[閒聊] 最近自然醒的時間都很怪
平均11-12點睡
前天3點醒
昨天4點醒
醒來看錶 發現還很早 躺下繼續睡
今天5點醒
就有點睡不太著
翻來翻去 7點半鬧鐘響了
等等 要出門惹
嗚嗚 睡眠不足
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講一下睡到12點啊
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繼續睡到==
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十二經循行與醒來時間 推測身體出問題的部位
推
我自然醒的時間有時八點，有點早上六點半，完全和前一
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天睡覺時間無關
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老人臭出現了
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覺得怪怪的有問題可以看醫生...
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[問卦] 大家上床後都花多久能睡著?安安 小弟是微失眠阿肥 我自己覺得我要花滿多時間才能入睡的 平均要30~60分鐘 (當天如果有運動通常是30分 沒的話就會比較久)![[問卦] 大家上床後都花多久能睡著?](https://i.imgur.com/txwHwK1b.jpg "[問卦] 大家上床後都花多久能睡著?")
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[問卦] 要怎麼能秒睡深度睡眠的八卦（認真小妹大概兩週週 每天只睡四小時 不是沒時間睡 是根本睡不好 淺眠 真的有入睡之後29
[寶寶] 半夜翻身媽媽睡不好寶貝1個多月就睡過夜了， 但3個多月開始學翻身後，半夜就開始哀哀叫， 他沒有醒來，純粹睡到一半翻身，或翻不過去就亂叫，幫他翻好後又會熟睡，只是1-2小 時後會再來一次 有小孩前我本來就很容易失眠，18
[Vtub] Ina的遊戲天賦是不是慢慢被點醒了以前EN 股神台大多是玩小遊戲然後雜談 玩到壺男變成祥和遊戲 其餘時間是畫畫 跟發餅乾 唱唱歌15
[寶寶] 5m白天小睡及睡前躁動請益(文章極長)寶寶目前5m12d是個淺眠易醒的寶寶，已爬了很多相關的文章但是都沒有看到比較有幫助 的方式，只好PO文請教了，文章非常長先感謝努力想看完的大大們，白天睡眠環境是：地 墊上鋪上小床墊，讓小孩睡在上面，冷氣開27度(房間坪數小，小孩睡覺位置不管 怎麼調整冷氣風口都直吹，所以才設定此溫度)，濕度約60%上下，空氣品質優良 作息如下：只有長睡眠時間固定![[寶寶] 5m白天小睡及睡前躁動請益(文章極長)](https://i.imgur.com/3sXhFQ3b.jpg "[寶寶] 5m白天小睡及睡前躁動請益(文章極長)")
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[寶寶] 進入長睡眠前會睡睡醒醒&無法側躺或仰躺最近有兩個問題一直很困擾... (1). 進入長睡眠前睡睡醒醒 寶寶 2m12d 這陣子進入長睡眠前都會睡睡醒醒 大約作息如下 16:30 起床![[寶寶] 進入長睡眠前會睡睡醒醒&無法側躺或仰躺](https://i.imgur.com/sUsYg5Lb.jpg "[寶寶] 進入長睡眠前會睡睡醒醒&無法側躺或仰躺")
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[閒聊] 每次放假都只睡六小時就醒來平常上班總是睡到鬧鐘叫才起床 早上都有睡不飽的感覺 大概6~7小時左右吧 放假的時候都想著今天一定要睡的夠 結果21:30躺下去睡竟然凌晨4點就起床了..... 而且還是自然醒的情況 然後就睡不著4
[問卦] 輪班生活要怎麼提升精神持久度？生在鬼島當輪班社畜 感覺身體都拍了了 前天早上下班 早上10點睡到下午快三點 晚上8點多快9點睡覺X
[問卦] 一大早自然醒是老化的徵兆嗎？以前上班都睡到七點多鬧鐘響才會醒來 現在早上五點多都不用鬧鐘叫就醒了 然後翻來翻去睡不著 也不會累 就只是沒睡的很飽 沒有精力充沛的感覺
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