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身為一個從事鋼骨結構+自己做過槓架的人 想必我很有資格回答你關於強度的問題 這是我疫情時自己搞的，有興趣去a我文章 管料是鐵60*60*t4.5

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我的腰圍大約75～77 這裡有s和m的腰帶 s

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中 : 間 : 就像是很常見的輔助引體向上，只是腳踩的那段變成綁在槓子上 : 變動式阻力是往上的 而且看起來張力挺足的 離心向心都有輔助到 : 我偷看了一下是用健力式弓腰做5RM

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來 : 另外再詢問東京有無推薦賣健身裝備的商家 謝謝 這個小弟略懂，稍微說一下 首先SBD腰帶今年的確是有漲的 目前英國官網是219.99英鎊（約台幣8900）

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1. 如果妳覺得教練的方式讓你感受度良好 且練完後肩膀或其他部位不會有不舒服 那我覺得你用這種推法練胸可以 反正你的目的只是刺激肌肉

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這個我略有經驗 小弟是從事鋼骨結構，訓練內容偏健力 工作內容從場內電焊到室外安裝再到捲門維修 用台語說就是所謂的西工 雖然我的工時基本很固定早八晚五

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有電電羊，好興奮 可以4人連線，好興奮 跟阿爾宙斯一樣的捕捉，好興奮 神獸.... 恩？

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這個齁我很有經驗而且還是進行式 枕邊人算不算正妹不知道，但算是會被搭訕的等級 起初會在一起的緣由也是從討論動、漫開始 在一起後才發現，原來女生也可以宅成這樣 她可以說一整串我他x完全沒聽過的漫畫

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， : 為了造就如果動畫角色的腹肌，持續進行滾輪訓練一年，前天公布成果，他原因圓滾滾 的 : 肚子，真的被練成了8塊肌。 : 這名網友伊之助目前33歲，除了以動畫角色為暱稱外，他總是以如同動畫角色般戴著野

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上次那篇舉重鞋反應不錯，就再分享有關硬舉鞋的心得 而硬舉鞋通常又會跟綜合訓練鞋套再一起所以就合在一起做撒尿牛丸說吧 ------- 題外話 有些人站內問我某些鞋子怎麼購買的

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剛好看到這個主題，我自己是個很愛亂買東西的敗家仔(但不合用的我都有轉售拉～) 稍微分享和介紹一下舉重鞋之間的差異 PS：本人不是舉重專長也沒在練，以下用深蹲作為基準 優點： 舉重鞋對於蹲的好處，最大幫助點就是可以增加腳踝活動度以及增加腳底的穩定度

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我不是什麼專業教練或學者 只是個興趣使然的力量玩家，以下純屬個人心得 我也曾是硬舉苦手，再加上我的腳長的很哭，所以傳統一直練不太好 但其實那都只是藉口，只是不會正確使用力量而已 起始站立什麼的就不說了，離槓2吋那些網路上多的是教學

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前言 我家屁孩今年小1，大概是受我老婆影響一直都很喜歡寶可夢 之前老婆在玩劍盾的時候都會一直在旁邊看 自從知道有新的寶可夢要出後也試探性問我要不要買(幹你YOYO台) 說真的我有點懶得玩，我老婆說也只想看我玩

爆 

疫情的關係都不能進健身房 本想說添購一組先在家練 但問了2個禮拜不是要等就是價錢貴到哭 等東西到火都滅了 身為一個專業鐵工，乾脆端午連假自己土炮一組

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既然有人誠心發問了，我就大發慈悲的告訴你... 之前也有人求分享，剛好一起說 從硬度開始，一般常見健力品牌的護腕(個人使用的感受) 1級(軟)-泰坦白紅、RDX、ROGUE 2級(一般)-泰坦黑橘、超級訓練、SBD靈活

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我們先撇除那些你想成為的目標，單純就談護具 畢竟想練成怎樣是自己的事 1.手套 我是不知道SDB的手套是什麼，但不管是誰我都不建議使用手套 手套的功用只有讓手比較不會痛跟比較不會長繭+很潮