[心情] 太過善良好像害了自己
預先文長警告
這篇主要是一些情緒抒發
可能會有想法文字前後紊亂矛盾、辭不達意的部分
還請大家見諒
最近實在社交到好累
為了顧及自己的身份跟責任 必須穿梭在各種人多的場合與其他人互動
但為了其他人 也只能從後方不停的鞭策、強迫自己
可是心底其實只想窩在自己的小空間
不想再為了展現友善堆起笑臉
不想再為了活絡氣氛講起笑話
不想再為了顧及他人犧牲自己
此時內心深處就逐漸浮起一個 自己不願承認的事實
真實的我是那麼無趣又空洞
摘掉社交假面後 我其實不想哭也不想笑
本與人互動該有的情緒波瀾幾乎不存在
此時心中就像一片無風帶的大海
雖然廣闊深邃 看似孕育令人數不盡的變化
但實則卻一片寂靜 只怕這沈默會使許多人窒息
然而這樣一個引發憂慮的契機
讓我想到自己一直以來的價值觀
簡言之
是“寧人負我 無我負人”這幾字
寧願讓其他人得罪我、傷害我
我也不願去傷害所有人
成為不了向外武裝、防衛一切的海膽
卻淪為了向外包容、承受所有的海綿
一個人傷痕累累 卻仍是獨自承受一切
因為我也不希望將自己的傷痕轉嫁到其他人身上
我的痛苦不該成為其他人的痛苦
以前的外婆 遇到整天酗酒家暴的外公
但又因為自己的善良默默承受所有不願抵抗
最後晚年還把自己逼出了失智症 連自己親女兒的臉都不認得 看了心裡實在很難過
（其實還有另外一個舅舅 跟外婆差不多的個性 更是年輕時就被逼出了思覺失調）
而我媽從小在這樣的家庭裡長大
看了太多外婆的憂愁與痛苦 所以決定成為一個不讓外婆擔心的孩子
而那份溫柔也傳承了下來
.
.
.
可很不幸的是 我媽後來遇到我爸這個渣男
遇到的事就跟外婆複製貼上差不多
不過相應的處理方式又跟外婆不太一樣
回顧我小時候聽到我媽講的許多話
我長大後才知道那叫情緒勒索 但其實也不怪她
像我媽一樣孤苦無依的女人 在身邊沒有人可以依靠時
就像一個溺水的人 因為身邊沒有人投出橄欖枝能夠拯救她
只好死命把身旁的人往下拖跩 使自己上浮
這種情緒勒索又因為我的個性
基本上照單全收、全盤接受
而逐漸長大的我
也潛移默化繼承外婆不知拒絕跟反擊的善良
跟我媽體諒自己最親摯愛的心
在我國中時就因此引發一件事情
因為不懂拒絕人的關係
就在某一次考試的時候 我連班上同學叫我幫他作弊的要求也沒拒絕
然而途中卻被老師抓包 但也只有我被抓到
之後就被帶到導師辦公室處理
當時班導也是大略知道我家庭狀況的
但她卻不斷的威脅我 要把這件事情告訴我媽
並一直反覆強調 如果我媽知道後會有多傷心
這時我就慌了 覺得自己以前多年來付出的所有全部付之一炬
無助、痛苦、難過所有負面情緒交疊在一起作用後 反應就是直接大哭了一場
我還記得我就這樣邊哭邊被班導罵持續了半小時
還哭到對面教我英文的其他班班導師也過來關心發生什麼情況
（然後這半小時班導也完全沒有遞衛生紙給我 現在回想還是很氣哼）
而這些個性價值觀其實還是一直持續到了現在
其實我有想過
會不會是從小時候開始
我的超我（道德觀）始終凌駕於自我本我（自私）
而導致我始終在委屈自己、成全別人
也成為現在抑鬱的主因
--
人生總會有出口的，還是要有管道宣洩，心態上才能平衡 否
則內心會生病
你的善良要有點鋒芒
好可憐
妳別把善良跟不懂拒絕畫上等號，只是沒辦法拒絕別人
又沒主見而已
你這不叫善良，這叫爛好人
濫好人
是逆來順受害了你自己
去查查「善良」的意思
善良沒有錯。我跟你一樣遇過同學作弊誣賴到我身上事件
對方自己做小抄，寫完丟我桌上，被我大學教授看見。
關鍵在自己有沒有懂得劃界線，這是網路上常見說法，
日文的話講的是"有沒有自己的芯"，自我認同有無穩固的
意思。就是當一個人知道自己是怎樣的人，對自己行為負
責，他就比較不會被情緒勒索，而且也比較不會被動搖或
被拉去勉強去做自己不喜歡的事情。
"我的超我（道德觀）始終凌駕於自我本我（自私）"
關於這部分我覺得你說的所謂"價值觀"是父母灌輸來的
做自己、認同自己是怎樣的人、謹守界線、負責，這不是
自私，會覺得這是自私可能代表有人這樣灌輸你，讓你以
為你的界線不能守好，守好就是自私、傷害別人
如果沒很嚴重的人可以透過多交朋友改善，如果內心會出
現咒罵自己的想法：廢物去死沒用老是搞砸 等等
可能得去諮商，找出這些自我評價的源頭才能撤換價值觀
這部分沒處理好的人很容易再次遇到習慣侵入界線的人
嚴重的話是性侵 如果年輕的話請小心這個問題
又是一個習慣被操弄、界線被抹掉的受害者 其實價值觀
是可以靠自我覺察去調整的 建議找心理師諮商 之後你的社交
的行為模式也有機會改變 或重新想想社交對你的意義 加油
自我保護也是需要學習的
太過友善就會跟阿里一樣，被別人賣了還在幫別人數鈔票
阿里 真的是片中讓我 最想哭的腳色 想到就痛心
拳王阿里？
這個不叫善良 這叫懦弱 不要洗腦自己 勇於面對問題 才有
解
你是不是害怕跟人發生衝突？為了避免衝突所以不敢拒絕。練
習一下面對不喜歡的情況時說出你的想法，並認為自己沒有
做錯，會慢慢習慣會越來越好
在經歷一些事情後你會發現，一開始就對立，比委屈自己要好
得太多太多
這是膽小懦弱吧
令人討厭的松子 去看一下這部電影
抱歉 你寫的跟善良沒有一毛關係，是自我跟他人界線的問
題
是你自己把決定權放在別人身上，也許試著讓自己做決定？
不想社交並不等於你空洞又無趣喔 只是你比較願意當不同
個體間的潤滑劑 。會感到辛苦意味著你付出太多，該讓自
己休息了。家族裡精神疾病，也可能是有基因的影響，又
加上不良環境的誘發。祝福你喔 放棄很多事並不代表你無
能 或做錯，只是你太累了
過去的心理的傷 從現在開始慢慢療癒吧。你已經比從前有
力量和智慧 錯誤的信念要改 勇敢求助 跟會傷害你的 保
持距離 ，療癒自己需要擬定策略和時間慢慢幫助自己重建
健康的心理狀態
這不是善良好嗎。
要搞清楚愛自己跟善良
人生一定很多矛盾但愛自己很重要但又不失去善良
淪為了向外包容、承受所有的海綿
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