PTT推薦 wuyuata 過去發表過的文章

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這幾年陸續閱讀心理學、諮商、腦科學的書，也承版友推薦，讀了許多好書 最近聽鏡好聽的podcast"我的心理師上線中" 談了幾個議題，包含羞愧感、空虛感、過度控制、高敏感和愛無能等等心理問題 其中在完美主義這一題，真的是切中我心，談到： 沒有一百分就是零分，在追求完美過程中過度關注，導致的焦慮與困惑，

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最近閱讀許多有關情緒的書 部分書籍會提到大腦的運作 例如當壓力產生，原始腦會自動帶入戰或逃，此時是爬蟲腦的狀態， 此時要有覺察或管理自己情緒的能力，才能戰勝爬蟲腦 （以上是我的記憶，如果與大腦真實運作有出入請見諒）

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現在30歲了，想要自我探索有關職場，好像也有點晚XD 不過開始學習比較全盤的看待生活，不只有工作，還有關係、經濟等等。 感覺還要再花時間繼續探索自己，朋友推薦了「做自己生命的設計師」，看完之後，對於 生活、職涯、思考方式，都有一些新的想法 想問問版友們還有沒有推薦的書