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[影片] 許晉哲談領導統御.訓練飲食(球員體型)

看板basketballTW標題[影片] 許晉哲談領導統御.訓練飲食(球員體型)作者
jackman1002
(助jack)
時間推噓18 推:19 噓:1 →:10

https://youtu.be/kX89OlBb_W4?t=7m43s
教練開講.許總的領導統御術(下)
#成功金字塔

台籃最多勝教頭 許晉哲

「影片提到,除了美國球員,台灣球員去完美國回來身形肌肉都跟台灣球員有了不同差距,信安、岱豪、宗憲、永盛

吃的東西不同,高熱量高蛋白,大量的吃牛肉跟馬鈴薯泥類,雖容易胖,但有在針對性的訓練,練出來的都是肌肉

台灣人都是菜配飯,美國人都是青菜配肉就吃,大部分直接吃牛排

吃的東西如果不改善,我們再練下去還是就是這樣」
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(飲食)
真的是有一說,三分練七分吃,不是一昧的練,也要適度的休息,但在台灣美食好吃、種類多元,習慣是主食飯麵的澱粉類

必須要有自律性外也要懂吃對東西
看到後勤最專業的富邦,影片拍出在征戰客場,有時也是叫便當來吃

在職業球團除了行銷,提升球員的後勤軟硬體也還有進步空間,小力也提到他印象有投籃機是只有富邦台啤跟領航猿

(球員體型)
在非禁區的球員,以亞洲人我認為是身高減100的體重為優,適合大場5X5的長時間跑動,沒有了速度跑動,再壯攻守也不全面,也是有些教練特別重視跑體能的原因

反而是3X3會更需要身體對抗,可以容許較大的體重

這季回來被大家關注的儀翔,最近影片自己也提到必須減重,以他191的身高體重在100kg上下,這跟他在2014~2017間整個靈敏性就差很多,彭俊諺也有點這樣

兩個人跟在年輕SBL時都大了一個SIZE
攻防上卻都打了折扣

1到3號位要低位單打,機會次數不多,以FIBA風格還會有中鋒協防,不如維持精壯,保持機動性才是王道


https://youtu.be/6lECWzhNWyM
教練開講.許總的領導統御術(上)

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※ PTT 留言評論
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sam12213 05/24 16:43澎澎你聽到了嗎

GSX150s 05/24 16:44老闆 亂炸五百!

charliefan 05/24 16:52周跟彭是老了... 過了30本來身體就頂不住

charliefan 05/24 16:53林志傑沒有特別增重減重 你看他現在也是打技術球

charliefan 05/24 16:53 不是體能球了

hao94 05/24 16:58亂炸500吃起來

a53189360 05/24 17:01蛤 先買個亂炸500邊聽邊吃

king62602 05/24 17:08亂炸500是什麼梗

howhow0759 05/24 17:12亂炸五百史魯奇跟柏智最愛去吃的

Once1225 05/24 17:12許總 你們家祥鈞

a48956312 05/24 17:22林志傑沒有減重?眼睛應該是欠雷射

DarrenD 05/24 17:47任何運動員都要很控制飲食啦 尤其是三十過後

ayu315 05/24 17:57志傑那個肌肉線條 哪沒練...?

stone801118 05/24 17:58志傑體脂應該10-12吧

rtbc222 05/24 17:59志傑 阿敏都有減重阿

QD 簡浩 老將吃素以求身體恢復快

mmmn52332 05/24 17:59許總 注意一下你們家祥鈞R~~~~

rtbc222 05/24 18:00回台時

DCARD 05/24 18:00肥輝 柏智表示:

coach邱 認證小布拉,氣球體型可大可小,阿輝可扛4號的

hth1996 05/24 18:13滿推薦John Wooden那本書的,他是賈霸的大學教練

hth1996 05/24 18:13裡面有提到有練球時間限制,所以教練們需要制定接

hth1996 05/24 18:13近完美的訓練計畫(包含每棵球要放哪),好讓每個

hth1996 05/24 18:13球員在練完兩小時後,累到沒辦法好好走出去

mono1023 05/24 18:15https://i.imgur.com/Adsh4mO.jpg

ss3345678 05/24 18:26屁啦,喇叭詹沒有在吃紅肉

walker 05/24 18:27請問投籃機小力是在哪邊講的的~

記得是上球場第一排

delhuang 05/24 18:45轉頭看看小房東 只能苦笑 呵呵呵

allen0981 05/24 18:46白色戀人套餐 水煮雞肉配乳清

餐餐on高蛋白

dusted 05/24 18:47四樓真的可以再鬼扯一點

superjjj 05/24 21:46高帥酷懶:幹嘛看我...

※ 編輯: jackman1002 (123.192.157.29 臺灣), 05/24/2022 23:17:18

a30671062 05/25 10:14富邦曾祥均怎麼吃的白白胖胖