PTT推薦 sporplo0221 過去發表過的文章

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本身是扁平足，免役也沒新訓過 現役鞋 深蹲 Reebok Legacy Lifter 一代 臥推、硬舉、其餘訓練 Reebok Nano X3 我本身的腳踝活動度很差，股骨比較長，Legacy高跟蹲到底也頂多在IPF標準邊緣

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型號：iPhone 15 Pro 原色鈦 目前用UNIU eUV霧面，想試試全PC手機殼，滿足以下條件是否空集合 1. 全PC 2. 邊框、按鍵全包覆 3. MagSafe

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一直都在滑手機，直到感覺到地震 地點新北市 第一波，地震速報沒響，國家警報有響 第二波，兩者都沒響 確定沒有開勿擾

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型號：iPhone 15 pro 版本：iOS 17.4.1 提示音無法依照設定的音量大小來變動 已經把"鈴聲和提示音"拉到最左邊最小聲，通知或是充電的提示音還是超大聲 不知是否也有其他人有這問題

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手機：iPhone 15 Pro 行動電源：小米 無線行動電源10000 最近使用幾次發現，充的時候，過個幾秒鐘就自動斷電，重插又可以衝，但過幾秒又斷電 使用的是Anker C to C的線，15支援放電給其他設備，但行動電源也沒顯示充電 無法確定是過熱還是什麼原因，有晚上睡覺插著，結果整晚沒充，但有時候又正常

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前幾天詢問雨褲的事情，許多熱心的車友推薦迪卡儂雨褲可以考慮看看 由於只要499，我二話不說，直接網路訂了一件L號 今天在公司就收到新竹貨運了，早上上班沒下雨，下班的時候就有雨勢 恰好雨褲今天到貨，直接上戰場 沒想到

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2022/09在重機展買了RS Taichi的雨衣，輕薄透氣好穿，但還是敵不過消耗品的本命 前幾次下雨天穿的時候褲襠就開始進水，上班內褲微濕就很不爽 想重新買一套雨褲給力點的雨衣，上半身維持RS Taichi 爬文看了一下比較熱門的款式，挑了這兩款 1. 天德牌R5雨褲

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共 : 線槽使用費並取得專用電表及公共線槽使用權之證明後，始得進行後 續申請。專用電表 及 : 公共線槽使用費以第一批住戶分攤後之費用，增加 20%為原 則，由該屆管委會核定之。 管

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最近從運動街車換到偏復古街車，騎帥不騎快，穿搭部品不可少 本身有一雙Red Wing iron ranger和一雙暗光全黑的Timberland， 所以想找顏色比較不一樣的 本來鎖定Exustar的E-SBT3123A，但這雙跟我的Red Wing感覺很像， 優點是打檔加厚兩邊都有，這樣平常看起來不突兀

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如果喜歡全透明殼的人，PC和TPU這兩個字肯定不陌生 市面上不外乎就是全TPU、底PC邊TPU、全PC三種為大宗 TPU容易受到外在環境因素而逐漸泛黃，而PC相較就可以維持很久 但PC材質硬，若是全PC材質的手機殼，邊框也是PC的情況下會導致手機殼很難裝 所以在設計上面勢必要下一道功夫，例如原廠底部挖空

請教一下，在尋找功能裡面的地址是吃哪邊的設定 住家的巷沒有錯，但不是27號 下面也不知道為什麼跑出一個新店區，從沒住過這邊 倒是公司的地址完全沒問題 看過Apple map裡面本來沒有設定住家和公司

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沒錯，明天就是睽違已久的黑五 有很多國外品牌已經公告活動開始的時間，而我這次鎖定了Gymshark 但我看他們家都是一樣的尺寸表，爬文又怕衣長太長 衣長太長對我來說是禁忌，太長顯腿短 第一次買這個牌子，沒意外會走集運，且這間可以包稅

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訓練模式一週五練規律的安排各個部位再每一天 由於沒有紀錄重量的習慣，訓練的機械器材也會每週不同，頂多訓練的肌群一樣，當週訓練 組數比較一致，約4～5項器材，扣除暖身組，正式組三組，當週訓練組約12～15組，每組約 6～8下 常常看到大家說的課表，是必要的嗎，我現在都以感受度為主，畢竟每天的狀態不一樣，但

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爬文看到這篇文章，就沿用了標題 平常上班會自己帶便當，公司有微波爐和蒸飯箱(但我沒用過) 目前我自己是用樂扣的PP微波專用保鮮盒 優點 -> 重量輕，有分隔，膠條可拆，透空蓋可拆 缺點 -> 分隔的死角很難清洗，體積大

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皮革不算，例如SBD腰帶 只看泡綿或是棉質會吸汗的，例如VG、魔鬼氈腰帶 剛買 1. 買來不會洗，直接用 2. 買來會洗

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最近在看一些助曬相關的產品 看到有SPF0的助曬油不知道用途是什麼 紫外線有UVA和UVB UVA讓你曬黑，用PA+++(+)來防 UVB讓你曬傷，用SPF來防

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前天開始記錄每餐的營養攝取，買來掃條碼真的很方便， 但中午會吃公司午餐，晚上家裡會煮飯， 要如何快速的直接新增一餐自訂熱量 還是每餐都要用新增Fatsecret資料庫的方式來新增

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2018年下半年開始接觸健身，每天按表操課，一週六練推-拉-腿-休，大約半年後就沒在練 ，後來又疫情爆發，16個月只去38次健身房 直到今年春節連假過完，又開始重回健身至今，每週平日五練，分別是胸-腿-背-肩-腿 胸-上中下推(槓鈴臥推、啞鈴槓鈴上胸、機械水平推、機械下胸推，滑輪下胸) 腿-槓鈴深蹲、羅馬尼亞、斜上腿推，水平腿推

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想要曬黑看看自己的樣子，已經有大概做一下功課，但曬黑相關的心得實在很少 曬黑大致分室內和戶外，我想試試看室內日曬機，也挑好店家，但對於百百種的助曬劑和注 意事項還是很模糊 1. 曬前需要去角質嗎 2. 助曬劑是必要的嗎

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1月底開始踏入重訓，前段時間都穿路跑送的排汗衫來訓練，直到3月份Aroo週年慶被同事退 坑踏入了健身服飾的領域 剛開始只買了3件Aroo，後來買了Verve，又買了Tumaz、Evolete、Notorious，之後開始大 量買Verve，前前後後也買了32件 剛剛收衣服的時候看到Tumaz的衣服，頸部Logo直接脫落，Tumaz應該是我這22件上衣裡面高

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原文恕刪 Speed 400售價29.8萬 Scrambler 400 X 售價30.8萬 唉 可惜了 不要問我怎麼知道的

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如題 我的是GPW，M4鍵常用來看網頁回上一頁，連點問題讓我十分不爽，常常回到上上頁，剛好G PX特價就又下手買了一顆 突發奇想，GPW不是兩邊都有側鍵嗎，發揮客家精神，把GPW另一邊的微動換到M4上面重獲新 生

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筆電是2018的MacBook pro 版本為High Sierra 10.13.6 17G65 想要重灌，重開機後按Command+R，重新安裝macOS，但一直出現無法聯絡復原伺服器 有試過ntp同步time.Apple.com，也試過斷WiFi手動調整到17G65的版本時間2018/07/09，都 還是一樣的錯誤

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昨天無聊逛小7看到的，之前剛出的時候買過一罐嚐鮮，但一罐75元真的太盤，現在一罐大 概37.5元，又是泡好冰好的，還算可以，有興趣的可以嚐鮮看看 我都喝ON雙巧，前陣子買新出的奶茶，千萬別輕易嘗試，上禮拜買Tryall黑糖奶茶和香醇可 可，也都蠻不錯喝的，價格也比較便宜

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更新修改後菜單，想說既然都選mATX就組小機殼，另一方面是要吊掛在電動桌下面方便拿捏 空間 第一次組mATX不知道空間夠不夠，顯卡也只有雙風扇，塔散看規格也是可以的 顯卡已打算在電商購買，電商目前有折價券可使用，但Eagle OC仍然缺貨，目前看只有海鮮 原價屋有，但沒有折價券

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已買/未買/已付訂金（元）：未買 預算/用途：暗黑4、CS2 CPU (中央處理器)：Intel Core i5-13600K $10100 MB (主機板)：華碩 TUF GAMING B660M PLUS WIFI D4 $4790 RAM (記憶體)：十銓 TEAM T-CREATE EXPERT DDR4-3200 32GB(16G*2)

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我算是剛訓練三個月的新手，被幾個健身好幾年的朋友推薦買健身背心 本來都是穿路跑活動送的衣服來健身，後來也想要買幾件背心試試，第一個嘗試的就是前幾 個禮拜週年慶的Aroo，材質覺得很對得起他的售價，但衣長很長，M號以上基本上都是70公 分起跳，穿起來看起來腿變很短，正面看上半身超長，穿長褲就比較好一點 後來觀察其他Aroo款式，只有少部分的比較短，Verve背心比Aroo短一點，但拉格蘭超長，

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原文43 手機排版 簡單查一下這個防腐劑「苯甲酸 Benzoic Acid」，在「食品添加物使用範圍及限量暨規格 標準」的附件一可以看到下圖 防腐劑顧名思義就是防止腐壞，可以看到大部分都是加工食品有此限量規範，其中限額分別

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五年前有練過半年左右，後來時間分配因素就沒什麼在練 今年過年後回歸，一週工作日五練，繼續用之前的裝備，已健美組數為主，三項只做B90 S1 30，D不做 手邊有一條之前的RDX快扣，目前想購入一條健美腰帶，前細後寬的那種，爬文後打算選Sch iek 3004或龍戰隊，但材質和扣法不同，RDX我可以組間休息解扣放鬆，如果是Schiek放鬆

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原文43，分享一下心得 我兩台車MS273WG小蜂鷹舊款和MS279WG小蜂鷹新款 寶麗來的市佔率我想也不用多說，幾乎大部分車行都已經有配合安裝，當然產品穩定度也是 夠，呈現的效果也不差，除非機王不然基本上沒有問題，這也是為什麼很多人都裝寶麗來也 推寶麗來的原因，我自己也是MS273WG用兩年覺得不錯，所以第二台繼續選MS279WG

剛練兩個多月，同事找我湊Aroo這次的活動，買了背心兩件 背心以外，比較有興趣的是oversized款式，想要再添購兩三件verve的背心或是短袖，不知 道這種衣服不夠巨的人穿起來好看嗎 現在大學生也很流行那種oversized韓風，我不喜歡，我希望穿起來不要像那樣

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已買/未買/已付訂金（元）：未買 預算/用途：暗黑4 CPU (中央處理器)：Intel Core i5-13600K + 華碩TUF GAMING B660-PLUS WIFI D4 $14890 MB (主機板)：同CPU RAM (記憶體)：威剛 ADATA XPG D50 RGB DDR4-3200 32GB(16*2)-銀灰(CL16) $2499

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前年搬家搬到了新建案的社區，社區建設公司每戶標配Samsung住家門禁鎖，加上大門門禁 、地下室門禁、電梯門禁，於是決定想辦法讓自己不在帶鑰匙出門，而我們的門禁是可以相 容悠遊卡的，也就是13.56MHz這個頻率 以上門禁的刷卡機，我簡稱住家門、大門、地下門、電梯門，其中地下門因為有B1、B2、B3 、B4、機車區...等，因此叫地下門們

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是這樣的，買了空刀之後首次體驗鏡片起霧的不適感，決定添購防霧片來使用，網路上目前 兩大牌就是Pinlock和UGAM的ULOOK Pinlock只有出有卡榫的鏡片，而ULOOK則是有像Pinlock一樣的卡榫以外，還有通用款，也 就是用膠去黏在你鏡片上 因為Pinlock和ULOOK卡榫專用款價格幾乎是通用款的兩三倍，我在這幾天買了通用款黏在我

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文多圖少，手機排版請見諒 上禮拜去了東京10天，偶爾在版上看到別人去日本買的部品羨慕不已，在倒數第二天覺得沒 有去一下重機部品店很可惜，所幸跟女友提出要分開行動一天，簡單爬文一下，直奔台場的 Ricoland 最後幾天剛好住銀座，所以去Ricoland可以說是非常方便，一條線的地鐵20分鐘不用轉車，

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iCloud點進去向下拉可以看到有照片備份另外還有一個單獨開關照片的選項 還有Line也是，在整機備份裡面可以看到Line佔了14.76GB但另外又有3.4GB的備份

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目前和同事約五六個都用了BK-S2這款耳機 自己單獨使用的時候，音樂+導航可以同時播放，導航講話，音樂會自動變小聲 前幾天和同事測試配對群組對話模式，人說話的聲音很清晰，很不錯 第一次配對測試，發現藍芽自動被斷了，但手動手機再連就可以了，後來嘗試邊播音樂邊開 啟對講，發現音樂聲音太大，完全聽不到人在講什麼，而且手機的聲音大小鍵沒辦法控制音

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目前家裡放了一台iPad Air 4當作家庭中樞 吃WiFi的設備本來就是可以正常在外的時候控制 房間燈開關是吃藍芽，有加入家庭app，也可以正常在外的時候控制 但是像是溫濕度控制器這種藍芽傳遞數據的，原先我以為沒辦法傳到手機上，沒想到前陣子

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各位好，前幾個月剛好搬家，在板上尋找AP分享器，看到大家都推Asus AC86U，剛好當時有 特價，就入手使用，無奈在新家我房間收訊實在很差，想請教各位 目前環境如下圖 Asus AC86U放至客廳

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去年11月在Casetify官網購買了iPhone XS Ultra impact case 最近手拿手機都會有奇怪的異音，才發現兩邊都爆開 仔細一看邊框和背板是有小卡榫做銜接，可能是脫膠的問題 不知道有沒有人也有類似經驗？也提供這個使用經驗給大家參考

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原文恕刪 最近剛好也在看快充，爬文了兩三天，給最近快過年想換充電器、充電線懶人包 目前iPhone快充最經濟實惠的方法，個人認為是小米30W+小米/紫米線c to lightning ，因 為iPhone僅支援到18W 買充電器，主要取決於自己充電設備的需求，需不需要Type A？需要幾個Type C？多孔使用

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蝦皮商城 羅技G304 $888 再折60 到10:00 買3號轉4號電池套筒重量輕很多

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趁這禮拜雙11爬文買了AC86U 剛好明年搬家可以用 由於弱電箱裡面是100M的Hub 所以想趁入住前換掉 打開面板前面配置7條線剛好都是到各房間的網孔

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不知道適不適合發在這個版，雖然Casetify也有賣三星的保護殼，不過大多還是iPhone居多 今天雙11 Casetify有折價活動，不過官網售價疑似悄悄的提高價格 下圖是我上禮拜五買的，另外估狗到8折折扣碼 今天雙11收到Casetify有活動的Email，就看看是不是比較便宜

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這幾天天氣突然變熱 開了房間買了十幾年的窗型冷氣，後風扇變形打到底座，所以果斷換新 由於房間很小，本來想買日立，但父母最後還是決定買國際2.2kw小型的就好 今天上班時間，師父來安裝換新，我回到家檢查一下，發現前面板怎麼這麼不合，連燈號都 沒有辦法完全顯示

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《是否已閱讀置底文章『[新車] 2012主流車種比較』》 Yes 《是否至車行看過實車》 Yes 《欲比較之品牌及車種》