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首先你要量力而為，一次跑四公里有點多，硬撐會增加受傷風險。 第二，每次運動完務必完整放鬆各個大腿與小腿肌群，如果怕有漏掉的肌群請找物治。 第三，跑步使用的肌群只有特定肌群，小肌群請另外用重訓器材訓練，一樣找物治洽詢。 原則上在肌肉沒有發炎的情況下，膝蓋是不可能痠痛的，一定是有些肌肉發炎或緊崩你沒發現。 -----

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新冠肺炎已經離開我們的生活一陣子了， 現在回想起來好像是恐慌大於病毒實際的危害。 昨天有鄉民在熱烈討論疫苗的副作用， 那經過這次事件之後大家以後還會打疫苗嗎? 尤其是那些深受疫苗副作用所苦的鄉民。

就事情比以前多啊， 以前資訊傳遞慢，從北京發個公文到福建可能都半年了， 現在一秒就到了，你看差多少。 年輕人，不好當啊！ -----

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其實我倒蠻喜歡這種方式的， 大學應該是可以多方面接觸各種不同領域的課程。 但是這幾年大學的本質變了， 從研究所推甄名額的增加開始之後， 大學成績越來越重要，大家開始刷學分，

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果然還是發生了 想到我就氣 我看他們噴藥的時候就常常看到噴藥的槍管著火， 因為噴藥槍是吃柴油的，一定有廢熱， 而藥本身又是有機物，一定可燃。

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我以前也覺得是教育問題， 直到上班之後才發現是台灣職場環境太惡劣， 就算是人材也會磨耗到變成庸才。 主要是台灣創業的風險太高，老闆心態較保守，又只喜歡用聽話的主管。 一個決策明明是錯誤的，因為怕被罵，

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先說歌詞，其實就是聊齋誌異的故事，很普通 但是節拍就有學問了，他的拍子主要是4拍跟7拍重音 跟平常的1拍3拍重音不同，因此你聽不習慣 他想表達的應該是異國文化跟正常人的不同， 但是節拍還是有規律可循，只是大多數人數拍能力不好，找不到節奏

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大家可以發現一件有趣的事實， 人一生能賺多少錢是天生註定的，能活多久也是， 很多人用命換錢，賺到不應該是自己應得到的。 最後也只是早死而已，得到什麼呢？名跟利嗎？死人也沒差那些東西了。 這個阿北他沒有用命換錢，於是活到80歲，

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我們韓國媽祖-企鵝妹剛剛完成環台壯舉 尤其高雄更是讓她留連忘返， 如果最愛徒步旅行的企鵝妹遇到高雄路燈吊屍， 她會怎麼反應呢？ holy shit? -----

我個人是覺得心態調適很重要啦! 像我下班了就想辦法忘掉上班的事情， 每天上班都像第一天上班， 當個快樂天兵。 你說這樣一定被訂死。

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這篇新聞我其實沒有看懂 MRNA疫苗會造成先天免疫系統失活， 這意思是後天造成的免疫系統疾病嗎？ 所以現在有打疫苗的都是HIV潛在病患嗎？太可怕了吧？ 好險我一劑都沒打，嚇死我了

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專業能力強意思是可以做個稱職的基層 你想想看課長是怎麼升上去的，因為他是適任的工程師 但是課長要有管理能力， 一個專業能力強的工程師有管理能力嗎？不見得 所以回答你的問題，專業能力好就是做基層，除非管理也強

其實沒有誰錯誰對 只是你剛好不符合他對老婆的要求而已 人呢，跟誰結婚其實是有大概的定數的 跟夫妻宮的星宿有很大的關係 他用了5年沒辦法改變你變成他妻子應該有的個性，

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以前說數學學這麼難幹嘛？會買菜就好了 總是會有人說‘不是數學沒用，是你的數學只能買菜’ 現在俄羅斯證明給你看，數學強結果連菜都買不起， 軍隊的無線對講機只能買掏寶貨，這下子連加減乘除都不用學了 有卦嗎？

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我以前也是你這個想法 要不是有所缺陷怎麼可能35歲了還沒結婚 可是後來我發現不對 沒結婚其實剛好只是紅鸞在比較後面的大限 沒異性緣只是貪狼廉貞剛好不在命宮

美國的戰爭其實是國內的政治鬥爭 我就講越戰 早在開戰前幾年美國政府就知道不會贏了 但是他們為了從越南身上撈到政治上的好處 硬是送人去越南送死，打到沒人知道在

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這個我知道 她就適合找夫妻宮坐紫微破軍的老公 倒不是這樣的老公適合他，是因為這種男人 終究會找這樣強勢的女人 雖然婚姻不見得美滿（幾乎不可能美滿）

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有你這種想法的人不少 甚至很多是女性 有時會聽到女生抱怨她都特地找一個 沒長相、沒口才的木頭男了 怎麼還被劈腿

根本不能這樣算 因為在交往前根本不可能知道老二大小， 連想證明都有困難 所以罩杯能換的是年薪 B罩杯是起點，能找到年薪為0的老公 每多一個罩杯老公年薪多50萬

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我覺得這個問題要先定義愛是什麼 如果你的愛是計較得到多少的行為 這個不叫愛情 這個只是我愛和牛的那種愛而已 如果愛是無私且善良的 這個也不是愛 這個是慈悲

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雲林有感 發震時間：2021/11/06 20:24:13 位置：北緯 23.52度，東經 120.69度 即在嘉義縣政府東方 41.5 公里 ，位於嘉義縣梅山鄉 地震深度：8.6公里

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其實你google map一間一間看還是有很多4星，你看六扇門、段純真之類的名店就會有了 問題是新竹的4星有點灌水，新竹那群木舌只要菜有燙熟就能吃了 我的經驗啦，你看到的新竹分數大概扣0.3～0.5分就是台南的分數，比如說新竹4.2的神店在台南大概就3.8，可以自己體會 給你參考 -----

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我就直接說了，這世界上沒有台菜，通通都是中國菜改出來的 你所有想的到的台菜都是破產版的中國菜 以前我也以為薑母鴨、三杯雞、苦瓜排骨湯、佛跳牆是臺菜， 結果看了王剛跟老飯骨才發現通通是中國菜，而且人家還做的比較仔細 你看王剛每次端家常菜出來的時候，你媽有跟人家一樣搞工嗎？其實不只妳媽，外面的小吃

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看外表不但不是膚淺，而且是很重要的點 所有客觀上看起來醜的特徵通通是不健康的象徵 比如說肥胖是內分泌失調，暴牙會導致咬合不正，營養不良會變小奶怪 所以找一個醜的伴侶=一個不健康的伴侶 那伴侶的健康是不是很重要呢？ 那是肯定

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兄弟你條件開這麼多當然找不到啊 像我開的條件就很簡單，我只要一個愛做愛的大奶正妹就好 不過就算條件這麼簡單我依舊母胎單身給你參考 ----- Sent from JPTT on my iPhone

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其實韓國男星是最需要嫖妓的一群人 你說他可以幹你們這群粉絲好了，可是等他幹膩了要脫手你們一定又死纏爛打，你可是好不容易被喜歡的男人抽插了，但對他來說只是剛好看上眼的肉便器而已 所以他去找付錢可以解決的，一個有職業道德的妓女不應該透露恩客的身分，他今天被爆出來是真的運氣不好 ----- Sent from JPTT on my iPhone

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其實這是一段成長的歷程 我以前還在認真打這遊戲的時候我是main輔助的 就像各位知道的，低端的場裡大家都不太看小地圖，所以我必須指導他們要幹嘛，然後幫他 在隊友不配合我的call的時候，我就很生氣的 說”我是隊長，你們要贏就要聽我的”

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沒錯，交女友和老婆最怕這種自己以為自己最聰明的 我看到很多小男生常常會犯這種錯， 看到女生成績好、學歷高、講話有料就覺得是可以交往的對象 殊不知他其實不是在交往，是被教育 愛因斯坦一開始也找一個聰明絕頂的數學家在一起，後來還是跟其他人外遇了

這其實是媳婦的大勝利，請聽我分析 : 舉例來說 : 1.進出家門招呼都不會打 有時爸媽都在客廳 : 進門之後就趕快跑進我弟房間 可能人家是內向的人，雖然很想打招呼卻不敢，於是直接躲到房間

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看到這麼多人預約高端，想必到時候打高端的民眾一定是非常多吧？ 恭喜台灣生科終於起飛了 ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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半夜睡不著覺，把心得寫成回應 原PO的問題很正常，可是你沒有認真跟你的內在對話過 你討厭的不是別人都不找你，而是那個連自己都不欣賞的自己 要是你很喜歡自己，不管別人有沒有來找你，你都會很開心 別人來找你，你感覺被關心了，所以覺得開心

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隨著疫情穩定，確診的人數逐漸得到控制 醫院也不像一開始醫療資源緊繃 但是為什麼最近死亡人數還是20上下? 這死亡率比全球平均高 是不是台灣的醫生沒有到平均水準啊?有卦嗎?

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如題 因為我只想打Pzifer或是莫納德，可是台灣遲遲沒進 那我可不可以直接確診 之後在護照上面註記已確診過 或是開醫療證明有確診過

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原PO的看法不能算對，因為在有貿易之前不存在嫖妓 對於嫖妓的看法我覺得不應該從本能、天性下手 而是應該從定律下手 在南方公園kissing company那集裡面Butter講過: (只要你跟女孩相處)你總是要付出一些東西的(鏡頭看到Stan被Windy洗臉)

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以正常人來說這個數字是35 她的老化會表現在臉部泛黑和掉髮 但是這是會變的數字 只要她平常保養不好，比如說熬夜之類的 這個數字是可以往前移動的

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跟你說啦 什麼台男比較會替國家社會著想都騙人的啦 根本只是想爽爽無套中出在找理由 人家台女只是不想被你們這些臭台男中出而已 醜男 投胎 好嗎？

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其實這就表示拜登跟習關係很好而已 I point out to him, “No American president can sustained as a president if he doesn’t reflect the values in the United States”, and so the idea, I’m not speak out against what he’s doing in Hong Kong, what he’s doing with the Uy ghurs int the western mountain of China, and Taiwan trying to end One China Po

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剛剛我們隊友抓掉了對面JG，結果對面還敢來跟我們打小龍團 這小龍怎麼可能掉?對面完全沒重擊耶 結果還真被對面摸掉水龍了，我們JG還大言不慚說他菁英，氣死 他到底是怎麼沒重到的= = --