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敏捷是動作屬性，步態是移動時動作模式 專精不同運動屬性會讓動作模式運作產生不同變化 每個人步態是力量、穩定、平衡三個系統互相配合 籃球員步態系統就像蜻蜓點水般俐落前進

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跳躍是身體發力後可以直直飛起，動作由三個要素組成 籃球運動員跳躍時主要加速使用髖與踝關節 加速期到停頓期踝關節總使用角度蹠屈65度 外旋45度

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人們常說，腹肌練得好幸福沒煩惱！ 但腹肌是最難～～～～訓練的地方 有了強壯腹肌不只可以使異性心花怒放

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: 建議訓練8~12次，動作與呼吸呈現1:1的狀態，離心時吸氣向心時吐氣。 這個說法大概從書本到網路都會一直出現 但我一直很好奇，假如呼吸比例不是1：1究竟會發生什麼事？

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大家好 這次為了要量化胸大肌對於各角度與器材的張力 我們把肌電儀貼在1.上胸2.中胸3.下胸4.內胸的位置(數據與排列順序一樣) 上胸排行榜

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這次為了要量化出下肢各動作與各角度對於臀部與股四頭的刺激 我們把肌電儀貼在1.股四頭2.臀中3.臀上4.臀下的位置(數據與排列順序一樣) 前五名排行榜 股四頭

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在健身房裡看著各式各樣的器材，我常常在思考著 啞鈴、槓鈴、滑輪等等不同器材，但是做相同動作會有什麼事發生 防疫期間讓我有更多時間做研究研究 我們在上斜方、前中後三角個貼上肌電儀(單位:uV)

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市面上或網路上充滿許多動作分析與定義 身為懷疑論的擁抱者，時常推測對方目的與邏輯 但我認為動作分析本該建立在數據分析上 想要客觀呈現動作數據與物體速度 都需要$$$$$$$$$$購買相關設備

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臥推與引體向上常見問題是握距與肩膀角度不一樣 從動作捕捉下去分析下列三種肩膀角度 觀察肩胛骨與肱骨在額狀面上相互動作 1.正常臥推（槓鈴臥推5下）

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人體就像精密儀器必須經過非常繁瑣的步驟，才能產出一個動作與思維。 把繁瑣步驟簡單化：感覺輸入>大腦處理>動作輸出 感覺輸入需要不同感官 眼睛吸收物體反射光線，視覺皮質區加工處理產生眼前三維畫面