[難過] 腳踝不堅固

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An MRI was performed, which revealed a complete re-tear of the tendon. Soroka will require season-ending surgery, which will be scheduled within the week. Medical Update on Mike Soroka – This past Thursday while walking to the clubhouse at Truist Park, Mike Soroka

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原文恕刪 在下左腳腳踝扭傷一年多 到現在都覺得沒有完全好 大概是IKEA敦北店繞一圈就覺得左腳腳踝很無力快不行了 這種感覺讓我覺得自由受到嚴重的限制

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您好： 腳踝突然走路會痛，右腳腳踝有疼痛感，跑步更是讓人無法繼續下去，接著去照x光 ，骨頭沒事，就是腳踝有發炎情況，要休息1.2個月不要跑步。 但3個月了，還是會痛去看了骨科、中醫、推拿都沒用，接下來想說去看復健科是不是足 底筋膜炎（但又不會一採就痛）。

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我家孩子(4Y)5/2傍晚在公園和姊姊們追逐玩遊戲， 眾人撞在一起，她被壓在最下面，當下腳很痛， 隔天一早疼痛沒有緩和的跡象，就帶去雙和醫院急診， 醫生照了3張X光比對兩隻腳的腳踝，判斷沒有異常，應該只是筋拉傷， 所以就包起來稍作固定休息，

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想問有沒有駐版骨科復健科 因為真的看了很多醫生了 該做的好像都做了 自從兩年前踩空大扭之後 腳踝就一直慢性疼痛（踝關節不穩定）

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我肩膀舉起大概45度以上到最高點都會痛 已經兩個月了 受傷當天 有做胸推 肩推 倒立 因為晚上才開始痛 不太確定真正受傷是哪個動作造成 (胸推最後一組硬幹 肩膀姿勢可能有跑掉 倒立有一組沒力往後摔到) 前幾天非常痛 完全無法抬 睡覺側睡壓到會痛

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之前一直被足底筋膜炎困擾 接近兩年的時間 期間嘗試過復健 針灸 徒手治療 震波 冰敷熱敷等 還去訂製了鞋墊 完全無效 因為我的痛的部位不是在足跟處 而是腳掌中間 參考下圖 大概就是箭頭處

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基本上我反而是恢復跑步之後才把足底筋膜炎治好的啦 但情況可能不適用於其他人 不過足底筋膜炎這東西 錢可以克服很大一部分 我是建議用震波治療先治好八九成 再搭配肌肉鍛鍊 姿勢調整 鞋子挑選等部分治根 我原本是怎麼跑都沒有足底筋膜炎 畢竟體重蠻輕的 (PS.我體重一直都蠻輕的 體重最重頂多70 身高180)

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我之前腳踝也是重複性扭傷 然後一次大扭以後每天痛 看遍高雄大小中醫、骨科、復健科都沒用 只會在那邊開消炎藥肌肉鬆弛劑電療熱敷 後來我去看高醫骨科 掛號掛到呂衍謀

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是這樣的，小弟以前很喜歡慢跑爬山 之類的運動，偶爾會出去路跑個10K 或爬個小百岳，但是自從當兵後 某一次運動時間繞營跑時，那個上下 坡跑的姿勢不對，可能去傷到左膝