[心情] 每天都要拗腳很煩
膝蓋手術已經一個月了
腳可以走路，但是膝蓋不太能彎曲
昨天回診醫生說每天都要拗腳做復健
讓腳可以彎曲的角度越來越大
拗腳真的很不舒服，好煩喔
-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-A7050.
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.93.185 (臺灣)
※ PTT 網址
推
我媽凹了三個月依然有點卡 要繼續加油
推
別復健以後可以直直走路
→
膝蓋很重要
→
辛苦一年，自由一生
推
我膝蓋開刀已經兩個月了，腳還不能出力踩地，現在也每
→
天拗腳努力拗到90度，超痛
推
我是之前開刀 原本晾衣服都要搬椅子 因為手只能半舉
→
手也是需每天做運動復建 大概半年 可以全舉 只是無法
→
持續太久 但一年就都正常了 加油 你只是需要時間 別
→
放棄 會好的
→
不這麽做的話 以後就不要後悔喔XD
21
[問題] 想透過跑步提升體能膝蓋卻隱隱作痛因為滿喜歡爬山的，學生時期就會透過練跑步當作體訓 只是過去都斷斷續續，一直沒有持久訓練.... 直到開始當社畜後發現體能直直衰弱 最近的想法 1.不太喜歡爬自己喜歡的山卻爬得很厭世![[問題] 想透過跑步提升體能膝蓋卻隱隱作痛](https://i.imgur.com/0B9KmTHb.jpeg "[問題] 想透過跑步提升體能膝蓋卻隱隱作痛")
17
[問題] 請問 深蹲腳打開的距離和角度圖1 圖2 剛剛深蹲的時候用圖2方式![[問題] 請問 深蹲腳打開的距離和角度](https://i.imgur.com/4pJ6rMzb.jpg "[問題] 請問 深蹲腳打開的距離和角度")
10
[問題] 請問膝蓋後方酸痛感請問各位大大們，跑完步後隔天膝蓋後方常常都會有酸痛感，但都只有一隻腳有，是發炎 反應嗎？還是跑姿影響呢？該如何改善呢？ --10
Re: [問題] 高手不用登山杖蹬下山 這是可以練的嗎?可以練的 但每個人姿勢不一樣 無法一體適用教學 最簡單的判別方法 高強度登山後 如果痛的是肌肉 表示你用對方法了 痛的是關節附近的韌帶 那就是錯的 我是參考老人家走路的姿勢去改良 因為老人骨頭關節都不好8
[問卦] 大家第一次腳抽筋時腦袋瓜在想什麼？1. 好...好痛QQ 2. 腳到底要伸直還是彎曲 3. 按摩還是不要碰他 4. 其他 大家一定都有腳抽筋的經驗2
[問題] 領航猿陳致遠-艾爾斯走路好像怪怪的感覺艾爾斯是不是腰還是腳的膝蓋有問題， 跑步的感覺好像很卡， 屁股都翹翹的在跑步， 是不是腰還是腳膝蓋不好， 不然這個跑步姿勢實在是特殊的6
[詢問] 請問有板友在台中醫院開過關節鏡手術嗎？請問各位 有人曾經開過關節鏡手術嗎？ 因為我昨日到803醫院骨科就診並告知醫生我的病況(膝蓋內側疼痛、膝蓋彎曲時會有「咔咔 醫師一聽到就初步診斷：我罹患的是「膝蓋皺襞症候群」，同時安排我接受MRI(核磁共振)並且告知我如果要完全治療，就必須接受關節鏡手術 不知道台中版的各位板友們，有沒有曾經接受過手術？然後復原狀況如何？6
Re: [問題] 買沙袋綁腿練股四頭肌去健身房的目的 是為了學會如何正確使用肌肉發力 不同部位的肌肉 收縮伸長的方向就不一樣 你的手指可以向前彎曲，或完全打直5
[問題] 膝蓋內壁皺摺和肌腱發炎如題 以往很少練習硬舉 去年底才認真跟教練學習硬舉 到了春節左右突然沒法深蹲了 右腳膝蓋偏內側會刺痛 教練也看不出深蹲的動作有甚麼大問題 日常生活或是運動時硬舉 操場跑個五千或是登階機橢圓機都還好 可以正常訓練
Fw: [情報] 膝蓋痛做什麼運動最好？ 游泳、橋式和這膝蓋痛做什麼運動最好？醫師4原則推薦：游泳、橋式和這個伸展 2021-01-04 【早安健康編輯部】50歲中年男性，由於不喜歡跑步又聽說要避免肌少症，幾年前開始上 健身房重訓，像是深蹲、舉重等鍛鍊核心肌群的動作，結果幾年下來運動到一半膝蓋開始 疼痛。在醫師建議之後，他改變運動的項目，儘量以不彎曲膝蓋的方式練肌。![Fw: [情報] 膝蓋痛做什麼運動最好？ 游泳、橋式和這](https://img.edh.tw/live/65535/50772842668_d32cf7f1a7_b.jpg "Fw: [情報] 膝蓋痛做什麼運動最好？ 游泳、橋式和這")
![[閒聊] 原來台灣人這麼愛去韓國](https://i.imgur.com/L2BD4VPb.jpeg "[閒聊] 原來台灣人這麼愛去韓國")
![[問題] 日本時代殺過那麼多人 還那麼喜歡日本](https://i.imgur.com/xT4kK3bb.png "[問題] 日本時代殺過那麼多人 還那麼喜歡日本")
![[問題] 請問手指頭凸起來是什麼？](https://i.imgur.com/K9pf6ROb.jpeg "[問題] 請問手指頭凸起來是什麼？")
![[閒聊] 愛吃滷味嗎？](https://i.imgur.com/srR9Jogb.jpg "[閒聊] 愛吃滷味嗎？")