[心情] 很久沒這麼阿雜到睡不著
有跑步的習慣
是發現原來它可以趕走負面情緒
遇到無解的事 只要透過跑步
就可以比較平靜的去面對
雖然還是無解 但心裡感覺舒坦多了
因為疫情 現在都選擇22:00以後去跑
雖然喘得要命 還是有乖乖戴口罩 @@
今天因事耽擱了沒跑
沒想到阿雜到現在
大概又加上那個賀爾蒙週期吧
感覺情緒極度沮喪不開心
好像廚房灌了藥後
蟑螂寢巢而出的那種崩潰
該怎麼辦呢 出去大跑一番嗎？
很久沒有這麼低落了
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.117.217 (臺灣)
※ PTT 網址
→
家裡買台跑步機啊
推
出去大跑一番
推
雨停了 出去跑啊 跑完洗個澡就不鬱卒了
噓
你先尻一槍再說
→
這幾天會下雨建議別
推
跳繩、瑜珈、開合跳。
→
奔出去跑一下
→
不能原地跑？
推
在家做瑜伽
→
波比跳連續10分鐘
推
我跑步了還是低落QQ
→
真的需要釋放
推
待在家超悶啊！
爆
[閒聊] 適合跑步聽的輕電音 11.0Carrie Ballad 11.0 Carrie Ballad邁入第11年 持續更新這麼多年 還越做越開心![[閒聊] 適合跑步聽的輕電音 11.0](https://thumbnailer.mixcloud.com/unsafe/1200x628/filters:watermark(graphics/play-button-scaled.png,300,14,0)/extaudio/7/5/5/f/8f06-b4af-4b11-9774-83aeac76bc3b "[閒聊] 適合跑步聽的輕電音 11.0")
35
[心得] 第一次半馬110/12/19因緣際會下，參加了人生第一次的半馬。 一開始會跑步，是為了給自己的情緒一個出口。 事實證明挺有效的呢～ 一個人的跑步時間，總是能讓腦袋清醒許多。 雖然還是不太會那些配速什麼的，但我知道跑步真的是一件很快樂的事。![[心得] 第一次半馬](https://i.imgur.com/jgEeITjb.jpg "[心得] 第一次半馬")
19
[問題] 初學苦手請益各位版友好 先介紹我自己，27歲女性，170/70 長期運動習慣，主要做球類運動和重量訓練，學生時期也參加過系隊、校隊 近一兩年做運動的時候發現心肺似乎下滑得很快（因為工作壓力體重上升可能是一個原因 ）15
[討論] 首購跑步機求幫選 內有選手自從確診過後就有點懶惰病發作，幾天前心血來潮站上體重機 沒想到一量竟然還比生病之前還要胖…= =" 原本期待病後的我應該會自然消瘦一點，但事實擺在眼前... 果然還是不能拿確診當藉口偷懶不運動 平常的運動習慣是會慢跑跟快走，每次進行約一小時大多是平面練跑居多![[討論] 首購跑步機求幫選 內有選手](https://i.imgur.com/EeBZcY8b.png "[討論] 首購跑步機求幫選 內有選手")
9
[問卦] 每天跑步三十分鐘會怎樣內內 小妹已經很久沒運動了 最近去跑1600 發現pr已經掉到60多 請問現在開始每天跑步三十分鐘會怎麼樣![[問卦] 每天跑步三十分鐘會怎樣](https://i.imgur.com/elYI7F8b.jpg "[問卦] 每天跑步三十分鐘會怎樣")
9
Re: [問題] 現在在戶外沒戴口罩跑會被罰嗎在外面跑沒戴口罩就算了... 但在操場還不戴口罩就很母湯... 目前觀察下來在操場跑步不戴口罩的人都有以下特徵.... 1.平常就沒甚麼在跑步... 2.跑個1~3K就很累.....8
[心情] 剛分手睡不著很久沒抒發自己的心情 真的很久 今天負面情緒滿載，嘮叨一下 常常我都悶著，想說不要給人惹麻煩，打了一長串又刪除。 最近常常在想過往的事8
[問題] 重新開始跑步的訓練各位好:) 大概有1年...好久沒有好好跑步了，這一切都是我的藉口，絕對不是兩個小孩接著出生 每天都累得要命的原因!!! 因為好久沒跑，體重增加到86KG,準備開始慢慢重新開始，結果3K竟然跑了22分鐘... 只好安慰自己超慢跑也是有消耗熱量，請問大家有沒有很久沒有跑步，重新開始練習的8
Re: [問題] 想請教各位喜歡上跑步的原因？好久沒發文了，滿有趣的討論所以也來貢獻一篇系列文。 我的理由很簡單，只有「三不」。 不用錢* 不用腦 不用對手、沒有隊友（不需要高難技術，所以通常不太需要教練）
Re: [討論] 男生是不是都不知道女生要什麼?這怎麼很像某一本書典型的情境？ （女人來自金星，男人來自火星） 男人言談之中比較多目的導向， （找出事情解決方案） 女人言談之中比較多是為了感受抒發。
43
[灑花] 神奇化妝術來了（有圖慎入）![[灑花] 神奇化妝術來了（有圖慎入）](https://i.imgur.com/5ue7H0fb.jpg "[灑花] 神奇化妝術來了（有圖慎入）")
31
[閒聊] 總覺得老公一直在睡覺2
[心情] 悲痛！台灣到底怎麼了？![[心情] 悲痛！台灣到底怎麼了？](https://i.imgur.com/uzlQr40b.jpeg "[心情] 悲痛！台灣到底怎麼了？")
7
[討論] 護理師薪水不錯又穩定為什麼女孩兒不做![[討論] 護理師薪水不錯又穩定為什麼女孩兒不做](https://i.imgur.com/tCv5HW8b.jpeg "[討論] 護理師薪水不錯又穩定為什麼女孩兒不做")
4
[討論] 外公過世 算喪家 有禁忌嗎 ??4
[難過] 中國的護士月薪1800人民幣 好捲阿？！![[難過] 中國的護士月薪1800人民幣 好捲阿？！](https://i.imgur.com/YC4y6HBb.jpeg "[難過] 中國的護士月薪1800人民幣 好捲阿？！")
2
[閒聊] youtube 真的退燒了嗎？![[閒聊] youtube 真的退燒了嗎？](https://i.imgur.com/A0Csb7Eb.jpeg "[閒聊] youtube 真的退燒了嗎？")
2
[問題] 漢方養生茶真的有用嗎？1
[難過] 中國的年輕人超級捲 月薪才690美元
Re: [閒聊] 無法接受別人意見的人會很糟糕嗎
[閒聊] 將AI技術應用於女性正裝品牌
Re: [閒聊] 大家刷卡會看一下嗎![Re: [閒聊] 大家刷卡會看一下嗎](https://i.imgur.com/ZfzqnqJb.jpeg "Re: [閒聊] 大家刷卡會看一下嗎")
Re: [問題] 為何現在年輕人沒傳承上一代吃苦當吃補
[閒聊] 真的有女生結婚後變得比較膽小嗎
[討論] 失戀/分手幾次後就到新境界？
[閒聊] 公司安排去上心靈課程 該去嗎
Re: [灑花] 神奇化妝術來了（有圖慎入）![Re: [灑花] 神奇化妝術來了（有圖慎入）](https://i.imgur.com/UQ4CvXBb.jpeg "Re: [灑花] 神奇化妝術來了（有圖慎入）")
![[閒聊] 將AI技術應用於女性正裝品牌](https://lh6.googleusercontent.com/_FaTp3zThU0Kav882bxAwqUa90uY2hsuvysu7corvz66FcMRipOAdGm-o7zuMZaMVBZLulYKRYE=w1200-h630-p "[閒聊] 將AI技術應用於女性正裝品牌")