PTT推薦 ziv940301 過去發表過的文章

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大家好，托板上各位的福，旅遊規劃得很順利。 但現在遇到一個難題，希望大家能提供意見。 目前進度要準備訂明年1月的住宿，但有幾個考慮的點。 1.JR pass效期還在，所以要搭N'EX至成田機場 故住宿地點會以N'EX能直接搭車為優。

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第一次到北海道，希望大家能幫忙看一下行程並給一些建議，謝謝。 前情提要： 此外，此行主要希望能和朋友在北海道滑雪，又想拜訪冬天的日本東北，所以就好好地利 用JR pass廣遊卷，盡量輕裝，方便行動，雖然會很累，但我們兩個大男生都下定決心了。 最後，會到東京飛回台灣主要是機票比較便宜，又能飛到高雄。

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各位大大前輩好，懇請給予建議。 問題：深蹲重量上不去，目前卡在90左右，蹲下去時會有點害怕站不上來。 想問要怎麼調整心態，或是加強哪邊的訓練，提升部分肌群，又或是哪邊的動作可以調整。 目前硬舉重量可以到140kg，唯獨深蹲一直沒什麼進步。 前幾年有請過教練，現在嘗試自己練比較多。

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第一次自己安排自由行，有幾個問題很困擾，想請大家幫忙健檢，謝謝。 1. 出遊日期：2024/3/18-25，共8天(卡到3/21日本國定假日，住宿費整個飛起來:) 2. 交通方式 : JR東京廣域周遊券、JR、Skyliner、走路(不太考慮自駕) 3. 本次自由行目的 : 滑雪、賞櫻、富士山 (有點貪心，但一年就去這麼一次) 4. 成員 : 兩名分別為27及29歲的男性

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求推薦高雄三民附近的水電，我們家的減壓閥壞了，需要幫忙換。私訊推文留聯絡方式都可以，謝謝。 ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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大家好，我目前進健身房運動約一年了，大致上都是看YT和請教朋友來學健身，最近有一 些地方還想改善並進步的，想麻煩各位大大幫忙。 1.我想讓腰看起來更粗，目前因為腰內肉所以有向外突出，呈現D型，但這樣看起來很胖， 一點也不壯，除了要減肥瘦腰內肉外，能不能透過健身讓腰看起來更粗? 我的腰，附圖: