PTT推薦 f9022007 過去發表過的文章

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大家好，昨天在重訓時候遇到了一個有趣的現象 先說下個人槓鈴臥推5RM80公斤、7RM75公斤、10RM70公斤 而昨天晚上在練臥推的時候，先做了一組80公斤5下完全力竭，後來降到75公斤做5下，做 完當下體感就是只能再推兩下的保留次數，而在組間休息時候才發現我的槓鈴實際裝的重 量只有70公斤，後來再做一組就很輕鬆地做了8下還保留兩下次數

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從原文的問題 是說他的身材和彈跳是否PR99 我想身材都健美冠軍了，自然不用多說，而185雙手灌籃，這彈跳力也絕對比大多數人都 好(這邊要提一下，他雖然沒助跑很遠，但是往前跨一步起跳和真正的雙腳原地起跳還是 會有高度上的差異)，但是明顯札克的彈跳力絕對不是只靠天生，光是他以前籃球隊加上 那個大腿的肌肉，就知道他能灌籃，後天訓練的部分肯定也不小

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大家好，聖誕節快樂 最近對健力三項的各種紀錄有些好奇 查了一下硬舉的無裝備世界紀錄是460公斤 於是想看看影片，就看到該選手Benedikt Magnusson在YT的剪輯

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這週又是個衝分周，在各種副本又被往上打到26.27層，分數突破3600讓人驚嘆之於 看了下網站意外發現這隊伍打到了2800分，也是挺讓人驚嘆的，就想來分享下 隊伍組成：武僧坦.補德.武器戰.懲戒騎.暴徒賊 這隊伍完全近戰菜刀，連嗜血都要敲鼓，還沒有人是死靈盟約 而且這週對近戰又是滿滿惡意