[問題] 胃食道逆流 建議菜單

catlady04/04 21:36有的是避開精緻澱粉會改善

k1215121504/04 22:17建議先查出胃食道逆流原因

mukey04/04 22:33少量多餐花時間慢慢吃，火鍋的熱比油鹽澱粉傷，最有效的是

mukey04/04 22:33直接吃藥，家醫科最便宜的制酸劑胃酸過多就乖乖吞，先把胃

mukey04/04 22:33壁養厚回來再來考慮食療

JustSad04/04 23:41樓上哪來的資訊？少量「多餐」才會一直進食胃食道逆流…

JustSad04/04 23:42建議最好先到醫院檢查釐清原因，每個人飲食作息不一樣；

JustSad04/04 23:43大部分熬夜(內分泌紊亂)+長時間保持飲食狀態(飲料零食)…

JustSad04/04 23:44又或者你的身體習慣性保持飽足感or某個時間點習慣進食…

JustSad04/04 23:45就算你剛吃飽，到同一時間點就會一直打嗝、胃食道逆流。

JustSad04/04 23:46藥的成藥，某些廣告打的響亮地未必有效，而且因為廣告貴

JustSad04/04 23:47食療的方法是早上起床空腹時一杯蘋果醋，吃成藥壓只治標

JustSad04/04 23:48一開始一定只能先靠藥物壓制調整，重點在飲食與作息改變

JustSad04/04 23:48如果只吃成藥不調整飲食與作息，就像你一直吃蝦吞痛風藥

JustSad04/04 23:49睡眠時間正常+戒掉手搖飲+不暴飲暴食，不必靠藥物也沒事

JustSad04/04 23:50睡眠不正常+喝手搖飲+一直保持進食狀態，吃成藥還是逆流

JustSad04/04 23:51(剛吃完藥能壓制，但喝飲料or到身體習慣飲食時間還是逆流

JustSad04/04 23:54正常的胃液消化時跟食道的隔膜會閉鎖，但我們喝飲料吃零

JustSad04/04 23:54食或少量多餐，因為量不大隔膜沒閉鎖才逆流

robertcool04/05 00:28看醫生才是最實在的，我當初吃了三個月的藥才穩定

mytoychiu04/05 00:38看醫生+1 那些胃藥是真的能明顯的、有感的發生作用 會

mytoychiu04/05 00:38起什麼效果另一回事 所以讓醫生評估

hito2104/05 02:43飲食時間 跟作息固定 早睡 最有效 ~y

wagamamajan04/05 05:30推薦參考低酸飲食養胃聖經這本書。我胃食道逆流加脹

wagamamajan04/05 05:30氣的那段時間照著書上的原則挑選食物兩週後舒緩很多

t5219521004/05 07:45謝謝上述版友的回覆，目前有開始吃胃藥調整，但或

t5219521004/05 07:45許自己太心急想立竿見影，調整心態我想也是治療的

t5219521004/05 07:45一部分。非常感謝各位，努力調整

smpian04/05 18:30禁喝咖啡、酒。多吃蔬菜、高纖食物。可以喝優酪乳

pennymstkd04/05 18:38高纖食物不一定適合，有的人反而是被建議太高纖的不要

pennymstkd04/05 18:38吃，看醫生給什麼建議比較好。飲食基本上以健康的原型

pennymstkd04/05 18:38食物為主，作息調整，甚至壓力調整也蠻重要的。

sdfghjlK04/05 22:12辛辣、醃製和罐頭食品要避開

q2520q04/05 22:23我大學時期突然喝很冰的紅茶結果就突然胃痛，痛到有短暫暈

q2520q04/05 22:23厥過，當時有吃胃藥也都沒用熬很久才舒服一點；某次除夕夜

q2520q04/05 22:23半夜是痛到吐好幾次，掛點滴結果點滴的針插上去的瞬間就不

q2520q04/05 22:23痛了，大概是有更痛的出現了轉移過去(當下很想說可以走了

q2520q04/05 22:23嗎XD)，後來出社會後買了胃乳目前覺得滿有效果的，但我後

q2520q04/05 22:23來的頻率就很低了，一年不到一次

TATSUCHEN04/06 03:03我前兩年也是在治療胃食道逆流，後來也都自己煮比較多

TATSUCHEN04/06 03:03。少鹽少油不該吃的不要吃，其實一陣子就會感受得到好

TATSUCHEN04/06 03:03轉，特別注意不要吃過飽，也不要常挨餓。心情放鬆也很

TATSUCHEN04/06 03:03重要，許多人是因為壓力大才胃食道逆流，所以不要太緊

TATSUCHEN04/06 03:03繃

TATSUCHEN04/06 03:04醫生交代的我都有乖乖做，唯獨喝咖啡戒不掉，但從原本

TATSUCHEN04/06 03:04空腹喝改成吃完早餐喝

qooqoo556604/06 06:16看醫生吃藥 然後不吃油炸、不喝咖啡、不吃難消化的東

qooqoo556604/06 06:16西（五穀米等），要有耐心因為胃壁細胞需要一段時間才

qooqoo556604/06 06:16會恢復，如果怕營養不夠可以喝安素之類的補給品

FarkU04/06 11:48咖啡還是可以喝，喝淡一點即可，茶也一樣。

una28304/06 12:13胃食道逆流撇除胃本身的問題大部分是來自腸道

una28304/06 12:14同樓上說的先避免精緻澱粉和會產氣的食物

una28304/06 12:15再來是運動解決腹部內腸道附近的脂肪堆積

eglilrile04/06 17:35不要吃脂肪比利太高的食物像是小籠包、不喝湯湯水水、

eglilrile04/06 17:35不喝咖啡

gn0192265804/07 14:59本身有這症狀，請完全照醫院的衛教單飲食走

gn0192265804/07 14:59請相信一定能痊癒，吃藥都只是緩和症狀，不能根治

a112121004/07 16:10胃食道逆流是最後的結果 形成原因蠻雜的 我之前是壓力

a112121004/07 16:10跟腸胃道疾病造成 飲食會稍微影響但不是主因

a112121004/07 16:12避免刺激食物和墊高頭部 稍微改善不適治標期間找主因

a112121004/07 16:13電子業離職減壓 吃藥手術治療發炎後 就沒發生過了

martata04/07 16:26要避免湯湯水水混合跟高脂肪類的

martata04/07 16:27雖然會經過陣痛期，但長期下來就會知道什麼會逆流久而久

martata04/07 16:27之學會和平共處

peacesignv04/08 00:13看醫生吃藥控制 飲食沒太大變化現在已經沒再發作了