PTT推薦 wu0966 過去發表過的文章

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小弟最近剛好在九如工廠遇到一對夫妻 當天剛好跟那對夫妻同樣練胸 一開始在啞鈴區，夫妻倆用兩張椅子，兩種角度交換訓練，過程中一直交談覺得也還好，就是兩個人用超級組，佔用四組重量啞鈴，不過還好我因為用其他器材熱身，直接跳過他們的重量，後來我先結束啞鈴動作到插銷器材訓練，結果夫妻倆也到那區，又是一個人一臺器材一樣超級組繞圈循環，我剛好被夾在中間（如圖） 結果兩個人訓練過程不斷對話，而且很大聲，很接近爭論但沒有吵起來，我在那個器材推完四組，過程中兩個人就一直繞圈討論，而是不是面對面說話，而且中間都隔著我，聲音根本就是直接對我講，我一直聽到他們討論綠拿鐵好喝否，哪個會員點數什麼的，誰家夫妻怎樣的問題，期間我還故意重放插銷製造聲音想制止他們繞圈聊天，結果兩個人還是狂聊，眼裡根本沒有我XD，最後我結束動作去其他器材，夫妻倆一樣去附近器材，也是都在爭論低點中討論並訓練，過程中也是有瞄過我（因為我組間休息都看他們到底要吵或討論什麼可以這麼大聲），這次是我第一次覺得比力

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小弟不小心點了購買兩次家庭會員，現在會員到2024/9 不知道自己會不會玩到後年XD 所以想問問各位大大有沒有關於退貨？退款機制 我是用paypal買的，地區還設定在波蘭

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手機排版 大家好分享一些個人經驗 看了原po內容，想法可能是跟我一樣，想要維持一定的跑量跑速或心肺能力等，同時也想 增加肉量讓身材更好一點，所以小弟在這裡分享一下個人經驗 小弟今年38,183/84,骨骼肌42，體脂肪大概都12～15在飄，目前採用佛系看心情增肌減脂

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看見標題點進去看 照片裡的身材真的厲害，還生吃了20年 後來找到IG進去看真的滿猛，裡面還有生食的影片，到底是生食功效發威還是練了多年才有這樣的身材…… 各位要開始生食了嗎？

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手機排版 大家好，這兩天看了許多分享及詢問居家訓練的一些文章，小弟也稍微分享一下自己的訓 練與器材使用心得 小弟今年37，徒手訓練大概四年多，會選擇徒手大多數因為時間方便性與空間來考量，開 始運動第一年只知道休哥的tabata跟跑步（好想回到這時候巴自己的頭），第二年加入許