[問題] 有關自律的書
發現我自律能力滿差的
上班喜歡摸魚
喜歡吃大餐，攝取過多熱量
喜歡每天無意義看社群網站
想問有什麼勵志書籍 或是練習自律、養成習慣的書嗎?
目前有看過的 原子習慣、為什麼我們這樣生活，那樣工作？
ADHD相關的書
想問還有類似的可以推薦嗎?
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還有最有生產力的一年
設計你的小習慣
看完這些要做到啊
覺得先改善環境吧 看書畢竟是後來的事
關於環境我也是花滿多錢的 把電腦換成筆電+外接螢幕 買了床上和室椅 還有閱讀器+懶人支架 是能做到每天有閱讀習慣 但關於自制力方面覺得還是要再加強
分享給你一句話：
成功的人演講出書發表心得
失敗的人抄筆記
能學到成功的人的一點點 也算是有成長了
※ 編輯: vi000246 (115.43.126.106 臺灣), 01/09/2022 23:35:32有，我以前也是這樣
但是我覺得你要想像未來你想要的生活是什麼？
我以前常常覺得哎呀那些讀名校的頭腦都很聰明於是自我放
棄
後來覺得差異在自律
目前每天都很充實
我以前也很愛看藝人八卦什麼都但現在回頭看看有夠浪費我
生命時間
多關懷國際、本國弱勢生命議題，環保議題、研究理財光是
這幾個就無暇做那些事情
還有跨領域學習也是很重要
自己未來的生活藍圖自己描繪
你已經有意識到了加油
看完書真的就要像樓上大大說的要去實踐
用PDCA概念檢視自己的人生規劃
覺得浪費太多時間在休閒娛樂上了 想要讓自己更充實一點 多學點有用的東西
差異在自律+1
真正的快樂處方 拯救手機腦 兩本作者同一個人
這位作者是瑞典精神科醫師 他主張運動可以幫助容易分
心的一般人跟有ADHD傾向的人加強注意力
看到你寫有看ADHD的書所以推薦這位作者的書
拯救手機腦 是講手機成癮的問題 也是主張靠運動解
這本在日本是ORICON2021年書榜第一名(漫畫跟文庫除外)
我去年春天看完這本 照他說的去做 覺得真的有改善
拯救手機腦(中文版)已於今年1/1出版
請問樓上有他的摘要嗎
我沒有做摘要耶 有些網路書店的網頁目錄章節寫得很細
或許可以參考看看
輕鬆駕馭意志力+看完要實踐
謝謝樓樓上
![Re: [問題] 有關自律的書](https://im2.book.com.tw/image/getImage?i=https://www.books.com.tw/img/001/078/50/0010785023.jpg&v=5ad74860k&w=1146&h=600 "Re: [問題] 有關自律的書")
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[閒聊] 2021買過最值得的東西最近在看2021年的消費 入了很多坑 有全景相機、生存遊戲、把桌電換成apple全家桶 買了一堆衣服、眼鏡、手錶、飾品、貓砂機 可是覺得最值得的投資還是買了電子閱讀器 終於戒掉每天下班無意義滑ptt的習慣了![[閒聊] 2021買過最值得的東西](https://i.imgur.com/wSNRqWNb.jpg "[閒聊] 2021買過最值得的東西")
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Re: [討論] 原子習慣/刻意練習到底改變啥?能舉例全文在此，也有其他教養書的分享，歡迎討論 我把書的內容應用在育兒中，以下是「我希望孩子有閱讀習慣」的實務練習。 讓提示顯而易見--環境是什麼樣子，習慣就會變成什麼樣子。待在充滿零食的家裡就會養 出習慣吃零食的孩子，家長整天開電視就不能期待孩子不愛看電視。「最有自制力的人，25
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