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Re: [問題] 胃食道逆流 建議菜單

看板cookclub標題Re: [問題] 胃食道逆流 建議菜單作者
purin88
(原來我是憤怒的鄉民)
時間推噓 2 推:2 噓:0 →:0

※ 引述《t52195210 (鯊鯊)》之銘言:
: 想請問板上各位,有沒有自身或是周邊親友受到胃食道逆流所苦的問題。
: 現在文明病,最重要的就是調整自身的作息和飲食,
: 因為狀況嚴重影響了生活,想從飲食開始調整。
: (或許先從一餐自己煮開始,其他餐外食就盡量避開高油及高鹹辣的食物)
: 不知道板上有沒有推薦簡單自己煮改善胃食道逆流的菜單
: 再此 先謝謝大家了
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: Sent from MeowPtt on my iPhone
:
我去年六月做無痛腸胃鏡發現有胃食道靡爛,後來看醫生早晚吃法瑪鎮膜衣錠,然後過了半年再照胃鏡醫生就說全好了,跟正常人一樣,仔細想想
這半年的改變就是常常禁食,就是一天吃一餐或早上吃很少,下午4點左右吃正常的一餐,然後就不吃了。
禁食可以讓胃好好休息,不會一直處在工作狀態,我個人覺得很有用。
而且會變瘦。
可以參考老高影片
https://youtu.be/aK8aT0-L6hE?feature=shared

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※ 編輯: purin88 (1.200.98.181 臺灣), 04/06/2024 02:36:43

icdfcy04/06 19:46餐餐吃不飽就好50%

mingti04/06 20:38我常常少吃一餐 一週後就開始站起來就頭暈了