[討論] 要如何天天吃五色蔬果
天天吃五色蔬果才能健康,
但身為外食族一天要吃兩蔬果就很難了,
要怎辦啊
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.56.18 (臺灣)
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打開嘴巴
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用牙齒嚼
推
吃波蜜
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很難嗎?超商超市都有吧
推
我炒飯都要有三色豆
噓
自己煮
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三色豆 葡萄乾 芒果乾
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哪來的都市傳說
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漂亮寶貝晶晶公主芭比QK媽嬤寶只吃香蕉!!綠色那種!
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晚餐自己煮 吃素一點就有了
推
一顆不熟的蘋果上面就有五種顏色了,讚吧
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放到發霉以後還有五顏六色
推
便當應該有三樣菜吧?再自己買個水果就差不多了
推
不需要強求天天要吃到,有吃到就好
推
如果預算夠高的話,超商有賣生菜沙拉,如果沒什麼預算
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,就每天有吃到青菜就好。
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去超商買沙拉
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[問卦] 天天吃B群 還是一樣累啊幹欸 是我啦 B群人家說可以修復受損神經、消除疲勞 一大堆有的沒的好處 阿肥之前手受傷43
[問卦] 蔬果攝取不足喝波蜜就有用????????喜阿捏啦 剛剛看熱火對賽爾提克轉播的休息時間 跳出了波蜜廣告,他是這樣說的啦 近九成年輕人蔬果攝取不足,記得喝波蜜補充 我就問喝波蜜是要補充那些維他命有的沒的還是要補充纖維? 喝波蜜真的有幫助嗎?不過我本來就有在吃蔬果我感覺不出來33
[閒聊] 蔬果579也太難了吧如題,蔬果五七九,不是要你吃五種蔬果,而是要吃到五到九份蔬果,而且還不只這樣, 以女性來說,是三蔬四果(加起來七),一份又是多少呢? 生菜的話要達到100G,煮熟要裝一個飯碗8分滿,水果的話一個拳頭大,或體積達到飯碗 8分滿。 這樣等於是,蔬菜一天要吃到三份燙青菜的量,然後水果要吃到4顆拳頭的量!24
[問卦] 波蜜真的能補足一日蔬果攝取量嗎如題 社畜我外食族啦 怕便秘常常會喝果汁 現打果汁一杯都80.90以上 所以有同事建議我喝波蜜 最近喝了發現還蠻好喝的 一瓶才30元25
[問卦] 每天喝蔬果汁是不是就可以避免糖尿病了?如題 沒錯!! 統神得了糖尿病 就是「飲食不正常」所造成的原因 現代人經常連一天五蔬果都沒吃到9
[問題] 蔬果買回來都怎麼洗?最近為了帶便當花很多時間自己下廚 但不得不承認我算是有點潔癖 每次在清洗蔬果環節的時候,總是會忍不住的一直用清水沖洗 似乎也因為這樣蔬菜最後口感會有點不脆 但如果只洗一下對自己心裡那關真的有點過不去..4
[問卦] 外食蔬果為什麼這麼貴?RT 一個人每天最好要吃5份蔬果 假設外面那種$35的燙青菜算一份 那一天至少要花$175欸 (就算把幾份換成水果,也差不多價錢)3
[問卦] 放水讓農藥超標的蔬果給台北市民吃...請問各位鄉名... 要有甚麼樣的對等代價 才願意違背良心指使下屬 讓農藥超標的蔬果不被銷毀 反而流到市場給台北人吃?2
[討論] 天天吃菠菜牙齒會壞嗎?菠菜還有大量草酸, 會侵蝕牙齒, 那天天吃菠菜牙齒不就壞了? ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A226B.
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Re: [閒聊] 有波波的診所,大家還會去嗎6
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