PTT推薦 novak1021 過去發表過的文章

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AB 4 R 2 H 2 HR 1 RBI 1

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AB 4 R 2 H 1 HR 1 RBI 1

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AB 5 R 1 H 1 RBI 2 BB 2 一局上深遠的三壘安打帶有兩分打點直接為太空人打響追平系列賽的號角

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AB 5 R 1 H 2 RBI 2 HR 1 今日我的超人布萊格門一發陽春砲一支安打包辦兩分打點

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Abreg為歷史第10人達成此成就 （上次完成需回朔到17年前carlos beltran） 分別在 2023/6/3對天使 2023/6/24對道奇

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費在溫網美網都分別拿過兩次五連霸 納則更是在法網拿過兩次四連霸 一次五連霸 novak則是最多在澳網拿過兩次三連霸 可能這個點多少能爭議吧 但她卻能在一次又一次的困難中再度回歸

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今天3/30是Abreg的生日 明天3/31就是開季了 過完生日準備新的一季 希望能擁有好的表現 再度為太空人獲得世界冠軍！

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AB:4 R:1 H:1 RBI:2 HR:1

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AB 4 R 0 H 1 RBI 1 BB 0

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AB 4 R 1 H 2 HR:1 RBI 3 BB 0

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AB:3 R:1 H:1 RBI:2 BB:1

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Astros third baseman Alex Bregman underwent surgery on his right wrist Monday morning, the team announced. He can resume baseball activities in 6-10 weeks a nd should be ready for Spring Training. Abreg剛結束了右手腕的手術 預計六到十週能恢復棒球運動並趕得上2022年的春訓 縱然本季成績不理想 也謝謝他帶傷無私付出

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我大ABreg已連四年季後賽同一天轟出全壘打 分別是Chris Sale(2017/10/05) Corey Kluber(2018/10/05) Black Snell(2019/10/05) Chris Bassitt(2020/10/05)

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上次練胸的請教文後 許多前輩的意見都是累積過多垃圾的訓練量 訓練強度沒有提高而導致 目前已改善 想繼續請教有關背部的部分 seat cable row 57*4*10 plate machine row 70*4*10

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本板首po 各位前輩多多指教 先以我練胸的為例子 以下皆為磅數*組數*次數 啞鈴平胸85*5*5 啞鈴上胸60*4*8 機械臥推70*4*10