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他們家的在全聯也有賣100g小包 川辣口味很棒 再來就是熱量很低
但是小顆的蛋白質比較少 吃起來又空虛 所以我推大的
參考給想吃重口味的人~
台畜川辣椒麻雞胸肉160G 熱量176大卡 蛋白質37.6G
台灣G霸川辣G胸肉160G+20G水 熱量大350卡 蛋白質44.6G
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Re: [問題] 蛋白質攝取達標難易度?基礎數據很像+1,我166公分,體重是三個月從70減到63,剛好是你目前卡關的體重,就 我的飲食經驗你應該可以參考。 大潤發雞胸肉+各種調味料理包。 水煮雞胸肉大概是減脂補蛋白質的標配了,應該不用多說。大潤發是我目前挑過最便宜的 雞胸肉,買得到更便宜的都沒差。我一天的標配就是400克的雞胸肉,這樣就是80克蛋白29
[心得] 5款超商即食雞胸肉這幾天WFH 已經習慣去樓下全家掃一堆雞胸肉回家冰 運動完可以直接搭配豆漿或自己弄的茶葉蛋、水煮蛋 平常就有習慣紀錄一天攝取的蛋白質總量 有運動的那天我會把攝取的蛋白質量特別拉高20
[心得] 一天六餐 增肌減脂菜單分享以自己BMR1600來說 每天TEDD大概抓2200上下 早餐: 一盒7-11沙拉 55 醬汁選和風15
[情報] 樂天 台畜即食雞胸肉$63 免運滿1100-100 優惠券1000-120 (商品頁領取,期限到07/11 09:59) 1480-100-120=1260 1260元20包,一包63元13
Re: [閒聊] 超商的雞胸肉很好吃但很貴不知道為啥按到這個版. (我雙螢幕,另外一個螢幕再看山怪巨魔) 不過看到了就順便回答你好了. 超商的雞胸肉超貴.通常不吃這個. 一般有專門雞胸肉的店家.11
[閒聊] 市面上有鴨胸即食包嗎如題 雞胸肉吃膩了 雖然鴨胸蛋白質含量沒有雞胸那麼高 附上營養表 想換個口味XDD7
Re: [問卦] 什麼食物熱量低卻很有飽足感安安 本巨巨跟你說 怎麼樣吃飽足感好熱量又低 那就是 高蛋白 適量脂肪 適量碳水+一堆水分 這邊我就不藏私惹 給你我平常最喜歡的菜單 300g的雞胸肉 片成三片 灑鹽灑胡椒去煎7
Re: [問卦] 水餃熱量是不是被妖魔化阿???安安 本巨巨175/91/11.5% 說到熱量 說到脂肪蛋白質碳水 水餃很肥是因為比例相對理想的比例而言 肥 舉個奇美熟水餃 脂肪 蛋白質 碳水熱量比例是 25:15:60 或者你外頭吃個水餃總是要加個酸辣湯吧 碳水跟脂肪比例就偏高 本巨巨維持體重一天吃3000大卡 脂肪90g 蛋白質220g 碳水300g+4
[情報] 台畜雞胸肉160g 最低一包$45過年時吃太好,年後還債的時間就到了.... 看到台畜雞胸肉有在做活動(到2/28 23:59) 買加送 共24包的組合(160g/包),特價1530免運 領折$200優惠券+店內折$100優惠,3
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