[問題] 關於骨盆（操？）
依照網路上找到的評估方式
我應該是有骨盆前傾的問題
加上最近FB一直瘋狂滑到賣相關的產品
大概就是東西放腰背做啥骨盆操
然後下面留言一堆都說自己有改善
想問大家有沒有買過這類似產品
或者骨盆不正怎麼處理
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.192.84 (臺灣)
※ PTT 網址
推
有些人會去整骨 不過不便宜
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小心300萬
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整骨還是最有效 只是貴
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板上有人有分享 可是後面說時間久了感覺又位移回去了
推
先接受專業評估 確定問題後調整正確姿勢
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自行評估如果錯誤 輕則無效 重則傷身
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姿勢都是肌肉平衡的結果 調校需要訓練
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整骨有效，但要維持住，還是要姿勢正確，並且訓練臀
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部相關部位肌群
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找物理治療師學習姿勢與復健鍛鍊持續五十年
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骨盆前傾的問題 請放鬆股四、髂腰肌，加強核心與臀肌（除
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非你有其他的問題，不然這大概適用7-8成）
爆
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