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[閒聊] 我想改變但這樣正確嗎?

看板WomenTalk標題[閒聊] 我想改變但這樣正確嗎?作者
than09138
(tony wu)
時間推噓 6 推:6 噓:0 →:9

如題

以前在北部上班。工作壓力大

下班之後只想耍廢。每天看看YouTube。玩手遊。 也沒在運動
大概整整有五年沒運動了。 吃飯不忌口。 飲料當水喝到快糖尿病

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現在回鄉工作。 工作壓力小了不少

光是沒有line群在下班一直交代工作事項。
整個下班時間都是個人運用就差很多

想說不能這麼頹廢下去了。想有點改變

1.下班後要至少運動30分鐘。沒有要健美只是想保持身體基本健康

2.減少喝有糖飲料 先從減半開始(另一半喝白開水)習慣後用白開水取代全部飲料

3.考慮放棄手遊。除了對人生沒意義還花掉很多寶貴時間

4.放棄手遊多出來的時間。主要想看書(佔50%) 追優質劇(佔30%)
沈澱心靈從根本轉念憂鬱思想希望憂鬱症能藉此慢慢好轉回來(20%)



原狀態:。 新狀態(努力方向):
工作下班。 工作下班
等line交辦業務。 戒糖飲 改喝白開水(慢慢改)
耍廢看yt 讀書。追劇取代手遊時間
耍廢玩手遊。 每天運動30分鐘up
吃飯不忌口。飲料狂喝
從來沒運動


除了工作因為要賺錢。固定8小時不能少(不考慮加班)
下班後時間分配大家覺得這樣的時間分配會更好嗎?

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※ PTT 留言評論
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gs930584010/24 22:25戒批踢踢但上癮過深無解(說我啦哈哈哈

palapalanhu10/24 22:38多運動是好事,重點是習慣

Megalo10/24 22:47正確啊 很棒

MrJYP10/24 22:50可以自己泡日月潭紅茶包 無糖又好喝

a92367510/24 22:51很好,推加油

tinng10/24 23:13我覺得不錯。維持反而比較難。加油

bil19310/24 23:35好不好要看你的目的是什麼。

rrosymoon10/24 23:40我覺得工作一旦輕鬆下來 這時就是吃人品的時候了 就像

rrosymoon10/24 23:41暑假一樣 有人是從頭玩到尾 有人是玩夠了就開始努力了

rrosymoon10/24 23:42不過壓力大的工作確實會讓人下班後只想放鬆 所以我很配

rrosymoon10/24 23:42服那些 工作壓力大 但下班後還可以去運動的人

jajoy10/25 00:21無糖還是戒紅茶跟咖啡,牙齒容易不白

eduishappy10/25 04:18多喝水對身體好,支持

caramelputin10/25 09:34照顧身體是本分啊

kimmyariel10/25 09:40可以 給推