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最近滿街都是營養師 各種社群平台、健康節目、減肥班都會看到有人掛名「營養師」 好像各個都可以講出自己的道理 到底這些營養師的建議值得參考嗎？ 選擇營養師時應該注意哪些重點，才能避免踩雷？

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這幾天上廁所屁股都會一陣刺痛 上網查有兩種可能 一是肛裂 二是痔瘡破掉 我溫水坐浴+用手指把肉督進去

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如題 從小到大身邊長期吃素的人都容易面黃肌瘦 體檢報告也都不太漂亮 還容易看到過瘦或營養不良 尤其是很容易缺乏蛋白質 請問吃素的人都怎麼改善的? --