[問題] 如何早點睡阿

eva1945200210/19 18:08前一晚不要睡

Beanoodle10/19 18:10喝酒

ymx3xc10/19 18:10調作息的方式就是 放假前一天完全不睡硬撐消耗體力

ymx3xc10/19 18:11撐到10點直接去睡.

larryQ10/19 18:11先強迫自己早起

leoth10/19 18:12拿木棍用力敲頭

wl84390710/19 18:12不要看手機...強光會讓你不想睡

se672510/19 18:14強迫早起一天 中間都不要睡即可

kill747410/19 18:17那幾天用各種方法讓自己夠累 然後準時去睡 睡不著很多時

kill747410/19 18:17後只是不夠累而已XD 真的累到一個程度都是秒睡

kissa092430710/19 18:18我都看盤到四點睡 應該夠早了

kill747410/19 18:18維持個幾天到一個禮拜慢慢身體就會習慣了

Fujimotonaka10/19 18:19把自己弄得很累

min02710/19 18:24早起 我5點多起來 晚上大概9點就想睡了

sdamel10/19 18:25希普利敏

NaoGaTsu10/19 18:44人總有一天會睡很久 早點睡幹麻

kukuba10/19 18:45找個早8的工作，然後通勤時間一小時

espresso110/19 18:47是否有焦慮問題？

k853090810/19 18:48每天要早上6點起來上班 你就會自動早睡了

k853090810/19 18:4810點準時躺平路過

MaynardS10/19 19:00喝酒

angelcc10/19 19:45強迫早起 不要午睡 自然就會早睡

jkljkl99910/19 19:48早上六點起床，不午休，晚上十點就想睡

newsnew10/19 19:55每天固定時間起床 不管多累就是等睡覺時間到才睡

coppertank10/19 20:00睡前拉拉筋，我覺得滿有效的

prinspetal10/19 20:13中午不睡午覺

sabrinalll10/19 21:44早起

blueberrypie10/19 21:50晚上去運動，睡前不要滑手機用電腦，不要想著要睡著

blueberrypie10/19 21:50，就單純躺著自然放鬆

tinybunny10/20 08:36早起 不午睡，晚上11點看著手機照樣睡著

tinybunny10/20 08:38手機用夜間模式亮度調最低 關燈，亮度不調低眼睛很快

tinybunny10/20 08:38就要去找眼科

rozen72410/20 09:49不要一直想著要睡著這件事

kitake10/20 13:46多吃一點保健產品 是可幫助