PTT推薦 bondoggy 過去發表過的文章

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家裡浴室的天花版，有幾塊是晶晶版（透光但上面是點點的材質，網路上查是這個名字） ，最近掉下來，碎裂了～我爬梯子上去看了一下，發現其實只要把版子放上去即可，因此 打算自己找材料。 有先上蝦皮找過，但蝦皮上的，厚度都是1.5mm或2mm。家裡的晶晶版本來就是因爲灌風而 掉下來，因此想要找維持跟目前一樣厚5mm的版材。

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我要先說，這篇文章沒有業配，但確實寫下這篇文章的動機之一，是想要推薦花蓮的美力 特區（La Forza）健身房以及教我的周教練。一方面重訓板與花蓮版都有推薦這間健身房 ，但沒有人分享過自己上課的經驗；另一方面也希望跟我有類似身體情況的人，可以找到 適合/理解自己身體情況的教練。 上文提到，我在一片絕望中，開始想要找可以針對特殊族群的教練，就找到了花蓮的美力

寫下這篇文章，一方面是要感謝我目前教練的協助，另外一方面也是希望可以分享自己透 過運動/重訓好轉的過程，供有類似身體狀況的人參考。 上篇主要是談我的腳踝狀況以及不那麼有效（？）的教練課經驗；下篇則是描述對我來說 有效的教練課經驗。文長，慎入。 先說我的狀況，女，37歲。35歲時被診斷出兩腳踝為診斷為創傷後退化性關節炎，有照過

各位medstudents版的同學好： 我們想要再次大力邀請各位參加我們的研究計畫！(計畫內容詳見分隔線下方） 或許先陳述一些關於參與這個研究的附加價值，會讓同學們更有意願來參與。 1. 您有機會接受「敘事醫學」的培訓與練習，增加您與病人應對/相處的能力。 2. 您有機會獲得600元或2400元的研究時間補貼~

各位同學好： 我們是由長庚醫院張玉喆副教授、慈濟醫院朱紹盈醫師、東華大學林繼偉副教授組成的研 究團隊。目前正在執行科技部計畫：《以病人為師：患者敘事訪談訓練對醫學生敘事能力 的影響》。 首先先感謝medstudent版的各位去年底填寫《敘事能力量表》問卷的協助，希望大家都有

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大家好，幾經說服後，家中長輩最近打算嘗試重訓(兩位為63、64歲)，目標是增強體力， 希望身體可以更健康。長輩平常的運動就是每天到香山運動場散步50分鐘，最近被我說服 的有感覺要去嘗試重訓，我想要好好把握這個機會。 第一個困境是交通與地點，長輩眼睛不好，稍遠的交通會很有壓力，因此希望能要去健身 的範圍是在新竹市香山區附近。但我查了一下，香山區環境OK的健身房選擇似乎不多。目

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咖啡版的板友大家好。 最近小小的升級器材，為 Flair Neo添購了壓力錶與無底濾杯，有些操作上的疑問，但也 有明顯升級的喜悅，故來版上發文分享。 一開始只想要買壓力錶，但被客服勸拜無底濾杯，就又抱持著要學習老鼠尾巴的心意，將 觀察鏡一同下單。不確定客服是否是同一人，但互動起來，感覺是個對咖啡有熱忱的人。

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咖啡版的大家好 我手上目前有臥龍咖啡的玄武1磅、慶雲街1磅的咖啡豆，3/10烘焙的。我自己有另外買全 新的豆袋，目前兩個口味各分裝成4袋，每袋大概110-120公克左右。（我家秤很不準，所 以就是抓個概數） 由於我只有一個人喝，覺得份量實在有點多，自己也想拓展對於不同豆子的了解，因此想

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這篇文可以寫出來，要感謝riosyang大，在我之前po文（#1ZssIPdw）底下提供實驗方法 。我是個比較操作型的人，看了很多文章了解各種參數但還是一知半解。但在讀了r大的 推文後，有明確的方法跟流程，感覺好像比較知道該怎麼拿手上的器材「玩」，今天就揪 了同樣喜歡咖啡，跟之前只玩手沖的學弟一起照著r大寫的方法走一遍流程。 如果我沒有理解錯，r大的意思應該是，在壓力值與粉水比近似的情況下，使用同一支豆

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非常感謝原文樓下大家的推文，我後來依著大家的建議試出爸媽喜歡的味道，想分享給大 家，如果有板友想要與家中的長輩分享，可以試試。 老媽：牛奶咖啡 豆子：5g / x-pro 刻度 3.5 / flair 40cc 壓30秒 / 牛奶 310c.c.(稍後解釋) 老爸：奶味重的拿鐵

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我是買給爸媽用，所以就是連假回家時才有的使用經驗，所以不知道長此以往如何。 但確實，我曾經把奶壺使用完後clean鍵冰冰箱。第一天有剩下牛奶約50cc，clean完進冰 箱；第二天加入新的牛奶使用，用完剩80c.c.，clean後進冰箱。第三天忘了拿出來，第 四天才繼續用，但當時覺得太久了，所以用完有確實喝光牛奶，然後拆下水洗清潔。 類似這樣的事情大概發生過兩次，過程中的使用都正常無礙。但如果回家不忙，我基本上

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各位好，想請問如何用flair做出一杯「不強烈」但好喝的拿鐵。（應該是要很溫潤的意 思？） 磨豆機是1z的xpro，刻度5（就是歸零後轉到5）；義式器材是flair neo，遵循指引，大 概30秒-45秒出杯。牛奶就用nespresso lattisma grand 加熱牛奶與奶泡。比例大概是20 0cc牛奶、40cc咖啡液。

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當初要買機器前，在咖啡版做了很多功課，故想分享一下不同視角的咖啡器材選擇心得， 以及與Nespresso客服互動的經驗。 這裡的長輩需求是： 1. 每日喝拿鐵 2. 口味比便利商店好即可

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過年返鄉(家住香山），把家中平常不太用的機車（三陽）拿出來騎，昨天硬生生的（應 該是沒電，轉開鑰匙顯示燈沒亮；也完全點不著）在市區（world gym附近）發不動了。 由於週日即將返回居住地，家中兩老也不太能騎機車，故上來請問版友，竹市有哪些機車 行今天可能有開？ 還在家鄉時，是在東大路跟公園路交叉口的那一間三陽固定維修，但剛剛google發現它消