[討論] 白飯和糖怎麼變得那麼罪惡？

veneer 06/19 16:37有嗎?

tracy0620 06/19 16:38白飯還好啊

mark751019 06/19 16:39台灣人吃太好 過胖了

sodahaini 06/19 16:41可以吃啊 沒有人說不行

cherrypink 06/19 16:44白飯不會啊，糖比較罪惡

twmadrid 06/19 16:44塑膠袋都被汙名化了 不意外

kimura0701 06/19 16:48吃爆

lpbrother 06/19 16:48樓下都吃拉麵

pinkcandy 06/19 16:53糖在過去真的是奢侈品

cyl61123 06/19 16:57東方的飲食習慣就這樣 生到人口過剩 需

cyl61123 06/19 16:57要大量食物來養 然後最方便的熱量來源就

cyl61123 06/19 16:57澱粉 所以才會種一堆水稻

cyl61123 06/19 16:57想戒澱粉變比較西方飲食習慣真的會貴上

cyl61123 06/19 16:57不少 btw拉麵好ㄘ

cyl61123 06/19 17:00精緻澱粉真的少吃啦QQ

Agneta 06/19 17:01飯還可以 不吃麵

belucky 06/19 17:02吃阿 啥都吃 運動就好

LoveSports 06/19 17:03運度量夠的話正常吃沒差吧

wz70403 06/19 17:06白飯吃的量跟得糖尿病的機率有正相關

a240daniel 06/19 17:07麵類有麩質才罪惡吧。

a240daniel 06/19 17:07一堆健康達人又要人戒精緻澱粉又要戒

a240daniel 06/19 17:07麩質，到底是要人吃什麼。我覺得都聽

a240daniel 06/19 17:07聽就好...

preppie 06/19 17:08以前活動量大還可以消耗掉，現在人活動量

preppie 06/19 17:08那麼低

preppie 06/19 17:09而且看看現在的老人一堆三高慢性病糖尿病

preppie 06/19 17:09就是高醣飲食造成的

ymx3xc 06/19 17:11飯還好,糖是真的罪惡

ymx3xc 06/19 17:11不過 愛吃大量飯的人 容易糖尿病

ymx3xc 06/19 17:13不吃精緻澱粉&糖 , 比較麻煩&餐費貴

ymx3xc 06/19 17:14但會變健康(的漂亮) 是真的不用懷疑.

Cishang 06/19 17:31並沒有 單純只是吃太多而已

oay 06/19 17:39去一次新陳代謝科，看看這些生病的人，就知道

oay 06/19 17:39高GI的食物少吃了

az25256058 06/19 17:41不吃白飯你幾乎只能自己煮

a80568911 06/19 17:42以前的人也不知道海洛因和香菸有毒 現

a80568911 06/19 17:42在知道了

x111222333 06/19 17:46糖一天50g以內，美國飲食指南建議的

x111222333 06/19 17:47少吃精緻澱粉，白飯白麵包餅乾都算

x111222333 06/19 17:47全穀類佔澱粉類的一半以上

despair78214 06/19 17:48只有糖吧

yun420179 06/19 17:50台灣大概1/10人口有糖尿病 吃喝太多精

yun420179 06/19 17:50緻澱粉和含糖飲料關係蠻大的

mathrew 06/19 17:52飯還好啦，麵跟麵包都比飯還要慘

fivesixnodie 06/19 17:52台灣是建議糖應該控制在20g內

talkone 06/19 18:00白飯可以吃啊

ra88872 06/19 18:01有嗎？你把胖當成罪惡那是你自己的問

ra88872 06/19 18:01題啊！我自己胖也沒得罪誰，罪惡是你

ra88872 06/19 18:01自己想的，請別亂套概念，自己腦波弱

ra88872 06/19 18:01就怪社會？我還說鄉民沒年薪千萬，

ra88872 06/19 18:01沒30cm都得填海捏，雖然我也沒有。

chris529tw 06/19 18:11白飯真的不太好，你跟老人家說你在減

chris529tw 06/19 18:11脂不能碰澱粉還會說你這樣很不健康

EricTao 06/19 18:13網路智障影片少看==

nt880245 06/19 18:14沒有 只是變胖的人找藉口

beams156 06/19 18:17糖是垃圾 但我好愛QQ

ilanalan 06/19 18:21因為早年是奢侈品，適量都沒問題

gh760406 06/19 18:25白飯還好，糖就少吃吧

feiguoju 06/19 18:25白飯可 糖不好吧

fjdkqp 06/19 18:29血糖會上升 最好偶爾吃或吃少量 可以多吃

fjdkqp 06/19 18:29蛋白質和蔬菜

letiziach 06/19 18:32白飯不會罪惡 吃太多才會

wynne556699 06/19 18:38你可以繼續吃 中年加入糖尿病的行

wynne556699 06/19 18:38列

whoismama 06/19 18:41凡事適量，蛋白質過量也不好呀

koboy 06/19 18:45現在變成吃豬油最健康

wed3qla 06/19 18:52https://youtu.be/9vfh85uLz9k

wed3qla 06/19 18:57https://youtu.be/wVpSxrvYmSc

esperanza01 06/19 19:06糖是我的生命必需物質

s210633 06/19 19:09因為以前吃的人現在都開始後悔了

s210633 06/19 19:11看看現在一堆三高老人，而且越來越年輕

s210633 06/19 19:11化

FarkU 06/19 19:14台灣人懶的動、無效運動，才是主因

huuban 06/19 19:15是因為其他高糖的東西吃太多嗎

soulboy330 06/19 19:19主要是不運動

soulboy330 06/19 19:19導致胰島素阻抗出問題

soulboy330 06/19 19:20正餐飯有配菜配肉的話血糖上升還好。

soulboy330 06/19 19:20除非你只吃白飯不吃菜不吃肉

wsa28 06/19 19:23喜歡吃飯 就改成糙米就好囉

well0103 06/19 19:23這邊指的白飯應該是精米？精米是真的不

well0103 06/19 19:23好，糙米是真的好多了

gigi0316 06/19 19:24健身的朋友說飯是垃圾澱粉

a910110 06/19 19:30白飯超好吃...

koboy 06/19 19:33有人做過吃白米飯和得三高的比例實驗嗎?

koboy 06/19 19:33日本人吃白火比例超高的吧

koboy 06/19 19:33 白米

jason80021 06/19 19:34日本人吃冷飯比較瘦

Audien 06/19 19:34白飯是精緻澱粉？

johnny94 06/19 19:36哪有不吃，是量的問題好嗎

koboy 06/19 19:37白飯被分類成精緻澱粉沒錯

sailo 06/19 19:39為什麼不能吃？那要吃什麼

koboy 06/19 19:40糙米飯

HamiZ 06/19 19:40真的都不太好 別吃太多

YuXun2021 06/19 19:43現在吃食物不吃料理才是政治正確，東西

YuXun2021 06/19 19:43有熟就好，調味千篇一律

Audien 06/19 19:43那這樣哪裡有建康的澱粉

Lidier 06/19 19:52其實任何東西都是適量就好

GEoilo 06/19 20:04吃麻糬的人的是壞蛋

ss1592xx 06/19 20:07現在很推燕麥和糙米 只是都不好吃…

ss1592xx 06/19 20:08沒白飯好吃

beeehoney 06/19 20:15白飯還好啊，麵食和麵包加太多你不知道

beeehoney 06/19 20:15的東西了

kiosk 06/19 20:17白飯是量的問題 不要吃超量就好 但便當都超

kiosk 06/19 20:17量

megatonBomb 06/19 20:17換成非精緻澱粉那麼難嗎

VortexSheet 06/19 20:22認真回，幾十年前老美為了利益，故意

VortexSheet 06/19 20:22醜化脂肪來護航醣類，現在終於慢慢發

VortexSheet 06/19 20:22現真相

kimiboy 06/19 20:51有控制熱量消耗跟攝取 吃什麼其實還好

amyyamada 06/19 20:53動物性脂肪蛋白質才真正罪惡吧，可以

amyyamada 06/19 20:53看紀錄片《The Game Changers》，我親

amyyamada 06/19 20:53身飲食實驗快兩年證實它說的是真的

a58524andy 06/19 21:03糖50g/日 一杯便利商店600cc紙盒含糖

a58524andy 06/19 21:03款就會超過

a58524andy 06/19 21:04沒乾脆戒糖很容易超標

imanda0324 06/19 21:09因為現在不是高勞動力的時代了，自然

imanda0324 06/19 21:09不用像以前那樣吃

KOSTAR 06/19 21:17白飯還好，且還保有食物的原形（除非你是

KOSTAR 06/19 21:17要減肥），其實講求健康的現在，糙米、紫

KOSTAR 06/19 21:17米之類的對身體更有益處！

edwinfan1974 06/19 21:21民智已開

lapis1999 06/19 21:26白米飯營養價值不高 老一輩又喜歡叫小

lapis1999 06/19 21:26孩吃不下也要硬吃

kirakira520 06/19 21:32都不要吃，吸空氣就好

hooll111 06/19 21:36應該說是精製食品不好 少了纖維會讓人不

hooll111 06/19 21:36知不覺吃過量

hooll111 06/19 21:36要吃米可以改吃糙米

lisasa 06/19 21:42現在都吃黑糙米 覺得很好吃啊~

ZE553KL 06/19 21:43現在一堆矯枉過正的觀念 都是炒出來的

ZE553KL 06/19 21:43背後的目的就是要推他們自己的東西

ZE553KL 06/19 21:45就像某直銷也是鼓吹不要吃[正餐] 只吃他

ZE553KL 06/19 21:45們的蛋白 油 維他命

ZE553KL 06/19 21:47很多醫學跟營養觀念都是一時的 不是絕對

ZE553KL 06/19 21:47正確

marcher3 06/19 22:02白飯哪裡可以

judan1987 06/19 22:09129樓的

judan1987 06/19 22:09真正的學識被說是炒……

judan1987 06/19 22:09無湯喔。

judan1987 06/19 22:09至少我本人戒一段時間是減重成功了啦。

judan1987 06/19 22:09糖也的確以前無珍奶很痛苦。（的確有癮

judan1987 06/19 22:09）

judan1987 06/19 22:09而現在沒提都忘了。（但麵包還是偶爾會

judan1987 06/19 22:09想）

mhhe 06/19 22:37無糖無奶無蛋無麩質無肉無澱粉料理

filet 06/19 22:40糖原本就是炒出來的，都能引發戰爭了

IAMQQ 06/19 22:49人生這麼苦，吃點糖怎麼了嗎？

grec 06/19 23:06很多健康長壽的人根本不會在意這些東西 想吃

grec 06/19 23:06就吃吧 開心最重要

plzeatolives 06/20 00:11就吃 不要理那些人

piano1004 06/20 00:44白飯還好，糖整個被講的好像惡魔的產

piano1004 06/20 00:44物一樣

apple0123 06/20 00:58喜歡吃麵

nausea 06/20 01:28以前有這種說法好嗎？精緻糖澱粉

tver 06/20 02:05糖真的不好。白飯的話適量沒關係。

tver 06/20 02:06但是健康是一個整體，開心很重要。如果為了

tver 06/20 02:06生理完全犧牲心理，也不見得會健康吧。所以

tver 06/20 02:07找到平衡，才是最重要的。

h760108 06/20 02:12戒糖我覺得很簡單，但戒飲料跟白飯…好

h760108 06/20 02:12難。

loveorangel 06/20 02:17糖和麵食才要小心

IfIcouldfly 06/20 02:59白飯是精緻米，吃糙米飯比較好，而且

IfIcouldfly 06/20 02:59我覺得糙米飯比較好吃

ayu61718 06/20 03:53健身之後幾乎不太吃白飯頂多吃少量南瓜

ayu61718 06/20 03:53地瓜 嘴饞的時候就挖一口老公的飯過過癮

ayu61718 06/20 03:55少吃精緻澱粉真的體態會好很多

sumaihui 06/20 07:01白飯，糖不吃，然後吃麵包，哈！（糖，

sumaihui 06/20 07:01油，卡路里一起來）

chocoflavor 06/20 07:22飯真的是沒啥營養 熱量又高

chocoflavor 06/20 07:24歐式麵包有維生素跟礦物質 至少還有

chocoflavor 06/20 07:24一點價值

dick0428 06/20 07:45沒有不能吃 量的問題 控制好一樣是低醣

dick0428 06/20 07:45飲食

jk01 06/20 08:24台奴工時長，哪有心情運動

NingK 06/20 08:27那些人幾乎都只是缺乏運動

lecheck 06/20 08:31糖很恐怖

sakura94425 06/20 08:43糖要盡量戒掉 真的不好 白飯是精緻

sakura94425 06/20 08:43澱粉要控制量

QEADZCXS 06/20 09:19有意識減糖就很好了，一天50g額外糖隨便

QEADZCXS 06/20 09:19喝個寶特瓶飲料就超過了

vicowin 06/20 10:57麵跟糖吧

nova27 06/20 11:37你可以吃紫米飯

evevt 06/20 12:01糖一直都不是什麼必要的東西

evevt 06/20 12:02白飯就還好吧 哪有鼓吹不要吃

weltschmerz 06/20 12:02罪惡的又不是他們 是你隨手拿起的零

weltschmerz 06/20 12:02食餅乾

evevt 06/20 12:02什麼都是過猶不及啦

xiaohua 06/20 12:31白飯=碳水化合物=醣=產糖食物的通稱，也

xiaohua 06/20 12:31就是吃到身體裡會產生糖的來源，你少吃白

xiaohua 06/20 12:31飯，身體裡就不會產生那麼多的糖

Insatiable 06/20 12:43白飯是醣不是糖。吃適量白飯ok,吃精

Insatiable 06/20 12:43緻糖不好。

ling7777777 06/20 13:20慢性問題吧 還是照吃狂嗑

lanhow 06/23 22:34麵更邪惡

lanhow 06/23 22:36果糖是直接存肝臟哦，再喝手搖呀！