兩三次這意 大多時間吃自己煮調味比較清淡 蔬菜比較多 沒有刻意吃地瓜沒有刻意吃啥- 有做過大腸鏡的就知道 真的會有宿便~ 低渣三天加一天清流質 然後喝瀉藥2000西西 這樣才會清乾淨
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