Re: [討論] 最怕健身房聽到什麼聲音?
※ 引述《mowkow0611 (威爺)》之銘言:
: 各位巨巨 翹臀午安
: 相信大家在健身房久了
: 一定多少會遇到
: 一些自己不喜歡的噪音
: 有什麼聲音是最讓你受不了的呢?
: 以下舉例都是指已經是周圍的人都可以聽清楚的
: 音量
: 1.戴著耳機走來走去講電話
: 2.組間時間唱起歌來
: 3.跟朋友聊天聲量很大夾雜著大笑聲
: 4.每一組的每一下都要發出叫聲
: 5.問美女 帥哥 可以跟你一起練嗎?
: 還是大家還有遇過什麼樣的噪音嗎?
小弟最近剛好在九如工廠遇到一對夫妻
當天剛好跟那對夫妻同樣練胸
一開始在啞鈴區,夫妻倆用兩張椅子,兩種角度交換訓練,過程中一直交談覺得也還好,就是兩個人用超級組,佔用四組重量啞鈴,不過還好我因為用其他器材熱身,直接跳過他們的重量,後來我先結束啞鈴動作到插銷器材訓練,結果夫妻倆也到那區,又是一個人一臺器材一樣超級組繞圈循環,我剛好被夾在中間(如圖)
https://i.imgur.com/mOZuGYM.jpg
竭大聲吼叫,每下重丟,呼吸帶怒吼還要反感的體驗
提示:夫妻都長髮,中年男女,男捲髮女直髮,晚餐後常去的應該會遇到
補充5,說要一起練的我有遇到過,但是對方客氣也會請教跟交流,覺得很OK不會排斥這個選項,也有與過幫補的人,都很有禮貌
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我會故意插話讓他們覺得不舒服自己離開
推
就直接嗆啊 你這跟遇到性騷擾還忍耐有啥不一樣
推
光想像就好笑,邊練邊拉低賽跟孫生有得拼
推
你沒去過酒店搶小姐過吼,不然就知道怎麼處理了
推
搶小姐XD
推
樓上 該怎麼處理
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應該是樓樓上的大哥才對
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不能鎖臺,要打槍
爆
Re: [新聞] 健身妹深蹲「謝謝你沒盯著我屁股」 網健身房熱門時段光怪陸離的事情一堆啊ㄏ 記得那天練背吧 拉完單槓就去排機械式器材 我很習慣在組間時 看一下待會要練的器材區有沒有人 如果人多 我就換一個動作 這樣比較節省時間42
[問題] 我搞砸了! 增(脂)減(肌)請問我該怎麼辦? 已經重量訓練一年,練三天休息一天 每次大概1.5-2hr 飲食攝取 :蛋白質兩倍 (乳清 雞胸肉) 八成都在家吃(家裡煮)29
[問題] 新手練stronglift5x5大家好 我大約在三個月前開始上健身房 正式加入健身房不到一個月的時間 次數不多 大約是一周一次~兩次的頻率 主要都還是在摸索階段24
Re: [閒聊] 有人也看過阿x里x三劍客嗎完全可以體會你的感受。 在加入健身房前,我都是在家用啞鈴+臥推椅自主訓練, 直到決定加入會籍前, 前一天晚上我還在網路上搜尋有關健身房裡禮儀的影片, 那時候很菜的我心裡還覺得影片裡的效果也做太誇張了吧!22
[心得] 我不想上健身房又想訓練??如標題 有些人可能不想上健身房,可是又想做訓練 理由可能是健身房太遠,不想人擠人,不想跟人共用....族繁不及備載 總之就是不想去 那....能怎麼辦呢??23
[問題] 世紀組的訓練問題各位巨巨好 小弟平常最後一個動作多半是用萵苣的插銷式器材做遞減組 大概就是三個遞減重量每個重量做10下左右 大概做三到四組 前陣子滑到小珂的影片 裡面大寶貝教練教一個世紀組 類似不休息的遞減組 是一組做100下 重量多次遞減 但中間不休息6X
[閒聊] 有關佔用器材 我這樣使用合理嗎?前幾天練背在做啞鈴划船 放啞鈴的地方前面剛好有一個臥推椅 我就把水和包包放椅子旁邊 靠著放啞鈴的地方做啞鈴划船 組間休息時間就坐在上面休息 這時候有個人問我椅子有要用嗎 我就回答我會坐著16
[問題] 選機械器材還是自由槓大家好 開始認真健身大概快一年了 一開始在萵苣都自己用機械式器材訓練 有時候有朋友帶才會改用自由槓 前陣子開始買了教練課 學了一些基礎之後10
Re: [問題] 時間不夠完成菜單純練可以練到一小時絕對夠(排除排隊等器材的時間) : 可是一天菜單的14組動作卻只來得及完成8組 : 在沒辦法拉長時間的情況,各位認為怎麼做好呢? : 1.將一天的菜單分成兩份 這絕對不是選項8
[心得] 肩膀不同角度與器材的差異在健身房裡看著各式各樣的器材,我常常在思考著 啞鈴、槓鈴、滑輪等等不同器材,但是做相同動作會有什麼事發生 防疫期間讓我有更多時間做研究研究 我們在上斜方、前中後三角個貼上肌電儀(單位:uV)