[心得] 《五色時間管理》閱讀筆記

點時成金的五色時間管理：用「資產配置法」投資每一分鐘，建立原子習慣，讓自我價值如滾雪球般增長

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【推薦你讀這本書，如果你總覺得...】
1. 工作佔據生活大半時間，下班後已沒力氣和家人相處…
2. 我的興趣太廣泛了，反而變成沒有興趣的人？
3. 每天忙得像無頭蒼蠅，到底是待辦事項太多還是我效率太差？

【我學到的3件事】
1. 生活不只有一種顏色，創造五彩繽紛的人生！
由書名可知，本書的核心精神在於「五色時間管理」，這是作者獨創且實行超過10年的時間管理方法，又稱為「5L原則」，分述如下：

@藍色【水】（Learn）：學習、成長，心懷「謙」、提升「智」。
@紅色【火】（Lifework）：終身事業、工作，心懷「勤」、提升「勞」。
@綠色【木】（Life）：生活、休息、健康，心懷「趣」、提升「體」。
@白色【金】（Legend）：意義、反思（例如寫日記），心懷「清」、提升「德」。
@黃色【土】（Love）：愛、社交，心懷「情」、提升「美」。

想要有良好的時間分配，可分成3階段循序漸進地努力：（1）讓五色出現在生活中；（2）每天都有五色；（3）達到五色平衡。

「藍」和「綠」屬於能量輸入，「紅」和「黃」屬於能量輸出，「白」居中調劑，五色平衡即為「藍色＋綠色＝紅色＋黃色」。作者認為，這五種顏色發展得越均衡，越能讓人感到幸福。

2. 「時間就是金錢」聽起來雖然老生常談，卻是時間管理的精髓！
作者有提到一個觀念：把時間當錢，計算時間的價值。將自己的「稅前年收入鬫~度紅色時間」，可以計算出對你來說，每個小時值多少錢，如此一來會具體感覺到時間的珍貴性，提醒自己不要浪費別人和自己的時間。當然，時間的價值除了「金錢價值」，也可以是「心理價值」，例如與重要他人相處的時間，就是無價的。

時間管理的目的不是為了要在短時間內做更多的事情，而是要讓你對時間有「掌控感」，以自己理想的方式過生活，達到平衡。就如同記帳的目的不是為了要花更多錢，而是了解錢花去哪、要如何分配，以及是否值得？讓你在往後做決定時更加踏實。

3. 處理事情的重點應擺在「重要且緊急」的事情上？
相信對時間管理有興趣的你們，一定都聽過Stephen Covey提出的「四象限法則」，也就是用「重要性」和「急迫性」將待辦事項分成四個象限。

原先我認為這個法則的重點，是要告訴我們優先去做「重要且緊急」（第一象限）的事情，直到閱讀本書，才顛覆了我原本的想法。

應以「重要但不緊急」（第二象限）的事為主，並投入大量時間去做。

這類事情如擬定目標和計畫、建立人際關係、運動、好好吃飯、充足睡眠、閱讀提升等，如果不重視第二象限的話，這個象限的事情會漸漸蔓延到第一象限，讓自己身陷壓力之中；同理，如果好好處理第二象限的事情，會發現第一象限的事情越來越少。

【關於本書我還想告訴你】
1. 感覺作者是一個數據控，翻開書本前言馬上就看到她列出自己2021年完成的10個小目標：品嘗一百家新店、觀賞一百場電影、運動一萬分鐘以上、見一百個不重複的朋友、養成十二個五色微習慣、閱讀兩百多本書並寫書評、平均每天睡眠六個半小時、減重六公斤、陪兩個孩子的時間平均每天超過三小時、記錄超過四百個五星級小確幸。看起來好像很厲害，不過當你開始認真記錄自己的生活，會發現其實你也不差。

2. 本書走實用路線，提供很多狀況的「實戰」建議，且方法都是一般人容易做到的。例如「如何養成閱讀習慣」：確定每日閱讀時間、設置提醒、開始時閱讀量不要過大、不拘泥於載體、讓閱讀變成一件趣事、一天都不要間斷，或是「如何無痛苦早起」：明確動機、巧用鬧鐘、喚醒身體，另外像是如何提高居家辦公效率、如何維持寫日記習慣、如何提升睡眠品質等，相信能從中找到一些有用的方法！

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