[難過] 咳嗽感覺肚子要抽筋

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目前大概是7W 但是這個禮拜開始下午肚子都超容易餓 大概每2小時就餓到不行 只好搜刮餅乾吃 然後吃完以後就肚子脹氣QQ

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各位前輩晚安，剛有爬些文針對抽筋和失眠 但想請教有沒有有經驗的大大能給些針對性的建議 我大概10天前開始每天下午3-5重訓+有氧兩小時，強度普通並沒有覺得特別超負荷， 約重訓80有氧40分鐘，低碳飲食+16/8斷食 （重訓後的晚餐因為是一天的最後一餐，

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抽筋的過程雖然痛不欲生 但是痛完之後的那種無力感很飛 感覺可以讓我徹底放鬆自己 所以我想問是否有方法主動讓自己的身體抽筋 我目前是發現了自己有三個地方可以自主抽筋

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((更新)) 謝謝各位媽媽的回覆 因為還是分辨不太出到底是不是正常的 所以還是決定回產檢的大醫院掛號回診， （上次開安胎藥的是小診所）

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24w 之前20週左右開始常常早上起床 或是睡一半腿抽筋 有時候想伸懶腰都會忍住，因為伸到腳的地方的時候就會抽筋... 後來去老家拿了泡腳機泡腳，加上大概知道什麼姿勢要忍住後，就比較不常發生腿抽筋的

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如題 躺了一整天容易小腿抽筋 肥仔我再3年轉職魔法師 有時跑外送時腋下肌肉也容易抽筋 喝牛奶有用？

如題 阿肥我那天去按摩 結果快射時 突然左腳一絲不對勁 不好，要抽筋了！！

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畢竟太久沒去運動了 而且之前運動時有抽筋過 導致一直以來都不愛練核心 剛練完覺得還有點力氣 就試著拿十公斤鋼片練核心

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前幾天去徒手治療 我因為大小腿比較緊繃 這陣子一直拿筋膜槍在按 上班也會找時間伸展一下 但是每次用完筋膜槍就覺得腿有點像抽筋的感覺

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安安我肥宅啦，上週末肚子不舒服，送來醫院做檢驗，說是腸子有問題要開刀 開完刀後，他們跟我說要常咳嗽把痰弄出來，不然會變成肺炎，不過真的有夠痛der啦， 每次都覺得傷口很難受 現在除了咳嗽的痛感無法忍耐外，其他下床走路蹲下都可以了，有沒有絕招可以教啊，我 有束腹帶跟抱肚子了