[閒聊] 最容易引發焦慮的滑手機時間：睡前一小時
剛聽到醫生在Podcast的分享說
https://tinyurl.com/3x77hjas
最容易引發焦慮的滑手機時間是睡前一小時
他在18分有分享他有患者睡前和另一半吵架
或是看到隔天工作的訊息讓心情不好 導致睡不好
所以建議睡前一小時最好放下手機
改成閱讀或是聽音樂之類的活動
知道歸知道 但睡前滑手機對我來說根本常態
因上班一整天都沒什麼自己的時間
所以睡前就很想發呆 一直滑到累才會甘願睡覺...
但我真想拜託主管們
下班了別在群組或私訊別人工作事項好麼...（超心累的...
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推
我沒在睡前滑手機 工作間真的沒什麼機會看
推
那跟另一半視訊怎麼辦QQ
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滑到累才甘願睡，連幫手機充電的力氣都沒有，隔天起來又是
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一個悶…
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當然是先把通知關了
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不然就多買隻公務手機
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滑到睡著表示：？？？？？
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