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跑一場全馬本身就已經夠折磨人了，而跑一場因為準備不夠充分而毫無自信的全馬， 痛苦的程度好像又到了另一個境界，讓我從頭到尾都在盡力的對抗負面情緒。 今年上半年，因故連著幾個月不斷的往返於台、美之間，加上未滿一歲的女兒總是沒 辦法睡過夜、兒子的課外活動也越來越多，所以在調整時差和日常奔波之餘，跑量驟減。 從二月到六月平均月跑量大約80公里，其中六月甚至只跑了三次，加總20公里。

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先講結論：紐約馬真的很難，即便看了許多前人的心得，實際跑起來，還是比想像中更難 準備了將近一年，目標從3:07，一度下修到3:05，但在賽前3~4週又因故連著十天沒跑 ，包含整個課表中最長的一次long run (~30 km)。在出發前往紐約前，其實連能不能達到 BQ，都不是那麼有把握。 比賽當天，還沒起跑，就接連犯了幾個錯。先是在wave 1的起跑區關閉後，發現身邊跑者

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看了這個板許多年 自己也曾經是發問者 除了一眼就看得出來不切實際的 其他會認真問目標的 都是心裡都已經有個底 覺得好像有機會 但因為沒有經驗 所以限制了自己的想像力 這時候我認為好好練上幾個月 多半都可以達標 在我34歲半馬破百前 最高的月跑量剛好超過100

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完賽成績: 3:11:16 (1:35:57/1:35:19) 性別排名: 3022/20825 組別排名: 607/3140 (M35-39) 步頻: 189 spm 平均心率: 156 bpm

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2022.02.27 Publix Atlanta Half Marathon Chip Time 1:38:11 Gender Ranking:204/1579

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2015年秋天，在公司舉辦的壘球賽上，被有著全馬＋140.6經驗的匈牙利同事Peter 相中，同時拉著塞班島出生的韓國女生Min和印度男Deepak，組成了四個人的小跑團。 我是其中唯一一個連10公里都沒跑過的。 第一次團練的時候，8:30(~5:20/km)的配速跑4英里，到最後我簡直要喘不過氣。 漸漸的，我可以拉近和Peter的距離，也從每週兩次的4英里，慢慢調整為4英里＋6英里。